В то время как некоторым нравятся новейшие и лучшие продукты, все больше и больше людей понимают, что они могут обойтись меньшим количеством посторонних, ставка на минималистичную жизнь. Ведя минималистский образ жизни, нужно ограничивать имущество только тем, что необходимо, и в некотором смысле выходить за рамки материального. Мы говорим о философии, которую жили и защищали на протяжении всей истории, от древнегреческих философов или буддийских мастеров дзэн.
Сегодня, минималистский образ жизни настолько привлекателен, потому что это своего рода криптонит для того круга, который формирует работу-деньги-потребление. С другой стороны, по словам Арта Маркмана, профессора психологии и маркетинга Техасского университета, каждое поколение обновляет предыдущее, и минимализм кажется имманентной ставкой для значительной части новых поколений.
Новые поколения отреагируют на эпоху чрезмерного потребления последних десятилетий. «Многие вещи одноразовые, и есть много средств массовой информации, пропагандирующих потребление, поэтому люди выступают против этого», — объясняет он. Для большей части новых поколений принятие тех же решений, что и их родители, просто недопустимо.
С другой стороны, часть привлекательности минимализма — его духовная сторона, надежда на то, что он полезен для нашей духовной стороны. (Тот, который немного осиротел из-за потери влияния религии в обществе). Кроме того, минималистическая жизнь также связана с общественным сознанием.
Выбор того, что мы покупаем, подразумевает наказание тех компаний, которые не уважают достойные условия труда для своих работников, сокращение потребления природных ресурсов, меньшее загрязнение окружающей среды, меньшее потребление энергии и т. Д. Все они идеально соответствуют интересам новых поколений.
Делайте что-то по одному: минималистская жизнь, по сути, означает сосредоточенную жизнь, то есть максимально эффективное использование каждого момента. Если мы постоянно отвлекаемся и / или зависим от многозадачности, мы можем это сделать.
Сосредоточьтесь на важных целях: У большинства людей обычно есть большое количество целей, которых они хотят достичь. У минималистической жизни есть ясная цель. Чтобы прожить такую жизнь, вы должны открыть для себя несколько вещей, которые вас интересуют больше всего, и посвятить себя им.
Позаботьтесь о своем теле и своем разуме: health — это отправная точка для наслаждения. Поэтому очень важно заботиться о себе на обоих уровнях: как в сокровищнице, так и в ментальном. Упражнения, диета и сон — три ключевых элемента в этом отношении.
Развивайте внимательность: минималистическая жизнь требует спокойного и спокойного ума, то есть ума, свободного от противоречивых мыслей и созвучного настоящему моменту. Практика осознанности или медитации внимательности помогает вам восстановить мирное состояние сознания, наблюдать за своими мыслями и чувствами, не осуждая, не сопротивляясь или не подпитывая их, и сознательно реагировать на ситуации, а не слишком остро реагировать на них или быть подавленными ими.
Последние мысли
Фумио Сасаки говорит, что «минимализм — это образ жизни, при котором вы сокращаете свои владения до минимально возможного». По мнению Сасаки, «жизнь с использованием только самых простых вещей принесла не только поверхностные преимущества, такие как удовольствие от опрятной комнаты или простую простоту уборки, но также привела к более фундаментальным изменениям». Выбрав минималистский образ жизни, Сасаки сформулировал собственное определение счастья.
Этот путь говорит нам, что чем больше у вас вещей, тем больше у них власти над вами. Чем больше вы от чего-то зависите, тем больше это «что-то» влияет на вашу способность быть счастливым, действительно получать удовольствие от жизни.. Мы понимаем, что от этого зависит наше счастье, и стараемся иметь все больше и больше, опасаясь, что оно нам когда-нибудь понадобится. «На всякий случай», из-за которого мы в конечном итоге становимся рабами часов и обязательств, с которыми они звонят каждый час, с небольшим отдыхом или без него.
