Быть и жить настоящим дает невероятные преимущества; Однако это, то есть мгновенное наслаждение жизнью, все еще остается нерешенной задачей. Я вижу это в пациентах, которые приходят ко мне в кабинет, когда они представляют меня с тревогой как с главным героем своей жизни или с тем, как печаль интегрировалась в ее тень. Но, кроме того, я также обнаруживаю это в общих и общих привычках. Вы тоже это заметили?
Мы с ностальгией вспоминаем прошлое, те моменты, когда мы так смеялись, что у нас болели животики, и те моменты, когда мы могли только думать, что хотим, чтобы они были вечными. Мы представляем и строим тысячу и один план на завтра, ожидая, что они будут идеальными и уникальными, что также требует кропотливой подготовки. Таким образом, мы проводим время, вспоминая и воображая, погружаясь в память о том, что уже произошло.
Франсиско Алькаиде, В своих книгах и лекциях по лидерству и менеджменту он ясно говорит о том, как мы можем управлять своими эмоциями и контролировать свою жизнь:
- Оглянись с благодарностью.
- Наслаждайтесь подарком с энтузиазмом.
- Строим будущее с надеждой.
И вам, кто меня читает, я говорю вам, что вы там, где вам нужно быть . чтобы наслаждаться жизнью в моменты.
Наслаждайся жизнью в мгновение ока
Часто нам нужно остановить инерцию фокусировки нашего внимания, остановить его и перенаправить его прыжки. Критически важно обуздать этот беспорядок или, по крайней мере, пагубные разговоры с самим собой, к которым мы, возможно, привыкли.. Только с этой позиции мы можем принять точку зрения, которая позволяет нам находиться в настоящем моменте и наслаждаться жизнью в моменты.
Для этого мы можем прибегнуть к внимательность. Это техника, которая помогает полностью осознать настоящий момент. Таким образом, это дает нам спокойствие, которое так необходимо, чтобы реагировать, а не просто реагировать на обстоятельства, которые нам представляются.
Нам просто нужно остановиться и подумать о каждом моменте, который составляет нашу жизнь, и если мы присмотримся, самые милые — это моменты, окрашенные интуитивной прозорливостью. Мы не искали их, но мы нашли их, пока жили, здесь и сейчас.
