«В настоящее время я не могу принять решение. я не могу«. Возможно, что более чем один раз кто-то из ваших близких говорил вам эти же слова. Или даже более того, вы могли даже выразить это, почувствовав ту хорошо известную стену внутри нас, которая мешает нам принимать решения, двигаться вперед. Сделайте изменение.
«Я не знаю, стоит ли мне бросить своего партнера». «Может, мне стоит что-то изменить в своей жизни, но сейчас я не могу». «Я знаю, что должен поговорить с этим человеком и рассказать ему все, что чувствую, но я не могу. Я не смею«. Что стоит за всей этой общей нерешительностью? Наша повседневная жизнь проходит в бесконечном количестве неуверенности, которая в большей или меньшей степени делает нашу жизнь более или менее легкой.
Сегодня мы хотим поговорить с вами об этом аспекте. Об этом личная и эмоциональная ответственность что мы все должны развиваться более адекватно. Иногда это непросто, но приложив некоторые усилия и смелость, мы можем этого добиться, будучи более последовательными в своих собственных решениях.
РАЗНИЦА МЕЖДУ НЕУМЕРЕНИЕМ И НЕЖЕЛАНИЕМ
Наверняка вы знаете не одного человека, у которого почти каждый день во рту звучит выражение: «Я не могу». Вы приглашаете ее на свидание, говорите с ней о ее проблемах и, когда вы предлагаете, возможно, это будет время изменить свою жизнь, снова всплывает «не могу».
Что в основном означает выражение «я не могу»? Если я скажу эти два слова, я сниму с себя ответственность. Это способ ограничить себя. С участием наш собственный голос мы возводим огромные стены на этом поле битвы, которое есть жизнь. И мы сдаемся.
Если я не контролирую ситуацию, я останавливаюсь быть ответственным всего, что меня окружает. «Я не могу» — это оставить курс нашего корабля, наши обстоятельства и проблемы в руках кого-либо. И это действительно ужасно. Возьмем простой пример, который может быть вам знаком: «Я не могу бросить своего партнера, я знаю, что больше не люблю его или ее, но с ним / ней прошло слишком много лет, и я не могу что-то сделать. нравится ему это «.
Где же тогда наша самооценка, наша слаженность и целостность? Если мы не согласны со своими чувствами и эмоциями, мы теряем большую часть того, кем мы являемся.. И со временем появится такое безмерное разочарование, что нам будет очень больно. Очень пусто. Также не забывайте, что, в свою очередь, вы можете причинять боль другим людям.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
А теперь сделаем новое предположение. Что бы произошло, если бы вместо слова «я не могу» я заменил это на «НЕ ХОЧУ или ХОЧУ»? В этом случае мы уже признаем выбор. Есть твердость и решительность. Есть смелость и желание меняться. Это так называемая «эмоциональная ответственность». Это те здоровые упражнения, при которых человек соответствует тому, что он чувствует и делает. Мы берем на себя ответственность за свои чувства и действуем последовательно, никому не причинив вреда, в первую очередь самих себя.
Эмоциональная ответственность — важный элемент самоуважения и счастья. Мы не уклоняемся от своих чувств, но принимаем их и осмеливаемся принимать решения, которые их поддерживают. Мы действуем более честно и смело.
Теперь мы знаем, что не всегда легко действовать в соответствии со своими эмоциями. Жизнь — это сложный лабиринт, в котором нам, в свою очередь, приходится иметь дело с большим количеством людей, с большим количеством ситуаций. Но об этом стоит помнить и по возможности развивать искреннюю и искреннюю личную ответственность.
Для этого мы научим вас небольшая стратегия. Все очень просто. Он основан просто на том, чтобы в нескольких строках описать проблемы, которые у вас есть прямо сейчас, и поставить рядом с ними «Я не могу» и «Я не хочу». После этого спросите себя, как эти слова вызывают у вас чувства и действительно ли они определяют то, что вы чувствуете. Приведем пример.
«Я больше не люблю своего партнера, но я не могу Оставь это. Я не смею»—- «я не хочу оставь моего партнера »(это правда?)
«я не могу полет на самолете меня пугает »———————–«я не хочу летать на самолете »(это правда?).
«Меня раздражает мой коллега. Но я не могу скажи ему — «я не хочу скажи ему »(это правда?)
«я не могу справиться со своими эмоциями »————————«я не хочу справиться со своими эмоциями (это правда)
