Простое прикосновение, встреча взглядов или фраза могут «свести нас с ума» в зависимости от того, кто перед ними. Нетерпимость — очень актуальная проблема, которая заставляет нас не терпеть контактов с другими людьми и может ухудшить отношения.
Между терпимостью и ее отсутствием есть тонкая грань. Кажется, что мы все менее и менее терпеливы или добры к другим, что нам очень трудно поставить себя на их место и понять, что конфронтация ни к чему не приведет.
Какая у вас степень непереносимости?
Мы начнем с того, что все мы нетерпимы или проявляли нетерпимость либо из-за плохого дня, либо из-за того, что толерантность не является частью наших ценностей. Печально, но реально. Пойдем повседневные ситуации, в которых мы можем проанализировать нашу степень принятия или отрицания по отношению к другим.
Например, если мы идем по улице и сталкиваемся с кем-то, потому что он смотрит в телефон, если мы находимся в метро рядом с кем-то, кто практически чихает нам в лицо, или если в ресторане закусочная через улицу потягивает суп шумно . он может вырасти в мы серьезно разозлились.
Но есть еще кое-что: если коллега из офиса волочит ноги при ходьбе или коллега наступает на пятки, если наш партнер или друг отвлекается, когда мы рассказываем им что-то важное, или если в кинотеатре вы получаете «комментатора» фильмы по соседству . это не редкость, когда мы начинаем дымить из ушей.
Почему эти ситуации, не имеющие особого значения, подчеркивают нашу нетерпимость? Люди, которые кричат в автобусе, болтают с набитым ртом или слушают музыку без наушников на улице, не должны быть достаточной причиной, чтобы рассердить вас.
Симптомы непереносимости
Если гнев обычно рождается в вас из-за любого из примеров, которые мы описали выше, вы должны переосмыслить причину своего разочарования. Поймите, когда вы так злитесь, дважды страдает вы, один раз из-за предполагаемого «обида», а другой из-за того, что вы должны терпеть свой гнев.
Считать что вы не одиноки в этом мире (к счастью) и что все существа вокруг вас могут делать все, что захотят, до тех пор, пока они не атакуют вас. Вы можете подумать, что все в порядке, позвольте мне сделать это, но не беспокойте меня!!
Итак, второй шаг — узнать, почему это вас беспокоит. Кинорежиссер просто пытается найти связь с кем-то, кто разделяет его любовь к кино; Молодая женщина, чихающая в метро, сделала это, не осознавая этого и не намереваясь вызвать у вас тошноту; тому, кто пьет суп, возможно, так приучили; туфелька думает, что шум, который она издает, не такой громкий .
Дело не в том, что все против вас, и именно поэтому они выбирают такие действия, чтобы раздражать или нарушать ваше спокойствие. Вы тот, кто расстраивается из-за них, потому что вы считаете, что они делают это специально, что они не уважают окружающих или что все они согласились сделать ваш день хуже… Ничего более далекого от реальности!
У всех нас есть свои особенности, мании, которые в определенный момент могут раздражать других и о которых мы просим понимания. Дело в том, что, будучи нашими хобби, они нас не беспокоят.
Как снизить непереносимость?
Таким образом, толерантность — это не только уважение к свободе выражения мнения или вероисповедания, но также и попытка смириться с особенностями других, не приводя их в ярость. Терпимость — это самообладание, терпение и эмоциональное перевоспитание.
С другой стороны, тот факт, что мы живем в обществе, которое становится все более нетерпимым, независимо от того, сколько оно делает знамен в пользу разнообразия, не означает, что мы обязательно должны присоединиться к этому потоку антипатии к особенностям повседневной жизни. людей вокруг нас. Это печально, но правда в том, что толерантности нас никто не учит.
Этот плохо отработанный и плохо обученный навык рассматривается как недостаток. Это если мы проповедуем терпимость, они называют нас «мягкими» или «покорными». Напротив, презрение, непонимание и постоянные мысли о человеке связаны с хорошим гражданином.
Практика против нетерпимости очень важна, и чтобы превратить ее в привычку, требуется много терпения.. Да именно того, чего нам так не хватает, если кто-то рядом с нами «фолит».
По этой причине мы предлагаем, чтобы в следующий раз, когда человек сядет рядом с вами в метро, даже если везде есть свободные места, он отправит вам сообщение с орфографическими ошибками или закурит рядом с вами, сосчитайте до 10 и не позволяй гневу управлять тобой.
Со спокойным умом вы сможете понять, что никто не против вас и что они не хотят испортить вам день. Они просто живут своей жизнью.
