Неуверенность в людях может иметь различное происхождение, Но одна из основных причин этого — неуверенность в себе. Мы все время от времени и в определенных контекстах чувствовали себя неуверенно. Мы боимся неудач, нас беспокоит отказ, неодобрение со стороны других и демонстрация себя.
Этот психологический аспект является одним из наиболее часто встречающихся среди населения. Фактически, незащищенность стоит за такими состояниями, как чувство отвержения, одиночества, социальной тревожности и даже низкой самооценки. Точно так же среди факторов, которые определяют это, от возможной детской травмы до чего-то столь же простого, как плохое управление социальными навыками.
В любом случае эту конструкцию можно перевернуть. Мы все можем вести себя более сдержанно, чтобы стать более уверенными, компетентными и ценными людьми.
«Один из способов укрепить нашу силу воли и сосредоточенность — это контролировать наши отвлекающие факторы, а не позволять им контролировать нас».
-Дэниел Гоулман-
Если вы чувствуете, что вам не хватает силы, драйва или сдержанности в социальных отношениях, не сомневайтесь ни на минуту: тренируйте свою безопасность. Подчеркните края своей неуверенности и начните с большой платежеспособностью вписываться в любой контекст.
Личная незащищенность: причины и характеристики
Все, что происходило в нашей жизни, режет нас.. Это правда, что генетика и биология могут предрасполагать нас, когда дело доходит до демонстрации более или менее уверенного и напористого характера, более или менее экстравертного. тем не мение, что также определенно отмечает нас, это события, которые произошли в нашем прошлом.
- Таким образом, исследования, подобные опубликованному в Международном журнале эпидемиологии и проведенному профессором Дэнни Дорлинг из Университета Шеффилда (Англия) объясняет, что 40% нашего «коэффициента счастья» основано на недавних жизненных событиях. Если то, что мы переживаем, например, является неудачей, покинутостью или глубоким разочарованием, обычно развивается определенное чувство незащищенности.
- С другой стороны, такие факторы, как социальная тревога, постоянное беспокойство, чтобы быть оцененным другими, также заставляют нас развивать это измерение. Однако во многих случаях этот тип беспокойства также опосредован упомянутыми выше жизненно важными событиями. Таким образом, авторитарное, критическое и даже оскорбительное воспитание и образование формируют незащищенные профили.
- Кроме того, еще одно объяснение, которое за незащищенностью стоит то, что движется перфекционизмом. Когда мы упрекаем себя в том, что мы недостаточно хороши для чего-то или кого-то, мы действительно показываем глубокую незащищенность, которая может привести к более чем одному психологическому расстройству.
Как люди неуверенны?
Неуверенные люди проявляют целый ряд характерных признаков. В среднем они, как правило, очень самодовольные профили, которые ищут одобрения других, чтобы ощутить определенную безопасность.
- Неуверенные в себе склонны защищаться и не приемлют критику., потому что они считают это нападением на себя, что затрудняет конструктивный разговор с неуверенным в себе человеком.
- Неуверенные люди, которые не знают, как справиться со своей незащищенностью, часто обладают особой способностью. Заставьте других чувствовать себя неуверенно. Они заставляют нас сомневаться в себе.
- Более того, они люди, которые не могут молчать и они наполняют его ненужными разговорами, потому что им некомфортно со своими мыслями, потому что они не очень положительного мнения о себе.
- любопытно, они, как правило, очень шутят, они хотят, чтобы другие смеялись, но в то же время они становятся слишком нечувствительными по отношению к другим, высмеивая других и себя, чтобы попытаться привлечь внимание.
«Недоверие — мать незащищенности».
-Аристофан-
- Часть из них стремится к постоянному саморекламе. Они делают это, потому что нужна проверка от других людей.
С другой стороны, неуверенные люди, они очень конкурентоспособные люди, которые не переносят поражений и легко поглощают людей властью. В то же время они слишком авторитарны и компенсируют свою неуверенность, вымещая свое разочарование на своих подчиненных, особенно на слишком послушных людях.
Y в Отношения пары, неуверенные люди ревнивы и оскорбительны, поскольку им не хватает уверенности в своих партнерах, что означает недоверие и постоянные ссоры с представителями противоположного пола.
Как преодолеть незащищенность
Это был психолог Альфред Адлер, придумавший термин «комплекс неполноценности». Этой концепцией он определил тех людей, которые постоянно нуждаются в «борьбе за свое превосходство». Они саботируют чувства других, чтобы заставить их чувствовать себя маленькими, такими же незначительными, как они действительно чувствуют (но тайно).
Если мы осознаем эту потребность, эту психологическую и поведенческую тенденцию, пришло время сформировать изменение. Если вы хотите преодолеть неуверенность, помните следующие советы.
Мыслить позитивно
Измените полюс своих мыслей и направьте их на позитив. Постепенно вы обнаружите, как этот подход позволяет нам преодолевать страхи, пустоту, страдания . Относитесь критично к себе, как и к другим, но не позволяйте этому парализовать вас.
Преодолей свои слабости
Думаю, что достичь совершенства невозможно. Постарайтесь узнать свои слабости и принять их, принять их, а затем преобразовать их и использовать в свою пользу. Подумайте о своих сильных сторонах и разработайте стратегии, которые позволят вам добиться перемен, прогресса, полного воздержания и безопасности.
Не сравнивайте себя ни с кем, поскольку нет необходимости провоцировать ревность и неуверенность. Почувствуйте гордость за то, кто вы есть . Ты такой, какой ты другой и особенный, поэтому тебе не нужно брать кого-либо в качестве ориентира, чтобы чувствовать себя неполноценным.
Делиться мыслями
Поделитесь своими негативными переживаниями с ближайшими друзьями и семьей. Не сдерживайте свои чувства и честно выражайте свою неуверенность, с людьми, о которых он заботится. Они могут помочь вам чувствовать себя немного безопаснее с каждым днем, преодолевать с вами те ситуации или переживания, над которыми вам нужно работать, взрослеть .
Нет параноидальным или бессмысленным идеям
«Если я сделаю это, это обязательно произойдет. Они смотрят на меня так, потому что смеются надо мной и думают, что я неудачник ». Если вы чувствуете, что вошли в круг навязчивых и параноидальных мыслей, пора остановить этот поток. Они не доставят вас в хорошие места, они просто ограничивают вас и делают вас меньше.
Послушайте эту речь и положите ее в свою пользу, на остров позитива, где вы сможете улучшить себя и взять под контроль.
Повеселись
Расслабьтесь и получайте удовольствие. Научитесь отключаться, чтобы найти себя. Окружите себя этим внутренним балансом, в котором вы можете говорить со своим неуверенным разумом и страхами, которые его населяют. Примите меры, чтобы избавиться от них, попросите их уйти, потому что вам нужно одно: быть счастливым, чувствовать себя в безопасности, значимым для себя и удовлетворенным всем, чего вы можете достичь и чего уже добились.
