Жизнь редко вызывает в нас чувство полного удовлетворения. По крайней мере, с концепцией полного, которую мы обычно поддерживаем. В совершенно искусственном мире, полном ложных потребностей, таких как наши, чувство человека, которому не хватает одного-двух кусочков или чего-то еще, может ослепить то счастье, которое могут дать те кусочки, которые у нас есть. Как будто этот маленький кусочек, заполняющий пустую дыру, которую мы чувствуем, был последним и важным ключом к нашему счастью.
«Если бы я работал над тем, что мне нравится, я был бы счастливее. Если бы у меня был стабильный партнер и я мог бы создать с ней семью, я уверен, что наконец был бы счастлив.
Эти мысли, которые у всех нас были когда-то, являются постоянным препятствием на пути к нашему благополучию. Многие из них являются продуктом нашей культуры и нашего образования: Нас учили, что чем больше у нас есть, тем счастливее мы будем.
Мы живем под давлением и с требованием к себе делать весь Тривиальный сыр, и такой подход к жизни, очевидно, наполняет нас тревогами, разочарованиями и грустью.
Когда мы достигаем какой-либо из наших целей (особенно если они материальные), мы сразу же пытаемся достичь той, которая следует за ней. И после этого мы ставим еще одну цель, и еще, и еще, так до тех пор, пока мы не исчерпаемся.
Жизненные цели и желания законны и здоровы. Какой смысл была бы в жизни, если бы у нас не было целей и иллюзий? Но кроме этого думать, что нам нужно все, чего мы желаем для здоровья. Хорошее различие — это ключ к тому, чтобы не позволять себе чрезмерно беспокоиться из-за того, что мы не достигли того, что запланировали.
Если мне удалось быть человеком со степенью, то теперь у меня должна быть докторская степень, а затем у меня должен быть стабильный партнер, тогда я буду стараться говорить на языках, путешествовать, заводить детей . И что хуже всего, Если по какой-то причине я не смогу, тогда я буду ублюдком.
Эта мысль — семя, которое сеет несчастья в нашей жизни. Поскольку совершенство — не более чем нереальная концепция, и это то, чего мы хотим достичь, чего-то совершенно невозможного, у нас всегда будет ощущение, что мы несчастны.
Так где же ключ?
Первое, что нам нужно узнать, это то, что ничто внешнее не имеет такой силы, чтобы сделать наше эмоциональное состояние тем или иным. Никто не счастлив, чем раньше, от того, что у него больше вещей, по крайней мере, в долгосрочной перспективе это так не работает.
Когда дети обнаруживают игрушки, которые принесли им волхвы, они кажутся более счастливыми, но это счастье длится всего несколько дней. После этого эфемерного удовольствия эти дети захотят сменить игрушки, а те, которые они только что получили, отложат в сторону.
То же самое происходит и с нами, взрослыми. В конечном итоге вещи теряют ценность со временем, и то, что мы получим в будущем, также потеряет ценность. Человек в конечном итоге приспосабливается, и комната заставляет его жить как обычно.
Почему Майкл Джексон с особняком, который одновременно являлся парком развлечений, был более несчастным, чем Пепе Мухика, живущий на ферме?
Второе, что нужно иметь в виду, это то, что счастье, блаженство, благополучие или все, что мы хотим называть, находится внутри нас и состоит из образа жизни, который ценит и любит то, что у вас есть сейчас, не нуждаясь ни в чем другом. Это то, что психолог Рафаэль Сантандреу называет «достаточно»: способность осознавать, что того, что у нас есть, уже достаточно и что нам действительно не нужно больше ничего, чтобы чувствовать себя комфортно.
К последнему, хорошее упражнение — сознательно отказаться почти от всего и быть готовым жить без этого. Я могу попытаться выполнить свои желания, но признаю, что, возможно, никогда не достигну их, и это не должно влиять на мое личное благополучие.
Принятие жизни такой, какая она есть, — один из важнейших ключей к свободе.
Вы можете подумать, что это конформизм, но это не так. Мы утверждаем, что у вас есть желания, мотивации и цели. Что вы пытаетесь их достичь, но всегда с абсолютно реальной идеей, что ничто из этого не сделает вас счастливее, и что если в любом случае вы не достигли цели, которую поставили перед собой, вам это тоже не нужно.
