Музыка, которую греки определяли как «искусство муз», согласно традиционному определению этого термина, является искусством разумной и логической организации связного сочетания звуков и тишины. Что-то сделано используя фундаментальные принципы мелодии, гармонии и ритма, посредством вмешательства сложных психоанимических процессов. Именно за эти последние процессы отвечает музыкальная терапия.
Ритм, гармония и мелодия, из которых состоит музыка, издавна использовались в лечебных целях. Хотя это правда, что музыка не лечит сама по себе, сегодня многие терапевты выбирают музыкальную терапию как еще одно дополнение к терапии из-за ее преимуществ непосредственно в нашем душевном состоянии и когда дело доходит до ослабления симптомов определенных патологий. Медицинские исследования показывают его влияние на кровяное давление, частоту сердечных сокращений и даже насыщение кислородом. Потрясающе правильно?
«Музыка сочиняет разложившихся духов и смягчает произведения, рожденные духом».
-Мигель де Сервантес-
Как музыка влияет на нас?
На основе недавнего исследования, проведенного Финским университетом Ювяскюля, был разработан метод, с помощью которого мы можем изучать, как наш мозг обрабатывает различные аспекты музыки. Один из самых новаторских результатов этого исследования заключается в том, что области лимбической системы мозга, которые связаны с нашими эмоциями, напрямую зависят от ритма и тональности.
Эти же ученые также заметили, что обработка звонков связана с активацией так называемой нейронной сети по умолчанию, набора регионов, которые могут нести ответственность за деятельность, которую наш разум развивает в состоянии покоя, и которая также связана с процессы бессвязности и творчества.
Можно сказать, что, как и в случае с другими типами стимулов, когда мы слушаем музыку, она вызывает в нас совершенно разные реакции. Ответы, которые по-прежнему являются конкретным представлением того, что нам подсказывают ноты, которые мы слышим, и наш собственный опыт.
Через наши музыкальные вкусы мы проецируем нашу личность и мы можем выразить, например, что мы есть, что мы чувствуем в определенный момент или наше состояние ума другим.
«Музыкальное искусство ближе всего к слезам и воспоминаниям».
-Оскар Уайлд-
Музыкальная терапия для счастья
Вы когда-нибудь задумывались, откуда возникает это чувство благополучия, когда мы снова и снова слушаем нашу любимую песню? Музыкальная терапия дает ответ. Активация прилежащего ядра, как это происходит с сексуальным влечением или любым другим переживанием, доставляющим нам удовольствие, заставляет наш мозг выделять дофамин каждый раз, когда мы слушаем наши музыкальные предпочтения.
Два новых исследования, опубликованные в Journal of Positive Psychology, отмечают, что настроение участников заметно улучшилось в краткосрочной перспективе и ваше счастье увеличивается, если вы слушаете позитивную или веселую музыку в течение двух недель.
Это также указывает на то, что грустные песни имеют обратный эффект, указывая на то, что какие личное счастье можно рассматривать как эгоцентричную задачу. Ключ, который они обнаружили, заключался в том, что вместо того, чтобы снова и снова оценивать, насколько они счастливы, они сосредоточились на том, чтобы наслаждаться положительной ситуацией, в которой они оказались.
Это исследование предполагает, что счастье связано с большей вероятностью хорошего социального поведения, лучшим физическим здоровьем, более высоким доходом и большим удовлетворением в отношениях.
«Тот, кто слушает музыку, чувствует, что его одиночество внезапно заполняется».
-Роберт Браунинг-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Если все пойдет не так, всегда можно поставить музыку
Если что-то пойдет не так, вы всегда можете включить музыку, потому что она бесплатна, она высвобождает дофамин и дает мгновенный эффект. Мы оставляем вам несколько песен, и вы это проверяете.
