Чтобы быть счастливым, нужно многое; однако мы давно верили в обратное. Чарльз Диккенс сказал, что хитрость не в том, чтобы искать счастья, а в том, чтобы рассматривать его как дар, который мы время от времени разворачиваем. Предположим, что такой идеалистический подход уводит нас от истинной реальности. Потому что, в конце концов, этот аспект напрямую связан с психическим здоровьем.
Не дайте себя обмануть: людям нужно работать и заботиться о многих психологических аспектах, чтобы наслаждаться этой эмоцией. Счастлив не всегда тот счастливчик, у которого есть хороший текущий счет и пять объектов недвижимости на свое имя. Иногда, даже имея все, что мы хотели и о чем мечтали, мы не испытываем ни капли удовлетворения, благополучия или радости.
Более того, когда они говорят нам, что счастье заключается в повседневных мелочах, будет невозможно увидеть или оценить их, если мы нездоровы. Если внутри нас есть страдание, слух о тоске, вихрь тревоги или тяжесть какой-то травмы. Неважно, что жизнь дает нам повод для счастья; Если внутри нас царит хаос, то, что происходит снаружи, бессмысленно.
Чтобы быть счастливым, нужно многое
Психолог Михай Чиксентмихайи уже объяснил нечто важное для нас в 90-х годах в своей знаменитой книге «Поток, психология счастья». «Радость, которую мы получаем от жизни, — сказал он, — напрямую зависит от того, как наш разум фильтрует и интерпретирует повседневный опыт».
Следовательно, если этот ум не прав (по каким-либо причинам), он не сможет увидеть свет этого чудесного восхода солнца, вы также не оцените смех вашего ребенка или гармонию мелких деталей, переживаемую парой. Счастье скрывается не в маленьких повседневных делах, а в благополучии ума, который их ценит.
Кроме того, этот мозг способен сосредоточиться на том, что его окружает, без пелены депрессии, без отголоски прошлых страданий или наличия каких-либо проблем с психическим здоровьем. Чтобы быть счастливым, нужно многое, и мы не можем игнорировать огромное значение нашего психологического равновесия.. Потому что помимо того, кто вы есть, что у вас есть, или удовольствий, которые вас окружают, есть те столпы, на которых основана наша способность работать для собственного благополучия. И давайте, конечно, их не мало.
Умейте управлять эмоциями, чтобы жить лучше
Счастье — самая универсальная из эмоций, но в то же время самая неуловимая. Это потому, что наш разум часто испытывает беспокойство, страх, беспокойство и т. Д. В среднем у нас мало места для этого успокаивающего чувства эйфории, для той ласки, которая связывает нас с более интенсивной стороной жизни.
Первый урок, который мы должны включить в наш репертуар навыков, — это управление эмоциями. Благодаря ей мы бы поняли, что время от времени испытывать грусть, боль или разочарование — это нормально. Повседневная реальность сложна, и мы неизбежно ощущаем эти эмоциональные реальности. Однако они не могут стать хроническими. Они не могут сохраняться неделями или месяцами.
Понимание, управление и направление их, несомненно, позволит нам оставить большие уголки для счастливых моментов.
Самоуважение, смысл и жизненная цель: три основных цвета счастья
Мы все хотим быть счастливыми, но мы не знаем, каковы настоящие ингредиенты этого святого Грааля. Счастлив не всегда тот, у кого больше всего вещей. Ни тот, у кого больше всего друзей. Подлинное благополучие строится изо дня в день благодаря следующим параметрам:
- Забота о самооценке, помнить, что нам нужно, осознавать, что нам больно, устанавливать пределы, работать ради того, что мы хотим и заслуживаем.
- Придать смысл нашей жизни, нахождение смысла в том, что мы есть, в том, что мы видим .
- Кроме того, также важно, чтобы мы прояснили наши цели. Установка горизонта, близкого к реалистичным и конкретным целям и задачам, побуждает нас вставать каждый день, чтобы продолжать борьбу.
Чтобы быть счастливым, нужно многое . но самое главное — хорошо относиться к себе
Чтобы быть счастливым, нужно многое. Вы должны овладеть трудным искусством быть хорошим самим собой. Вы должны уметь любить себя, уметь бороться за то, что вы хотите, принимать плохие дни, когда они приходят, учиться у них и позволять себе наслаждаться хорошими временами, когда они приходят. Потому что да, они часто появляются.
Это не устраняет гораздо меньше доказательств: мы вынуждены жить в сложных обстоятельствах., моменты, когда кризисы и проблемы открываются у нас под ногами. Мы понимаем, что счастье иногда кажется больше идеалом, чем реальностью. Однако это успокаивающее измерение является частью нашего эмоционального репертуара. Это часть жизни.
Поэтому, если мы хорошо себя чувствуем, если мы работаем над психологическими сильными сторонами, лучше справляемся со стрессом и тревогой, мы с большей решимостью переживем эти трудные дни. Рано или поздно благополучие вернется, а вместе с ним и мазки цвета радости. Мы все заслуживаем счастья, поэтому давайте инвестируем в психологическую помощь себе.
