Злоба подразумевает чувство значительного и постоянного гнева, который невозможно рассеять. Подавляющее большинство из нас пережили это. В некоторых случаях это чувство может перерасти в желание мести и стать навязчивым. На этом мы должны остановиться и при необходимости обратиться за профессиональной помощью.
Обида, безусловно, парадоксальна, поскольку для некоторых ситуация, которая является причиной конфликта, может быть чем-то неуместным. Для многих же, с другой стороны, минимальное оскорбление представляет собой агрессию наихудших размеров. Принимая во внимание, что в обоих случаях инициирующее событие было одинаковым, больше всего пострадает то, которое больше всего подпитывает эмоцию.
«Когда мы кого-то ненавидим, мы ненавидим в его образе то, что находится внутри нас».
-Герман Гессе-
Более того, если человек, затаившийся на злобу, стал целью крупного нападения, может пострадать гораздо больше, чем сам агрессор, поскольку у первого есть глубоко укоренившееся чувство боли, второй может чувствовать себя очень спокойно и без всякой вины.
Перед лицом обиды и негодования хладнокровие и воля
Одна из самых больших трудностей с обидой связана с ее периодическим отсутствием выразительности.. Человек, который причинил нам боль, возможно, даже не осознал, что он причинил нам боль, и все же мы злобно увеличиваем размеры этой раны, что явно бесполезно.
Чтобы искоренить обиду, лучше всего уметь прощать и в качестве дополнения или дополнения к нему, диалог. Прощение, которое является продуктом понимания и понимания недостатков или недостатков другого, может быть истинным триумфом до тех пор, пока мы не оправдываем и не соглашаемся на новые агрессии, не заслуживающие оправдания. Да, извините, но согласия нет.
Перестаньте думать о том, что произошло, и двигайтесь дальше, это действительно поможет нам исцелить наши сердца. Это будет лекарство, которое является результатом разума, доброго сердца и мудрости, которые мы накопили в путешествии опыта.
Вы должны детально проанализировать, почему это произошло, посмотреть, в какой степени я мог или не участвовать в возникшей проблеме и в какой степени это сделал другой человек. Подумайте, есть ли решение, пусть даже частичное, для улучшения ситуации и принимайте соответствующие решения разумно, объективно и справедливо. Быть разумным, объективным и справедливым в этих условиях совсем непросто, но оно того стоит.
Также когда мы чувствуем обиду важно дать выход, по нашему характеру и по размеру агрессии. Мы не должны просто молчать. Это лучшее семя для глубокой депрессии или агрессивности, которые в конечном итоге станут еще одним неразрешенным конфликтом и еще одним препятствием,
Не принимайте «горячих» решений
Когда события произошли недавно, а на нас все еще сильно влияет ситуация, невозможно быть объективным, разумным и справедливым. Это было бы похоже на тушение пожара бензином. В ситуациях обиды важно достичь точки спокойствия, с которой можно начинать с разума. Знайте, что жизнь продолжается, что «завтра солнце снова взойдет» и что возникнут новые проблемы. Жизнь падает и поднимается.
Также неудобно делать невыносимым то, что они никогда не придут к окончательному ответу или останутся в прошлом. Что случилось, случилось, и мы должны с нетерпением ждать. Слишком долгое размышление о причинах и занятие позиции жертвы не очень поможет в решении проблемы. Начиная с «подлежащего выкупу» и оттуда, или даже с нуля, переделывая то, что можно сделать, было бы здорово: что-то вроде «чистого листа».
Воля и желание избавиться от этого негодования будут ключевыми. В том, как мы разрешаем подобные ситуации, мы будем расти как люди, мы будем стагнировать или даже регрессировать. Все, учиться или нет — это ваше собственное решение, и всегда будет лучше тренироваться по личной воле, чем по обязательствам, налагаемым вашими собственными обстоятельствами.
Не избегать ситуации, но понимать ее и принимать ее.
Важно извлечь уроки из того, что произошло. Если все сделано правильно, полученное оскорбление вместо того, чтобы представлять большое несчастье, со временем станет более прочным основанием для встречи с жизнью: работа над преодолением обид — это отличное вложение в себя.
Теперь, если, действуя или хотя бы попробовав несколько способов, агрессор упорствует в своем отношении, самое лучшее — облегчить ему выход из нашей жизни. Может быть, мы не те люди, которые заставляют вас видеть, что таким образом вы никуда не денетесь.
Бесполезно спорить с другим человеком, потому что рана будет становиться все больше и больше, и потому что там, где слишком много ненависти и негодования, окружающая среда может стать очень проблемной и даже опасной. Может возникнуть эскалация агрессивности с последствиями как непредсказуемыми, так и отрицательными.
