Жизнь полна фактов, и многие из них не имеют отношения к делу или значимы не потому, что они существуют сами по себе, а потому, что они предназначены для каждого в отдельности.
Мы не можем отрицать это угроза COVID-19 имеет кризисный статус для мира, но также верно и то, что каждый человек на планете имеет абсолютно субъективный опыт этого факта.
Каждый из нас, детей этой земной экологической ниши, будет иметь свое собственное значение в этой ситуации и вместе с ним будет выполнять соответствующие действия. Правда в том, что мы можем идти навстречу жизни, несмотря на то, что происходит.
Кризис, возможность для перемен
Как и любой кризис, это потрясающая возможность произвести изменения — глубокие, а не роскошные — изменение направления, в котором пошло общество, и попытаться понять, как мы живем и насколько мы противоречивы.
Сейчас мы жалуемся на изоляцию, но в целом мы живем изолированно, в частности, технологически изолированно. Нам плохо, что мы не можем дотронуться, правда в том, что мы почти боимся контакта а с остальными вставляем компьютер, планшет или мобильный телефон.
Мы всегда жалуемся, что должны остановить скорость ритма, в котором мы живем, и теперь, когда мы вынуждены остановиться, мы снова жалуемся, и того хуже, мы не знаем, что делать.
В это уединенное время мы не Папийон на острове Диабло или не Джек Николсон из знаменитого фильма «Пойманы без выхода». Восток это время личной заботы и заботы о других, своего рода спа, который позволяет нам расслабиться и дает нам время подумать, но о конкретных действиях, чтобы идти навстречу жизни.
Около выгодное время для нашего собственного роста, потому что каждый, кто находится дома со своими близкими привязанностями, может генерировать микроизменения, которые вместе и наделенные полномочиями других, приведут к изменению мира. Да в мире и это не бред, это положительный эффект домино, а не катастрофический.
Как жить в эти дни дома?
Таким образом, чтобы облегчить сосуществование и это время карантина дома, рекомендуются следующие рекомендации:
Поговорите со своими близкими
Волнуйтесь и позвоните родственникам, Прежде всего, пожилые люди, бабушки и дедушки, дяди, родители — это группа риска. Не оставляйте их одних, позаботьтесь о них и сделайте все возможное, чтобы они чувствовали себя защищенными.
Понять себя
Вы можете злиться, в плохом настроении, жаловаться или критиковать, но думайте, что у вас может быть синдром отмены гиперактивности.
Если вы сидите дома и не знаете, что делать, волосы могут встать дыбом. Поэтому поймите себя! Попробуйте перевести это время в действия.
Найдите время для себя
Возможно, вы не привыкли проводить весь день со своим партнером и детьми, и внезапно быть таким, запертым дома 24 часа в сутки, может ошеломить вас. На самом деле, рост споров, напряженности и недоброго обращения — это нормально .
Найдите время для себя, в одиночестве. Совершайте видеозвонки с друзьями, разговаривайте с ними, расскажите им, как вы себя чувствуете, что с вами не так и что вы чувствуете.
Избегайте чрезмерной информации
Не проводите весь день с включенным телевизором, просматривая новости или читая новости из газет и социальных сетей на одну и ту же тему постоянно. Это беспокоит и не информирует. Защитите себя от чрезмерной информации.
Играть
Не тратьте все свое время на просмотр сериалов и фильмов, восстановите игривое. Играйте со своим партнером, со своими детьми, даже с друзьями на расстоянии через приложение или онлайн-игру.
Азартные игры — это то, что вы теряете из-за повседневных обязательств, но сегодня вы можете получить его обратно. Вы будете впечатлены, увидев, насколько он вам подходит.
Подготовьте свой дом
Говорят, что дом — это внутренний мир, поэтому попробуйте делать по дому те дела, которые вы отложили.
Подготовьте свой сад, покрасьте стену или почините тот стол, который у вас был в ожидании. Готовьте понравившуюся еду, заказывайте одежду, шкафы, документы и даже выбрасывайте то, что не собираетесь использовать, и выбирайте, что можно пожертвовать.
Виртуальное кафе?
Используйте камеру, чтобы устраивайте встречи с друзьями в цифровом формате.Выпейте с ними виртуальный кофе!
Воспользуйтесь этим карантином, чтобы поговорить со всеми, с кем вы поговорили, но тогда это было невозможно. Это момент!
делать упражнения
Создайте домашний спортзал. Постройте схему, пот, двигайтесь. Физические упражнения способствуют секреции эндорфинов и активируют нейропластичность, помимо положительной активации кардиореспираторной и опорно-двигательной систем.
Размышлять
Мыслить позитивно. Пришло время для самоанализа и размышлений, чтобы составьте план того, чем вы хотите заниматься в этом году, с целями и минимально возможными целями для достижения и, конечно же, действиями.
Это возможность идти навстречу жизни, не забывай.
Цени себя, но не забывай о других
Цените себя и цените свое время с другими. Это лучший трамплин для роста, установления распорядка, творчества и веселья. Хорошая самооценка помогает справляться с трудностями и является отличным мотиватором к действию.
Эта погода это отличная возможность сломать индивидуализм непокорность, к которой мы привыкли, и трансформируем ее в солидарность, потому что только так, вместе, мы сможем выйти из этого кризиса.
Вы, конечно, боитесь, но не волнуйтесь. Страх — это адаптивная эмоция, которую человек использовал, чтобы приспособиться к различным условиям, в которых ему приходилось жить. Я рекомендую вам превратить страх в действия. Вы великий главный герой в данный момент.
Давайте воплотим эту ситуацию в жизнь. И не будем забывать, это не зависит от COVID-19, это зависит от нас и нашего отношения. потом, пойдем навстречу жизни.
