Есть много способов позаботиться о себе, так как все то поведение, которым мы показываем себя, проявляет любовь, уважение и преданность делу. Когда мы перестаем заботиться о себе, мы теряем ценность, мы преуменьшаем свои потребности и в некотором роде атакуем себя своим отношением.
Многие из нас берут на себя роль опекуна, полагая, что есть люди, которым нужна наша помощь, и ставим ее выше своей собственной. Мы думаем, что достаточно сильны, чтобы служить другим раньше себя. Это, как мы увидим в этой статье, является серьезной ошибкой.
«Речь идет не о том, чтобы на первый план вышла забота о других, ставя ее выше заботы о себе; забота о себе — это первое с этической точки зрения, поскольку онтологически первым является отношение к самому себе ».
-Мишель Фуко-
Забота о себе — это ответственность перед самими собой, уделять внимание как нашей физической жизни, так и нашей духовной, психологической или эмоциональной жизни. Мы формируем набор и глобальность аспектов, которые необходимо учитывать, и важно не пренебрегать ни одним из них.
Понять, что значит заботиться о себе
Попытайтесь на мгновение задуматься над этим: что вам нужно заботиться о себе? Что вы делаете, чтобы заботиться о себе? То, как мы заботимся о себе, многое говорит о том, какие мы есть сегодня, так как это тесно связано с нашим настроением и нашим самовосприятием.
Заботиться о себе — значит принимать во внимание себя, прислушивайтесь к своим потребностям и поймите, что мы имеем право чувствовать себя хорошо. Это понимание и признание нашего существования, знание того, что мы заслуживаем нашей любви и сострадания, помимо суждений и наказаний, которые мы навязываем себе.
Мы заботимся о себе, когда избегаем того, что причиняет нам дискомфорт: когда мы дистанцируемся от определенных людей, которые причиняют нам вред, когда мы ограничиваем других в том, что мы хотим и не хотим делать, и когда мы даем себе возможность принимать решения за себя, уделяя приоритетное внимание нашему благополучию.
«Отсутствие заботы о себе — это неуловимая или явная форма членовредительства. Иногда, как в подавленном состоянии, у человека как бы нет на это энергии; в других проблемах субъект обращает свою энергию против самого себя, что, в свою очередь, усиливает чувство вины и самоуничижение ».
-Фина Санс-
Когда я перестаю заботиться о себе, я атакую себя
Не беспокоиться и пренебрегать собой — это способ атаковать и недооценивать себя. На нашу самооценку влияет пренебрежение собой, поскольку мы не заботимся об основных аспектах нашего роста и обучения. На это хорошо обратить особое внимание, так как этот способ нападения на нас очень тонкий и, в то же время, вредный.
Так же, как когда мы перестаем поливать растение, не позволяя ему жить и расти здоровым, мы тоже нам нужно питать себя и удовлетворять потребности, которые являются источником нашей энергии. Таким образом, мы даем себе возможность развиваться и исследовать свое счастье.
«Воспитание себя таким образом, чтобы помочь вам процветать в желаемом вами направлении, — это возможная цель, которую можно достичь, и вы заслуживаете этих усилий».
-Дебора Дэй-
Мы несем ответственность за создание приятных эмоций и чувств в нашей жизни.. У нас есть возможность сделать наше счастье процветающим и придать больший смысл нашему существованию, делясь своей любовью.
Время должно быть одним из наших приоритетов научиться заботиться о себе. В результате этого и, если мы делаем это хорошо, мы можем лучше заботиться о других.
Тонкий эгоизм в пренебрежении нашими потребностями
Вопреки тому, во что верят многие люди, эгоизм действительно появляется, когда мы пренебрегаем собой, когда мы считаем, что мы больше для других, чем для себя. Это далеко не альтруистический и добрый жест, это недосмотр, который мешает нам прислушиваться к себе и рассказывать, кто мы есть.
Мы не можем дать ничего, чего у нас нет. Если у нас нет любви, уважения и понимания, мы вряд ли сможем предложить это другим.. Не осознавая, мы в конечном итоге попрошайничаем то, что не отдаем себе.
Мы обращаемся к другим, не обращая внимания на то, что им действительно нужно, но попытаться найти положительные чувства, которых мы не находим в себе.
Те из нас, кто спасает и заботится о себе на протяжении всей жизни мы очень не осознаем нашего эгоизма, потому что мы считаем, что находимся в противоположной точке: непривязанность, щедрость, альтруизм и доброта.
Но чтобы добраться до этого момента первый шаг — позаботиться о себе, прислушаться к себе и полюбить себя, В противном случае все, что мы предлагаем, будет испорчено отсутствием любви к себе.
«Моя собственная личность должна быть объектом моей любви, как и другой человек. Утверждение своей жизни, счастья, роста и свободы коренится в собственной способности любить, то есть в заботе, уважении, ответственности и знаниях. Если человек способен плодотворно любить, он любит и себя; если он любит только других, он вообще не может любить ».
-Эрих Фромм-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Не забывайте: закрывать некоторые двери — это тоже любить себя
Бывают моменты, когда оставаться слишком далеко. Вот почему мы говорим, что закрытие некоторых дверей, даже если это иногда подразумевает определенные страдания, тоже означает любовь к себе.
