Между сохранением контроля и тем, что он контролирует, есть океан различий.. Наш инстинкт выживания требует, чтобы мы старались держать ситуацию под контролем, потому что мы обычно плохо переносим неопределенность . Вы не знаете, что произойдет, или если мы сможем столкнуться с последствиями, это то, что порождает слишком много отчаяния, особенно в некоторых случаях .
Некоторых это не устраивает. Они хотят быть решительными во всех ситуациях: указать курс, выбрать маршрут и сказать последнее слово. Причем не только при их наличии, но и на расстоянии («дистанционное управление»). Эти люди — контролеры.
Характеристики контроллера
Человек, решивший контролировать ситуацию, несет огромные эмоциональные затраты. Одна из самых заметных его черт — постоянное беспокойство. Однако это беспокойство редко превращается в спланированное действие по устранению причины бедствия. Скорее, он напряжен, не действуя. Он тратит много времени, пытаясь убедить других быть похожими на него.
Контроллер также раздражительный человек. Он несет в себе много беспокойства, и иногда даже самые мелкие проблемы сводят его с ума. Он в основном запутан тем, что кто-то противостоит ему, что другой думает или действует иначе, чем он. Они не уважают взгляды или реальности, отличные от их собственных.
Вы также склонны иметь катастрофический взгляд на жизнь. Повсюду видят опасности и негативные последствия. Это усиливает его контролирующую позицию, якобы потому, что пытается избежать большего зла. В фоновом режиме контроллер глубоко незащищенный человек. Его охватили страхи, и он часто испытывает сильное чувство неполноценности. Это им компенсирует так: пытаются все контролировать.
Также они часто охвачены чувством вины и им трудно наслаждаться жизнью. Они почти не смеются и редко действуют спонтанно. Нередко можно увидеть их грустными и подавленными, потому что они также плохо переносят разочарование.
Как избавиться от себя?
Контроллер живет в тюрьме, которую построил сам. Вы не можете перестать быть таким, какой вы есть, просто пытаясь. Это потому, что внутри вас живет множество страхов, которые вы, возможно, не осознавали или перед которыми чувствуете себя слишком уязвимыми.
Прежде всего: определите источники страха.. Наконец, в чем угроза? Насколько реальны те опасности, которые вы должны полностью контролировать? Защищаетесь ли вы от окружающей среды или, возможно, вы защищаетесь от собственных деструктивных импульсов по отношению к другим?
Рано или поздно, контролирующий человек также становится раздражающим для других. Его отношение вызывает отторжение, потому что никому здоровому не нравится, когда рядом с ним находится линчеватель, якобы всезнайка. В этот момент контролеру не остается ничего другого, кроме как изолировать себя или использовать агрессию для подчинения других. В конце концов, никому не сойдет с рук такая ситуация.
Жизнь контроллера унылая. И лучшее, что вы можете сделать для себя, — это попытаться заниматься совершенно бесплатными действиями: они не имеют определенной цели, не предполагают конкуренции с другими и не ставят на карту значительные расходы. Мы говорим о развлекательные или художественные мероприятия, которые имеют самостоятельную ценность и не служат утилитарным целям.
Если вы в этой группе людей, сражайтесь, чтобы освободиться от себя. Может быть, потеря контроля — единственный способ обрести целостность. Первый шаг — принять это, знать, что у нас есть эти характеристики, чтобы позже инициировать изменение, поскольку то, что мы отрицаем, подчиняет нас, но то, что мы принимаем, способно нас преобразовать .
Принятие
Процесс принятия и потребность в контроле противоречат друг другу в большинстве случаев. «Почему я должен это принимать?», «Мне не нравится, что это так» . Это вопросы и жалобы, которые мы слышим очень часто. Принятие не является синонимом пассивности перед лицом происходящего. Как некоторые ошибочно говорят: «принять — значит проглотить и смириться с тем, что происходит». Принятие — это не «проглатывание» или смирение с тем, что происходит в наши дни.
Когда происходит что-то, что нам не нравится, принятие этого заключается в наблюдении за самим фактом и эмоциями, которые он вызывает в нас. Наблюдайте внимательно, не вмешиваясь, не цепляясь за гнев, который он может вызвать у нас. Анализ ситуации может заставить нас понять, что мы не контролируем все. Таким образом, вместо того, чтобы протестовать и страдать каждый раз, когда происходит что-то, что нам не нравится, мы будем осознавать, что жизнь сделана не по нашему образу и подобию.
Наше эго говорит нам, что все должно быть конкретной формой, но жизнь не заботится о нашем эго. Жизнь идет своим чередом независимо от наших вкусов. Итак, лучший способ начать процесс принятия — это знать, что попытки приспособить жизнь к нам всегда будут приносить нам проблемы, потому что все меняется. Чтобы, здоровее и здоровее научиться приспосабливаться к возможным жизненным изменениям.
