Как верить происходящему, если моя реальность полна напряжений, страхов и несчастий? Осознавая. Дело не только в том, чтобы узнать, как определить тех внешних врагов, которые причиняют нам вред, тех акул, которые плавают в бурном море .
Но из знать соединиться с собой, чтобы восстановить уверенность, чтобы немного меньше удерживать заботы и позволить себе быть более свободными, отпустить и полностью осознать здесь и сейчас, интегрироваться в свое сокровенное существо.
Научитесь доверять происходящему. Если есть тишина, пусть она увеличивается, что-то возникнет. Если будет шторм, пусть рев, он утихнет.
ТАО
Мы знаем, что этого не всегда легко добиться. Когда у человека много обязанностей и нет возможности освободиться от всего, мы должны научиться расставлять приоритеты.
То, что происходит в эти самые моменты, предназначено для чего-то, в ваших руках — определять курс вашей судьбы, пока вы знаете, как доверять себе, и в уверенности, что могут случиться чудесные вещи.
Как практиковать искусство непротивления
Возможно, вы слышали о стратегии не сопротивляться нам время от времени. Теперь важно, чтобы мы немного уточнили эту идею, чтобы не быть введенными в заблуждение.
Практиковать выносливость — значит держаться. Это привязанность к страданиям, источникам стресса и токсичным отношениям. Искусство непротивления, со своей стороны, учит нас течь, а не быть привязанными к тому, что нам больно.
— «Нет сопротивления» Это вовсе не значит позволить себе идти туда, куда хотят другие. или где жизнь хочет тащить нас, не имея возможности решить.
— Кто сопротивляется, часто противится переменам и перестаньте доверять себе, и даже закройте двери для новых возможностей.
Часто говорят, что люди мы тратим много энергии на бесполезные вещи или что они нас обидели:
Сосредоточить большую часть своего времени на работе, которая делает нас несчастными, пренебрегая семьей, предлагая свою жизнь партнеру, который приносит нам несчастья и которого мы не осмеливаемся оставить из-за страха или нерешительности .
Мы очень мало практикуем внутреннее слушание, это общение с самими собой, чтобы удовлетворить наши самые сокровенные потребности и узнать, что на самом деле происходит внутри нас.
Вы очень хорошо знаете, что происходит вокруг вас прямо сейчас, поэтому найдите минутку, чтобы подумать по этим аспектам:
- У тебя на уме какая-то буря? Вы чувствуете себя потерянным, злым, может быть, разочарованным? Определите свои потребности
Теперь, когда вы определили эти отрицательные эмоции, не цепляйтесь за них. Не оказывайте сопротивления и позволяйте себе освободиться от них. Если вы измените свои мысли, изменится ваша воля, а вместе с ней и ваша реальность. Ты должен доверять себе.
Как научиться доверять происходящему
Во-первых, вы должны осознавать, что в себе есть гораздо больше силы, чем вы думаете, и что вдобавок, у вас есть много стратегий выживания, о которых вы иногда даже не подозреваете.
Вы должны отбросить унаследованные страхи перед вещами и людьми, которые вас ждут. Иногда дело не в понимании, а в чувстве, вере в то, что действительно важно: жизнь здесь и сейчас.
1. Признание
Первый шаг к тому, чтобы научиться доверять тому, что происходит вокруг вас, — это узнавать все, что вас окружает, ваши обстоятельства и людей вокруг вас.
- Я узнаю твой образ жизни и понимаю, что он несовместим с моим.
- Я признаю, что обстоятельства, которые мы создали между нами двумя, вредны.
- Я осознаю, что есть боль, я живу ею, я чувствую ее и понимаю, что должен реагировать.
2. Ответственность
Быть ответственным — это в первую очередь взять на себя ответственность за ситуацию, а затем и не в последнюю очередь: не вините никого в том, что происходит.
Если я ищу виновных, то, скорее всего, что порождает гнев, и если есть гнев, снова будет сопротивление, и мы будем пленены нашими собственными отрицательными эмоциями.
— Действуйте ответственно, не ища виноватых в случившемся, не говоря уже о себе. Мы должны избегать внутреннего веса.
— Теперь, когда вы осознаете ситуацию, вы знаете, что должны действовать ответственно. Время дать творческий ответ, действовать.
Измените свою реальность, чтобы она стала лучше
3. Продвигайтесь без защитной позиции.
Вернемся еще раз к образу бури. Когда то, что происходит прямо сейчас, — это сильный ливень, полный ветров и грома, мы должны избегать действий той ветви, которая стремится оставаться твердой и защищаться от элементов.
Причина? Вероятно заканчивается погнутым, сломанным или разорванным из-за шторма. Что это значит?
— Защитное отношение часто сильно отравлено негодованием и недоверием. Они помешают вам быть свободными.
Речь идет о доверии себе и настоящему моменту. Без нагрузок на спину, без обид, позволяя жизни происходить и нам с ней, в полной гармонии.
Изображение предоставлено: Келли Виванко, Александра Недзвецкая, Тара Тернер, Артасако Эгути
