Счастье — понятие, приобретающее значение для каждого человека. Одни стремятся к достижению великих целей, другие достигают этого, наслаждаясь маленькими радостями повседневной жизни. Музыка — одна из тех деталей, которые помогают нам быть счастливыми, поскольку нельзя отрицать прямое влияние, которое он оказывает на наше настроение.
Музыка пробуждает наш мозг, наполняет его стимулами, а также находит это приятным. Благодаря исследованиям в этой области сегодня мы точно знаем, что это вызывает в нас и как помогает нам быть счастливее.
«Музыка выражает то, что нельзя сказать и о чем невозможно молчать».
-Виктор Гюго-
Почему мы так любим музыку?
Музыка вообще настолько любима, что есть люди, которые по-настоящему увлекаются ею. С момента подъема до сна им необходимо слушать музыку. Это здоровый препарат.
Это возможно, потому что, когда мы слушаем песню, которая нам нравится, наш мозг выделяет вещество под названием дофамин. Это вещество является основным двигателем удовольствия и счастья. Таким образом, когда мы едим что-нибудь вкусное или вступаем в половой акт, его производство запускается.
Дофамин является частью системы вознаграждения мозга, а это означает, что, когда мы его выделяем, мозг интерпретирует источник удовольствия как вознаграждение. Следовательно, мотивация снова искать этот стимул возрастет.
Музыка и ее эффекты
Музыка сама по себе вызывает приятные ощущения, но эти эффекты выходят за рамки чистого удовольствия. Когда мы помещаем свое тело и мозг в удовлетворительную ситуацию, мы косвенно способствуем другим процессам. Другими словами, между музыкой и счастьем есть несколько промежуточных факторов.
Прослушивание музыки помогает нам сосредоточиться
Когда мы слушаем музыку нашего уровня, наше расслабление увеличивается. Это состояние ставит наш мозг в ситуацию, которая позволяет повысить концентрацию.
По этой причине иногда полезно слушать музыку во время работы, так как это может повысить производительность. Более того, помогает нам не отвлекаться на других внешних агентов Это может тратить наше время.
Это также может быть полезно для здоровья
Без сомнения, прослушивание песни, которая нам действительно нравится, активирует все наше тело. Это заставляет нас хотеть танцевать, и мы даже увеличиваем темп во время ходьбы. Является активация эндорфина и сердечно-сосудистой системы, имеет прямое влияние на наше здоровье.
С одной стороны, снижает беспокойство и стресс. С другой — улучшает здоровье нашего сердца. Например, исследование, проведенное в Массачусетской больнице общего профиля, показало, что пациенты, которые слушают музыку не менее 30 минут в день, имеют стабильный уровень артериального давления, нормальное сердцебиение и меньше стресса, чем те, кто не слушает музыку.
Кроме того, уменьшите стресс и улучшите самочувствие, приводит нас к лучшему качеству сна и даже улучшает нашу иммунную систему. В этом смысле было обнаружено, что прослушивание 50 минут энергичной музыки увеличивает выработку антител в нашем организме.
Музыка и счастье
Более продуктивная работа и лучшее здоровье делают нас счастливее, но также и музыка напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем и как мы смотрим в лицо жизни. В зависимости от типа музыки наше настроение будет варьироваться, и мы сможем привести нас в состояние печали, ностальгии или стать энергичным и счастливым всего лишь с помощью нескольких музыкальных нот.
Эти факты подтверждены наукой. Фактически, была обнаружена связь между музыкальным стилем и активностью префронтальной средней коры, а это означает, что музыка может иметь долгосрочные эффекты. Да, музыка, которая помогает нам быть счастливыми сейчас, может готовить нас к тому, чтобы стать счастливее в будущем.
