Мы склонны думать, что ненависть — это противоположность любви. Мы считаем, что, когда кто-то серьезно причиняет нам вред или предает нас, нашей единственной реакцией может быть ненависть к ним и злоба на них., Что ж, это то, что вы заслужили. Мы не осознаем, что ненависть к человеку держит нас привязанными к нему и что единственный способ освободиться — это простить и символически отпустить этот опыт.
Каждый из нас по-разному реагирует на обиду или вред, у нас есть собственные ресурсы, чтобы справиться с этим. И верно, что в определенные моменты гнев может быть более функциональным, чем грусть, поскольку первая дает нам стимул и силы двигаться дальше.
тем не менее, когда это чувство сохраняется с течением времени, оно только отравляет нашу душу и держит нас в ловушке этого болезненного прошлого.
Почему мы ненавидим?
Подумайте о людях, которых вы ненавидите или ненавидели в какой-то момент. Они ведь не кто-нибудь? Это, безусловно, люди, которые играли или играли важную роль в вашей жизни.
Ненависть — это очень сильная эмоция, которая у большинства людей вызывается только особыми стимулами. Мы ненавидим, когда на нас нападают, атакуют, насилуют, когда они напали на нашу физическую или психологическую неприкосновенность.
Определенно, чтобы возненавидеть кого-то, этот человек должен был оказаться в привилегированном положении, чтобы причинить нам вред; Либо потому, что нас с ней связывали важные эмоциональные узы, либо потому, что, так или иначе, она имела над нами власть. Таким образом, мы можем ненавидеть того отца, который должен защищать нас и оскорблять нас, того учителя, который должен учить нас и понижать нашу самооценку, или той пары, которая обещала заботиться о нас и бросила нас.
Ненависть — это не что иное, как осуждение. Когда они причиняют нам вред, мы ставим себя на место судей и осуждаем других за их проступки. Мы считаем, что вы заслуживаете наказания, и хотим его применить; и, поскольку во многих случаях у нас нет власти над другим, единственное, что у нас остается, — это ненавидеть.
Ненависть к человеку держит тебя привязанным к нему
Прежде всего, вы должны знать, что абсолютно человечно питать чувство ненависти к тем, кто причиняет нам серьезный вред. Ваши эмоции действительны, и вы имеете право их чувствовать. Понятно даже, что вы хотите наказать этого человека. Однако реальность такова, что, ненавидеть, наказан ты.
Говорят, затаить обиду — все равно что держать горящий уголь в руке и ждать, пока другой сгорит, и это абсолютно верно. Это вы живете каждый день с этой тьмой внутри, это вы продолжаете ежедневно переживать боль, предательство и агрессию.. Таким образом, вы остаетесь прикованными к человеку, которого так ненавидите, его действия продолжают управлять и обусловливать ваше настоящее, и вы несвободны.
Удерживать такое сильное и негативное чувство в течение долгого времени — это огромная эмоциональная утечка. Пока вы ненавидите, вы по-прежнему привязаны к своему врагу, вы продолжаете вкладывать в него свое время и свою умственную энергию., вместо того, чтобы использовать его для исцеления. Только когда вы примете, простите и смиритесь со своим опытом, вы сможете разорвать цепи, которые все еще связывают вас.
Вырваться на свободу
Не все правонарушения одинаково серьезны, поэтому в некоторых случаях получить освобождение будет сложнее, чем в других; однако это стоит усилий, и мы должны делать это сами. Для этого, первый и важный шаг — принять то, что произошло. Вы должны перестать сопротивляться, перестать навязчиво думать, что все должно быть по-другому, потому что прошлое больше не может быть изменено. Примите это как часть своей истории, чтобы двигаться дальше.
Затем откажитесь от своего опыта. Этот термин относится к способности людей по-разному интерпретировать одно и то же событие. Вместо того, чтобы сосредоточиться на боли и несправедливости, которые это повлекло за собой, сосредоточиться на уроках, которые вам оставил этот опыт, на том, как он помог вам повзрослеть или укрепить вас, придать смысл и смысл тому, что было прожито.
Наконец, извините. Это самый сложный шаг, потому что, поступая так, мы можем почувствовать, что грешим невиновными, освобождая другого от наказания или оправдывая его действия. тем не мение, Прощая, вы освобождаете себя от бремени ненависти.. Прощение — это не забвение прошлого, это предотвращение заражения ран.
