В нашей культуре глубоко укоренилось иррациональное убеждение, которое гласит примерно следующее: «Я должен быть компетентным и демонстрировать ум и мудрость во всех аспектах», то есть, что-то подобное мы должны быть непогрешимы, по крайней мере, в глазах других, не позволяя себе ошибаться.
Люди, которые общаются со слишком многими, должны сильно бояться показаться неполноценными, невежественные или неразумные, поскольку думают, что если другие поймут, что они не соответствуют какой-то области знаний, некоторым способностям или навыкам, они будут отвергнуты. И это кажется им чем-то невыносимым, что вызывает много беспокойства.
Если мы будем размышлять над этим, мы быстро поймем, что это очень абсурдный и контрпродуктивный страх. Это правда, что проявление определенных качеств, определенной культуры или мудрости является вознаграждением. Когда другие восхищаются нами, хвалят нас или поздравляют нас с некоторыми знаниями или чем-то, что мы сделали хорошо, мы чувствуем себя прекрасно, гордимся собой.
Но одно дело быть приятным, и совсем другое — моя самооценка или то, как мы себя чувствуем и ценим, зависит от того, умны ли мы, культурны или опытны. Наша самооценка или наша ценность не должны зависеть от этого.
От чего не должно зависеть наша самооценка?
Самоуважение никогда не должно зависеть от поверхностных ценностей, то есть ни физического, ни интеллекта, ни успехов или достижений, ни принятия других. Поскольку эти ценности очень легко потерять в какой-то момент, и поэтому, если вы их потеряете, ваша самооценка упадет вместе с ними: вы сделаете себя слишком уязвимым человеком.
Всегда найдется кто-то красивее вас, умнее, умнее или культурнее вас, успешнее вас . Поэтому, Если вы ставите свою ценность и свое уважение в зависимость от других, вы будете очень слабым эмоционально. Дискомфорт и непринятие себя охватят всю вашу жизнь.
«Чем меньше мы принимаем себя, тем больше мы нуждаемся в принятии других»
-Хоффман-
Откуда эта вера?
к несчастью, С детства нас учили, что мы должны «усердно учиться, чтобы достичь этого», «быть кем-то в жизни», «быть лучшими». потому что если бы мы этого не сделали… как же страшно! Может случиться много плохого! Например: не справляться с задачей в разговоре, не иметь достойной работы, не быть успешными людьми… Что подумают другие? Мы были бы обречены на посредственную жизнь! Какой позор!
Представьте, что чувствует ребенок, когда все эти идеи воплощаются в жизнь. Он вырастет, которого преследуют, потому что он номер один и постоянно доказывает, что он хороший. Вы выберете соревнование с другими, чтобы «попасть туда», вместо того, чтобы соревноваться с собой, чтобы бросить вызов себе и повеселиться. Ребенок вырастет тревожным человеком, который будет воспринимать как угрозу тот факт, что его ценность не признается.… Какое бремя, правда?
Разрушая веру в то, что ты не выглядишь невежественным
Чтобы разрушить усвоенную веру, мы должны приводите аргументы, которые убеждают нас что то, что мы думаем, совершенно иррационально, нереально, абсурдно, и поэтому необходимо, чтобы мы отвергли это и заменили его более здоровыми убеждениями. Вот некоторые аргументы, которые вы можете использовать:
- Интеллект — не важная ценность: Как мы уже говорили ранее, быть невежественным, умным или образованным или нет, не имеет большого значения. Это терпимо, вы можете жить совершенно, будучи неразумным, и это нисколько не умаляет вашей ценности как личности. Истинная ценность, которая имеет значение, — это любовь. Любовь к жизни, к себе, к другим.
- Мы все в чем-то невежественны: как мы уже сказали в названии, Мы все в чем-то невежественны, хотя не все в одном и том же и это истина, подобная храму. Врач может много знать о медицине, но не иметь представления о компьютерах. Электрик прекрасно разбирается в электричестве, но снимает плохо .
И это то, что мы пытались быть совершенными, знать, знать и знать, пока мы не достигнем воображаемой цели, которой не существует, она находится только в нашей голове. Примем настоящие: мы все невежественны в бесконечности вещей и в результате абсолютно ничего не происходит, мир продолжает вращаться.
- Наши отношения с другими улучшаются: Мы верим, что, проявив себя успешными, умными или мудрыми, мы получим признание других, и это правда, что это может случиться, особенно когда эта оценка исходит от пустых людей с такой низкой шкалой ценностей.
Но к счастью, в мире так много красиво обставленных людей, которые действительно ценят настоящих людей, что он показывает себя таким, какой он есть, людям, которые признают, что он не во всем хорош или совершенен, но которые хотят получать удовольствие от обучения. Это поистине героические люди.
Очевидно, что если мы пойдем по жизни с этим менталитетом, наши отношения с другими получат большую пользу: мы не будем вступать в глупые дебаты или дискуссии, чтобы достичь истины или быть правыми, мы просто будем наслаждаться и чему-то учиться, поскольку все мы что-то делать. учиться.
- Представьте себя невежественным, и вы увидите, что ничего плохого не происходит: Разве вы не осмеливаетесь поднять руку в классе из-за страха показаться невежественным? Разве вы не понимаете, что если вы этого не сделаете, вы останетесь в неведении? В психологии так типичны парадоксальные эффекты: из страха показаться глупым я оказываюсь глупцом.
Мы должны игнорировать этот страх, который предупреждает нас, что произойдет что-то плохое, если мы не знаем, как ответить на вопрос, или потерпим неудачу: ничего не произойдет, вы все равно будете живы, несмотря на это, поэтому осмеливайтесь выполнять все те действия, которые заставляют вас стыдиться или бояться: спросите, поднимите руку в классе, ответьте и узнайте то, чего вы не знаете.
