Повседневный язык показывает, что мы полны формул, чтобы обвинять других за то, что мы чувствуем или делаем.
«Ты сводишь меня с ума!» — одна из частых фраз или «Этот человек наполняет меня плохой энергией». Обе фразы очень распространены и содержат большую софистику.
«Есть люди, которые создают свои собственные бури, а потом грустят, когда идет дождь»
-Завеса разломов-
Как другие могут нести ответственность за ваш гнев? Вы его марионетка, его раб или его инструмент? Как это возможно, что ваш эмоциональный мир аннулируется перед возможным влиянием другого человека?
Одна из черт, которые определяют взрослого, — это способность брать на себя ответственность за свои эмоции и свои действия.
Остальные: предлог
Какими бы ограничивающими ни были обстоятельства, у тебя всегда есть свобода действий. Даже если они приставят пистолет к вашему виску и запугивают вас, заставляя что-то сделать, у вас все равно есть выбор: уступить или не сделать это.
Не доводя дело до крайностей, повседневная жизнь позволяет нам выбирать между множеством возможностей. И, конечно же, в отношениях с другими людьми у нас также есть возможность действовать по-разному.
«Вам нужно двое, чтобы сражаться», — гласит популярная пословица. И это абсолютно верно. Перед лицом агрессии у вас есть возможность зацепить, игнорировать или понять ее.
То же самое с грустью, страхом и всем спектром эмоций: они зависят не от других, а от вас самих.
Это ложь, что если другие что-то сделают или перестанут делать, мы найдем баланс.. Это ложь, что если другие изменятся, мы тоже изменимся.
Иногда случается так, что мы не хотим брать на себя ответственность за то, что чувствуем. Вот когда другие становятся предлогом для оправдания нашего отсутствия самоконтроля или неспособность взять на себя ответственность за то, кем мы являемся.
Следовательно, мы строим неверные объяснения того, что с нами происходит: если бы она не была такой пассивной, я бы больше процветал. Если бы он был более ласковым, я бы перестала грустить. Эти типы жалоб в переводе означают: контроль и управление тем, что, как мне кажется, находится в руках других.
Мы тоже не остров
Влияние других людей на наши эмоции сводится к вкладу. Они облегчают или подавляют определенные чувства, настроения и отношения. Но ни в коем случае не определяют их.
Самым очевидным было бы сказать, что если вы чувствуете себя более раздражительным в присутствии конкретного человека или грустнее при разговоре с ним, вам следует держаться от этого человека подальше. Однако все не так просто.
Люди полны двойственности. Таким образом, хотя вы более склонны злиться в присутствии кого-то, этот же человек придает вашей жизни особый динамизм или создает привлекательные для вас проблемы.
Мы также не живем в мире, разделенном на «хороших» и «плохих», «здоровых» и «больных».. У всех нас есть всего понемногу. Мы также переживаем времена, когда нам нравится мучить другого человека или когда мы становимся невыносимыми из-за того, что так много жалуемся на нашу печаль.
Нет идеального мира, в котором вы ведете себя невозмутимо, как Далай-лама, или где вас могут окружать только люди, которые поддерживают надежный баланс.
Что ты можешь сделать, это работать над устранением того умственного устройства, которое ведет вас ко лжи: думать, что ваши чувства зависят от других. Что вы не обязаны работать над своими негативными эмоциями, но это должны делать другие.
Если вам удастся выйти из этой логики, вы поймете, что все становится проще.. И что раньше, чем позже, ситуации развиваются. Вы узнаете себя лучше и, возможно, обнаружите, что до сих пор вас мучили ситуации, которые того не стоят.
Тогда вы будете лучше подготовлены к ранжированию конфликтов. Вы повысите свою способность ценить проблемы, которые действительно имеют это, и откажетесь от тех оправданий, которые не позволяют вам продвигаться вперед.
Изображение любезно предоставлено Saltatempo
