Ненависть к себе: люди, которые ненавидят себя

Ненависть к себе — это древоточцы, которые сводят на нет все, внутренний голос, который отравляет и гасит потенциалы, ценности и возможности. Люди, которые ненавидят себя, проецируют тот же дискомфорт на других, иногда стремясь обвинить в своих неудачах, нести ответственность за свое несчастье и оставаться в плену своих негативных чувств.

Правильно, правда в том, что вы живете очень плохо, ненавидя себя. Это все равно, что делить квартиру с неудобным арендатором, с кем-то, с кем мы плохо ладим и кого мы также ненавидим. Это реальности, о которых часто говорят в тишине и которые являются результатом плохого опыта или чрезмерно низкой самооценки.

Есть, например, те, кто видит свои дни, переживая вину сожалений о событиях, произошедших в прошлом и являющихся источником этого презрения к себе. Другие, с другой стороны, даже не знают причину такого пренебрежения своим собственным существом., этого постоянного отвержения и самосаботажа, который подавляет и гасит все психологическое равновесие.

Понимание триггера и способов справиться с этим беспокойством может помочь нам.

Часто ненависть к себе проистекает из того, как с нами обращались в прошлом. Отсутствие привязанности и признания заставляет нас чувствовать себя недостойными даже любви к себе.

Ненависть к себе: люди, которые ненавидят себя

Что такое ненависть к себе?

Ненависть к себе — одна из самых неприятных психологических реалий. Это состояние, в котором человек объединяет и усиливает чувства неполноценности, вины, низкой самооценки, негативного отношения к себе и высокого презрения. Их умственная сосредоточенность мешает им видеть все потенциальные и положительные черты.

Настолько, что любое достижение или успех объясняется случайностью. Они чувствуют себя уязвимыми, и это чувство часто заставляет их защищаться по отношению к другим. Они не могут построить обогащающие социальные и эмоциональные отношения. Они не доверяют, они не чувствуют себя достойными любви и часто проявляют враждебное отношение к другим.

Каковы причины этой ненависти к собственной персоне?

По какой причине нужно ненавидеть себя? По какой причине люди считают себя своим злейшим врагом? На самом деле такая ситуация встречается чаще, чем мы думаем, и реагирует на несколько триггеров.

Вес сожалений

Упущенные возможности. Поведение, имевшее плохие последствия. Сожаление о том, что не проявил смелости, не поступил иначе .

Ненависть к себе часто часть тех жизненных переживаний, которыми мы не гордимся и которые отмечены огнем в нашем существе. Вдали от обращения, лечения и исцеления, мы оставляем их там, скрытые, как открытые раны, которые мы не осмеливаемся лечить.

Низкая самооценка — цена отсутствия любви к себе

Презрение к себе — это психологическая болезнь тех, кто плохо себя любит, тех, кто живет с низкой самооценкой. Ничего не растет в нашем уме, когда не существует любви к себе, когда царят только негатив и ненависть к себе.

Таким образом, такие события, как рост в обесценивающей, критической и авторитарной семейной среде, также организуют эту негативную девальвацию по отношению к собственному существу. Мы также не можем избавиться от детских травм, общий спусковой механизм, усиливающий ненависть к себе.

Ненависть к себе прорастает через нашего внутреннего критика

Ненависть к себе изучается на протяжении десятилетий в области психологии. Таким образом, у нас есть, например, работы, подобные той, которую выполнил в Чикагском университете доктор Луис Пол в 70-х годах. В настоящее время нам уже указали на то, что человек, который ненавидит себя, подкрепляет внутренний диалог, который столь же важен, сколь и утомителен.

Это внутренний голос, который оценивает человека, демонстрирует его потенциал, который обвиняет ее в каждой ошибке и действует как эхо, которое каждый момент повторяет, что это бесполезно.

Вам очень плохо жить в этой умственной вселенной, занятой тираническим и деспотическим голосом. Внутренний диалог, который не делает ничего, кроме дисквалификации нас и предвидения ошибок и неудач, разжигает ненависть к себе. 

Ненависть к себе: люди, которые ненавидят себя

Как мы можем перестать презирать себя?

Нам придется прожить с нами всю жизнь, почему бы не начать относиться к нам лучше? Ненависть к себе и эта склонность подпитываться дискомфортом рано или поздно приводит к тревоге и даже самоповреждению или депрессивным расстройствам. Страдает и окружение тех, кто себя не любит.

Так как кто обесценивается, часто обременяет других своим разочарованием, потому что, когда вы чувствуете гнев и тяжесть низкой самооценки, вы не можете отдать все свои силы другим .

Что мы можем сделать в этих обстоятельствах? Мы анализируем это.

Развитие сострадательного диалога

Интересное исследование, проведенное доктором Неле Стикенс из Левенского университета (Бельгия), говорит о типе терапии, направленной на ненависть к себе. Он в основном состоит из позволить человеку в области их внутреннего диалога.

Необходимо научиться обнаруживать недействительные идеи, внутреннюю критику и этот критический и негативный голос, чтобы преобразовать его в более сострадательную речь. Когда мы начинаем немного больше любить друг друга, это всегда происходит благодаря способности говорить друг с другом с любовью, уважением и состраданием.

Чтобы преодолеть ненависть к себе, вы должны установить новые личные цели

Часто мы поддерживаем то же поведение и образ жизни, которые усиливают наш собственный дискомфорт. Чтобы улучшить свое видение и самооценку, всегда полезно вносить изменения. Постановка новых целей и их достижение повышает самооценку. Знакомство с новыми людьми дает нам другие перспективы и другой способ увидеть себя .

Небольшие повседневные изменения иногда могут принести нам ценные преобразования. способен усилить любовь к себе. И это лучшая отправная точка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: