В чем цель жизни: жить или контролировать? Первые всегда будут приносить нам удовлетворение, а вторые никогда не смогут этого сделать. Так почему бы не насладиться впечатлениями в полной мере и максимально использовать то, что происходит с нами в каждый момент? Ясно, что непредвиденные события произойдут, но умение предвидеть их и готовиться к ним поможет нам получить больше удовольствия от того, что мы не можем контролировать.
По-прежнему, слово «непредвиденный» используется для описания того, что застает нас врасплох.. Например, когда происходит что-то, чего, как мы думали, не могло произойти. Теперь мы должны знать, как отличать непредвиденное от того, что можно предвидеть. Мы не можем обмануть себя, называя предсказуемыми ситуации, которых из-за лени или забывчивости мы не пытались избежать. Отсутствие дальновидности всегда приводит к импровизации, которая не всегда удаётся.
Хуже всего в непредвиденных событиях то, что, как только они произошли, мы так заняты поиском решений, что забываем задаться вопросом, не могли ли мы их предвидеть. Y когда мы понимаем, что уже слишком поздно решать то, что произошло, мы впадаем в уныние и беспомощность.
«Авария — просто непредвиденный заказ».
-Новалис-
Как подготовиться к непредвиденным жизненным событиям?
Иногда жизнь заботится о том, чтобы все испортить, даже проблемы, которые, как мы думаем, у нас есть. Существование — это не то, что мы думаем или хотим, это то, что с нами происходит. Только действуя в соответствии с тем, что с нами происходит, а не в соответствии с нашими представлениями или желаниями, мы сможем справиться с возникающими непредвиденными событиями.
Пережить непредвиденное непросто, но и возможно. Прежде всего, мы должны четко понимать, что непредвиденные ситуации есть и всегда будут. Это означает, что, когда они прибудут, лучше быть готовым и иметь дополнительные ресурсы, на которые можно опираться. Вот четыре совета, которые помогут вам лучше справляться с неожиданными жизненными событиями:
- Подготовьте план B. Не позволяйте успеху произойти только одним способом. У вас всегда должно быть несколько открытых путей.
- Предвкушение. Подумайте о наиболее вероятных событиях, которые могут произойти, и подготовьте план действий в чрезвычайных ситуациях для каждого из них.
- Принимайте решения с самоуверенность. Даже если у вас нет всех данных на случай непредвиденного события, поверьте, что вы будете знать, что является правильным в каждой ситуации.
- Попросить помощи. Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что что-то застало вас врасплох и что вы можете использовать руку помощи.
«Руководства нет: мир ощущений и отношений полон непредвиденных событий».
Есть люди, которые из-за такого контроля забывают жить
Некоторые люди живут, думая, что могут все контролировать. Это убеждение связано с привычными сбоями нашей памяти, которые иногда играют с нами злую шутку, когда мы судим о фактах и принимаем как единственные данные, подтверждающие то заключение, к которому мы ранее решили прийти. Иногда это может даже привести к так называемой ошибке контроля.
С другой стороны, люди, которые чрезмерно беспокоятся о том, чтобы контролировать ситуацию, придают меньшее значение наслаждению жизнью. Они предполагают которые несут чрезмерную ответственность за все, что происходит вокруг них, что вызывает у них определенное чувство всемогущества. Или, наоборот, они считают себя крайне некомпетентными для решения своих собственных проблем таким образом, что они чувствуют себя внешне контролируемыми другими или обстоятельствами.
Эти характеристики делают их очень навязчивыми и контролирующими людьми, оставляя мало места для сумасшедших или забавных ситуаций. Более того, они, как правило, страдают от того, что не могут контролировать И когда они пытаются контролировать это, они в конечном итоге ошеломлены.
Терапия принятия и приверженности, или ACT, заставляет задуматься о полезности контроля.. Хотя это правда, что с большинством обычных ситуаций и событий можно справиться с помощью наших сознательных усилий, существует небольшой, но важный процент ситуаций, в которых происходит обратное. Чем больше мы пытаемся их контролировать, тем более неконтролируемыми и травматичными они становятся.
В конце концов, ключ состоит в том, чтобы принять в качестве мантры фразу, известную как Молитва Безмятежности:
«Господь, дай мне безмятежность принять все, что я не могу изменить, силу изменить то, что я могу изменить, и мудрость, чтобы понять разницу».
-Райнхольд Нибур-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Желание контролировать все не приносит вам никакой пользы
Желание все контролировать — не более чем фантазия, которая, если ее не признать таковой, может вызвать у вас тошноту и лишить жизни.
