Люди всегда стараются построить безопасную и спокойную жизнь, в которой исключены риски и, конечно же, страдания. Есть люди, которые выходят за рамки этого простого принципа и из страха страдать или испытывать какие-либо негативные эмоции забывают именно жить.
Не так давно мы говорили с вами, например, о чем-то очень распространенном, что происходит сегодня, о людях, которые, пережив любовное разочарование, предательство или потерю, даже предпочитают «никогда больше не влюбляться». Он закрывает двери и, в некотором смысле, избавляет от необходимости проживать часть той жизни, которая так важна для людей. Но теперь каждый из нас свободен принимать собственные решения и то, как мы хотим проводить дни, без осуждения или критики. При этом мы хотим прояснить только один аспект. Мы не можем изолировать себя от страданий, это практически невозможно. Мы не можем войти в мыльный пузырь, надеясь, что ветер или стихия никогда не сломают эту слабую защиту. Рано или поздно к нам придет разочарование, каким бы маленьким оно ни было. Или предательство со всеми вытекающими. Потеря и даже болезнь . Страдание — это часть человеческого существа, и поэтому мы должны знать, как с этим справиться.
.
ПОНИМАНИЕ СТРАДЕЙ, КОТОРЫЕ МОЖЕТ СМОТРЕТЬ ЕГО
.
Одна из самых больших ошибок в нашем обществе — рассматривать боль, слезы или страдания как нечто, что необходимо скрывать. Лучше сдержи слезы и сходи в ванную, чтобы нас никто не видел. «Не плачь, тебе нужно научиться быть старше», — говорили нам, когда мы были маленькими.. Итак, мы вдыхали гнев и страдание и держали их внутри себя, как того монстра, которого лучше не показывать, а иногда и не говорить. И это ошибка. Страдание — это не что-то ненормальное, это не болезнь или признак слабости. Страдать — значит понимать, что есть что-то, что не ладится, и что мы должны знать, как понять, принять, принять и смириться с этим. Не более того.
Страдания — обычное дело, и это нормально, как воздух, которым мы дышим. Может случиться так, что вы встречали тех людей, которые внезапно говорят нам: «Все происходит со мной!», Как будто боль или факт страдания выбирают только определенных людей в очень избранной исключительности. Но это не так, мы все время от времени переживаем одно и то же: нас увольняют с работы, нас отвергают или бросают, терпят разочарования, теряют кого-то . боль не выбирает жертв случайным образом, боль в какой-то момент ласкает нас всех одинаково, но каждый из нас сталкивается с ней по-разному.
Есть те, кто позволяет себе потерпеть поражение. Кто не может и у кого в долгосрочной перспективе больше шансов впасть в депрессию. Однако у других людей больше ресурсов, чтобы противостоять этим событиям с большей или меньшей эффективностью. Есть личности, которые склонны все трактовать негативно: меня преследуют несчастья, я не имею права быть счастливым, я рожден страдать . вместо других, вместо того, чтобы интерпретировать страдание, УПРАВЛЯЕТ им, и именно здесь мы должны копнуть глубже, там, где каждый из нас должен разработать свои собственные стратегии.
Например, очень важно то, как вы интерпретируете свое состояние. Плач — это не акт боли, это способ дать выход и естественная потребность. Слезы нормальны и необходимы. Не ищите виноватых, потому что в противном случае вы еще больше продлите свое выздоровление, добавив к страданию компонент «гнева», что сделает чувство еще более негативным. Не приписывайте никому вину, всегда думайте о себе и о том, как вы можете выбраться из той бездны, которая сейчас вас топит. Страдание также нужно понимать, а не просто принимать. Если мы принимаем это без борьбы, это бесполезно: «Я знаю, что мне грустно, потому что мой партнер подвел меня, потому что он причинил мне боль». Если мы примем это без дальнейших церемоний, мы застрянем в этой боли на всю жизнь.
Признайтесь, смиритесь с этим разочарованием, но смотрите дальше. «Они подвели меня, да, но я знаю, что этот человек не был способен сделать меня счастливым, я знаю, что сделал все, что в моих силах, и что сейчас пора сосредоточить свою жизнь на моем собственном пути в поисках своего благополучие и мое счастье. Потому что я заслуживаю быть счастливым «.
Страдание — это нормально. Нет жизни без небольшой доли страданий, мы должны помнить о ней, поэтому стоит научиться управлять ею, чтобы она не переполнялась. Страдания постоянно блокируют нас в жизни, забирая воздух и заставляя терять все, что нас окружает. И даже всех тех, кого мы любим. Не стоит реагировать, бороться за свое благополучие.
Изображение предоставлено: Лия Джонстон
