Было бы несправедливо сказать, что человек по своей сути отрицателен. Все люди имеют ценность, и нет никого, кого мы можем классифицировать как инвалида или неполноценного человека как такового. Когда мы говорим о негативных людях, ставится под сомнение подход, а не сами люди.
Также важно уточнить, что у людей ничего не происходит в чистом или непрерывном виде, особенно на эмоциональном уровне. Следовательно, ни один человек не является полностью отрицательным или положительным. Оба подхода сосуществуют в каждом из нас. А бывает, что каждый решает подчеркнуть ту или иную позицию.
«Мы сами себе дьявол, и мы делаем этот мир своим адом».
-Оскар Уайлд-
В этой статье мы постараемся выявить основные характеристики, которые ставят кого-либо в отрицательную позицию. Главный неудачник с таким отношением это тот же человек, который их держит. Вот почему стоит оценить, попадаем ли мы в какую-либо из них, и признать, что мы могли бы многое выиграть, если бы изменили этот подход. Для этого давайте рассмотрим 5 наиболее характерных установок негативных людей.
1. Разберитесь с невозможным, очень негативным видением.
Есть много невозможного в жизни, но некоторые люди не хотят признавать, что это так. Это разочарование является частью существования, и мы не всегда достигаем того, чего хотим.
Возможно, мы хотели бы родиться в семье миллионеров или выросли в среде глубокого понимания. В противном случае мы ничего не можем сделать. И если мы сосредоточимся на ностальгии или разочаровании по всему, чего не было, мы сможем только наполнить себя горечью и болью.
То же самое происходит, когда мы направляем свой взор на цели. невозможно. Например, мы стремимся выглядеть молодо, когда в нашем теле становятся заметны прошедшие годы. Или в том, чтобы заставить другого человека вести себя так, как мы думаем, он должен вести себя.
Невозможные цели приносят только разочарование, а значит, дискомфорт и страдания. Состояния, питающие негативное отношение. Вот почему принятие так важно на психологическом уровне. Обстоятельства такие, какие они есть, некоторые мы можем изменить, а другие нет. Мы должны принять то, что у нас есть, и оттуда работать над тем, что мы хотим, зная, что мы сможем это получить или останемся в пути..
2. Сдавайтесь, когда есть препятствия.
Как неразумно ставить перед собой невыполнимые цели, так и не стоит сдаваться. когда мы пытаемся чего-то достичь и сталкиваемся с препятствием броненосный. Не будем забывать, что любая великая цель требует больших усилий, а значительная часть достижений основана на настойчивости.
Много раз в жизни нас преследует искушение сдаться. Но это не вариант, когда мы сталкиваемся с целями, которые могут быть объективно достигнуты, даже если они предполагают преодоление множества трудностей. Психолог Хиллари Уайт отмечает: «Отказ заставит человека почувствовать себя побежденным. Независимо от того, чем это закончится, столкновение с трудностями вселяет уверенность«.
3. Слишком серьезно относиться к вещам
Когда мы недостаточно укрепили свою любовь к себе и нашу зрелость, у нас появляется очень чувствительное эго.. Мы не терпим смущения и паники из-за того, что выставляем себя дураками. Критика тоже не на пользу нам, даже если она правдива и стремится нам помочь.
Слишком серьезное отношение к вещам только усиливает негативное отношение к другим и к себе.. Чтобы не воспринимать эти маленькие социальные ошибки так серьезно, нужно смирение. Дурачить себя или совершать ошибку отмечают только тех, кто придает большее значение, чем того заслуживают эти ситуации.
Тот факт, что что-то кажется нам более или менее серьезным, в подавляющем большинстве случаев зависит от нашего взгляда на жизнь.. Для некоторых людей незнание, что надеть на выходных, чтобы пойти на вечеринку, является причиной внутреннего конфликта. Для других этот аспект не важен.
4. Жалобы как образ жизни негативных людей.
Все мы когда-нибудь жалуемся. Проблема возникает, когда жалоба воспринимается как образ жизни. В этих случаях, зрение затуманено, и все воспринимается отрицательно. Больше нет ни вариантов, ни возможностей. Внимание направлено на несчастья, страдания и несостоятельность.
Это уже не вопрос проявления состояния страдания, а вопрос принятия негативной экзистенциальной позиции перед миром. Фактически, это стратегия для оправдания отсутствия прогресса, широко используемая негативными людьми.
Дискомфорт становится признаком того, что нельзя развиваться, избегать приверженности целям улучшения.
Урегулирование жалобы предполагает установление ментального паттерна, который всегда будет следовать одним и тем же курсом. Мы приобретем привычку, от которой нам будет трудно избавиться. Многим нужно радоваться жалобам, чтобы чувствовать себя утешенными другими, и это может вызвать некоторую «зависимость». Но хотя, сколько бы нам это ни стоило, если мы оставим жалобу и станем более оптимистичными людьми, мы начнем видеть все гораздо более радостным образом.
В статье Пикерас, Рамос и соавторы (2009), они подчеркивают, что отрицательные эмоции, возникающие в результате жалобы »мешают формированию здоровых привычек и способствуют развитию ненадлежащего поведения, угрожающего нашему здоровью«. Они также указывают на взаимосвязь между отрицательными эмоциями и психическими и физическими расстройствами: «не только влияние отрицательных эмоций на начало и течение этих расстройств, но также признается высокая коморбидность психических и психических расстройств. Медицинские заболевания с тревогой и депрессивными расстройствами и патологическим гневом и отвращением ».
5. Сравнивайте себя и относитесь враждебно к другим.
Жить на основе сравнений с другими — очень негативное отношение. Подразумевает отсутствие автономии и собственных критериев..
Посредством сравнения то, что делает один, оценивается и оценивается на основе того, что делают другие. Несправедливый и разочаровывающий опыт, который приводит только к постоянной конфронтационной позиции.
Хуже всего то, что многие из этих сравнений стремятся презирать других только как средство возвышения своих собственных.. Другими словами, несчастья, которые случаются с другими, становятся источником самоудовлетворения, потому что они ставят других в состояние недостатка или заблуждения, а вас — в более высокое и привилегированное положение.
Есть еще и обратные сравнения. Когда мы верим, что в определенном смысле «лучше» других людей, мы чувствуем гордость. Несомненно, сравнение может быть очень разрушительной стратегией, поэтому мы должны быть осторожны и быть счастливы и довольны тем, что у нас есть.
Как видим, Сохранение отрицательной позиции перед действительностью приводит только к постоянному состоянию неудовлетворенности, которое мешает двигаться вперед и иметь позитивные отношения. Порочный круг, который никуда не ведет.
Если вы заметили в себе эти негативные настроения, не бойтесь их изменить. Негативный подход ничего не дает, но вы теряете себя.
