Счастье не скрывается за волшебными формулами и тем более за мудростью тех, кто думает, что знает все., и они считают себя вправе указывать нам, какой путь идти и каких людей избегать. Быть счастливым — значит заботиться о себе и быть подлинными архитекторами своей судьбы в свободе и ответственности.
Все, что мы есть, все, что у нас есть, происходит после ряда личных выборов. Слушать или получать советы всегда положительно, но если мы позволим другим всегда руководить всеми решениями, мы станем второстепенными действующими лицами в театре нашего собственного существования.
Я выбираю, как быть счастливым, я несу единоличную ответственность за те личные карты, которые рисуют мою сущность, в которых каждая допущенная ошибка или достижение является отражением всех моих обязанностей.
В качестве любопытства скажем вам, что в 40-х годах было проведено самое известное и престижное исследование счастья. Выводы, сделанные в «Исследовании Гранта», раскрывают то, что почти все мы интуитивно понимаем: любовь и быть любимым обычно для большинства, ключ к счастью.
А теперь, со своей стороны, мы хотим, чтобы вы задумались о другом: о необходимости любить себя, чтобы иметь возможность выбирать и строить свой собственный путь на свободе.
Счастье — это тонкий баланс между контролем и свободой
То, что делает счастливыми ваших родителей или друзей, не обязательно должно делать вас счастливыми. Каждый человек индивидуален, и каждый мир управляется своими законами, своими способами чувств, мышления и эмоционального обогащения. Ключ в том, чтобы найти наш собственный «элемент», эту мотивацию, полную смысла, чтобы сделать его своим.
Позвольте этому течь: не цепляйтесь за других, предполагайте, что всему есть свой момент и что лучше идти свободно, чем прикованным к тому, чего никогда не может быть: двигайтесь вперед спокойно, уверенно в себе .
Михай Чиксентмихайи — очень классический образец исследования счастья. По его словам, Вместо того, чтобы стремиться к счастью, мы должны сосредоточиться на том, что он называет «оптимальным опытом», а именно, в том благополучии, в котором наш разум и наши эмоции гармонизированы, имея полный контроль над ситуацией и где мы просто позволяем себе уйти или течь.
Разбираем подробно.
Счастье — это контроль и свобода одновременно
- Оптимальный опыт — это тот опыт, когда нам нравится полностью контролировать определенную деятельность. Мы чувствуем себя компетентными и руководствуемся высокой внутренней мотивацией.
- Несомненно, во время этих оптимальных переживаний могут возникнуть ошибки, непредвиденные события или неожиданные повороты, но ощущение того, что «мы свободны» начать все сначала, дает нам приятное чувство самоэффективности и . счастья.
Возможность позволить себе «течь»
Csíkszentmihályi — высший представитель состояния «потока», «течь», эмоционально позитивного состояния сознания, характеризующегося следующим:
- Поток — это состояние, в котором мы чувствуем себя преданными своим разумом и сердцем тому, что мы в нем делаем. «здесь и сейчас».
- Эго дезактивировано, и мы наслаждаемся большим внутренним балансом, когда делаем и чувствуем то, что действительно определяет нас, что гармонирует с нашими способностями, эмоциями и знаниями.
- Теперь это спокойствие будет нарушено немедленно, если мы потеряем контроль и позволим себе увлечься командами или мнениями других. потом, вместо того, чтобы плыть, мы остаемся в затруднительном положении. Нет движения или равновесия, мы почувствуем полное разъединение с самими собой, со своей сущностью.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Я изменился, теперь я даю каждому человеку то значение, которого он заслуживает
Наш опыт меняет нас и приближает к способности дать каждому человеку ту ценность, которую он заслуживает в нашей жизни.
Что вам НЕ нужно от других, чтобы быть счастливым
Если мы сведем наше стремление к счастью только к стремлению любить и быть любимыми, у нас разовьется безумная привязанность. в котором любое разочарование, отсутствие или разочарование приводит к серьезному личному кризису.
И снова мы должны говорить о балансе, об установлении зрелых и осознанных отношений, в которых мы также позволяем себе «течь», свободные от железных уз, зависимостей и страхов. Так как Если есть что-то, в чем мы должны четко понимать, так это то, что счастье превыше всего, отсутствие страха.
Поскольку большинство из нас знает, что мы ищем в людях, чтобы чувствовать себя хорошо, давайте теперь поразмышляем над тем, что нам НЕ нужно от других, чтобы быть счастливыми.
- Вам не нужно их одобрение, это ненужный источник страданий.
- Не позволяйте им «прививать» вам чужие страхи. Ограничивающие отношения могут передаваться от родителей к детям или между парами таким образом, чтобы они заставляли нас поверить в то, что мы не способны или не годны для жизни.
- Не ставьте на горизонте чужие цели. Чужие устремления не определяют вас, они не ваши, поэтому всегда будет лучше найти свою «стихию», свою мотивацию. и сделайте его двигателем, который каждый день воплощает в жизнь ваши мечты и надежды.
Быть счастливым — это не чувство, а решение идти без страха и в гармонии с другими, заботясь о себе.
