Пол Экман считается Американской психологической ассоциацией (APA) одним из самых престижных и влиятельных психологов 21 века. Это одна из основных ссылок в области обнаружения лжи и взаимосвязи между эмоциями и выражениями лица. Кроме того, он был соавтором микровыражений. В этой статье… Мы объясняем, что это такое, как они выглядят и их актуальность!!
Экман считает, что микровыражения проявляются в ходе разговора и часто могут оставаться незамеченными для потенциального получателя. Однако его важность очевидна, потому что это быстрые лицевые движения, не контролируемые человеком и представляющие разные эмоции.
От фактов к теории
Пол Экман — один из тех, кто лучше всех знает, как искренние эмоции рисуются на наших лицах.. Он определяет себя как «ученый, открытия которого изменили мое мышление».
После многих лет пропаганды эмоций он получил финансирование для проекта, ставшего поворотным моментом в его карьере. Эта поддержка помогла ему глубже и на месте изучить происхождение эмоций в более чем двадцати культурах.
Его результаты помогли ему сделать наиболее известное обобщение: эмоции не культурные, а биологические. Следовательно, они универсальны и являются результатом генетической экспрессии.
Благодаря этим генам, определенные группы мышц лица сокращаются одновременно по определенному шаблону в зависимости от эмоционального состояния, в котором находится человек. Если вы счастливы, вы будете выполнять совершенно другие движения, чем если бы в вас вторгался страх. В свою очередь, эта идея проистекает из двух других.
Универсальный и связанный с эмоциями
Во-первых, что появление микровыражений происходит одинаково у всех людей. То есть, все люди, независимо от культуры, которую они усвоили, их развития, того, как они были воспитаны или как они провели свое детство, например, открывают рот, чтобы выразить удивление.
Второй, что есть группа универсальных эмоций, которые тесно связаны с этими маленькими жестами. Маленькая улыбка, быстрое изгибание брови, внезапный зуд в носу . Все это небольшие вариации мышц лица, практически незаметные и непроизвольные, которые в большинстве случаев являются отражением наших эмоций.
Поэтому его центральное предложение состоит в том, что, поскольку есть четко определенные эмоции и предопределенный способ их выражения, вполне вероятно, что другие люди могут распознать, понять и даже использовать их для определенных целей.
Есть уникальный жест, уникальное лицо.
Эмоции в виде микровыражений
Нам нужны эмоции, чтобы принимать решения, общаться, понимать других или обеспечивать передачу наших генов. С этой мотивацией, Экман обнаружил до 10 000 различных выражений. В 1978 году вместе с Уоллесом Фризеном он классифицировал их в своей системе кодирования лица (FACS), основанной на анатомии лицевых мышц.
Можете ли вы сказать, о каких эмоциях идет речь, если кто-то морщит нос верхней губой? Вы могли бы сказать, боится ли кто-то, просто посмотрев ему в глаза? Мы объясняем вам, какие микровыражения соответствуют этим 6 универсальным эмоциям:
- Радость: Приподнятие щек. Поднятый и втянутый угол губы. Морщинки на коже под нижним веком. Морщины между носом и верхней губой и за пределами глаз.
- Отвращение: Поднятие верхней губы. Вообще асимметричный. Морщины на носу и в области верхней губы. Морщины на лбу. Поднятие щек за счет морщинки нижних век.
- Перейти к: Низкие, сжатые и косые брови. Напряжение нижнего века. Сжатые или приоткрытые губы, будто собираются кричать. Выдающийся вид.
- Боюсь: Подъем и сокращение бровей. Поднятые верхние и нижние веки. Поджатые губы. Иногда рот открыт.
- Сюрприз: Поднятие бровей, расположенное по кругу. Подтяжка кожи под бровями. Открытые веки (верхние подняты, нижние опущены). Опускание челюсти.
- Грусть: Углы глаз опущены вниз. Кожа бровей треугольной формы. Опускание уголков губ, которые могут даже дрожать.
Научитесь распознавать ложь за 32 часа
Пол Экман уверяет, что самая распространенная причина, по которой люди лгут, — это избежать наказания за нарушение правил. Он считает, что, учитывая текущую озабоченность по поводу честности окружающих, микровыражения могут помочь нам обнаружить ложь, которая пытается заставить нас поверить.
Эти микродвижения длятся 25 долей секунды. Это незаметно для человеческого глаза, если он не обучен этому. По этой причине психолог решил провести тест примерно на 15000 человек, с помощью которого он показал, что 99% участников не способны их воспринимать.
Отсюда и последствия того, что умение читать могло быть подчеркнуто для других. Поэтому он начал проводить семинары о том, как ловить лжецов и открывать те микровыражения, которые их выдают. Самое удивительное, что он гарантирует, что можно научиться их обнаруживать всего за 32 часа!!
Ключ в том, чтобы определить вариации / диссонансы нормального поведения человека. Например, если кто-то что-то утверждает и в то же время очень слегка приподнимает плечи, вероятно, он лжет. То же самое может произойти, если почесать нос или повернуть голову в сторону.
Однако нет ничего надежного на 100%. Всегда есть небольшая погрешность. Как отмечает писатель Роберто Эспиноза, надежность обнаружения больше зависит от того, кто анализирует, чем от того, кто жестикулирует: «Говорят, что нет плохих лжецов, есть хорошие эксперты».
Автоматизм микровыражений
Достаточно обученный обнаружению микровыражений может быть обеспечен автоматизмом этих. То есть их нельзя полностью скрыть или скрыть. Хотя их можно попытаться спрятать в определенный момент, скрыть их все время практически невозможно.
Даже самые лжецы и люди, привыкшие обманывать остальных, неспособны бесконечно контролировать свое бессознательное. Рано или поздно, на взгляд опытного глаза, они в конечном итоге выдадут себя.
Верно также и то, что, хотя обучение является базовым для расшифровки этих микровыражений, иногда это не так просто. На практике их обнаружение включает в себя пристальное внимание к другому, пристальный взгляд на него, наблюдение за ним на расстоянии . И это может быть неудобно для человека, которого оценивают, не осознавая этого.
Кроме того, иногда это также влияет на «информационный шум», маскирующий способ жестов. Таким образом, иногда совершенно необходимо нанять специализированную команду, чтобы запечатлеть эти моменты.
Большинство лжи удается, потому что никто не пытается узнать правду.
Они позволяют нам развивать определенные навыки
По словам Пола Экмана, обучение обнаружению микровыражений может помочь нам развить определенные социальные и эмоциональные навыки. Между ними, наш эмоциональный интеллект или сочувствие, улучшающее управление собственными эмоциями.
Скрывать эмоции . тоже лгать.
Умелое и быстрое распознавание этих маленьких жестов позволяет нам распознавать определенные формы поведения и лучше ценить чувства других. Это также помогает нам лучше осознавать и точнее выражать собственные эмоции, увеличивая шансы на то, что другие поймут нас. Да, мы становимся более чувствительными к спектру эмоций, что увеличивает нашу связь с другими людьми.
Многие приравнивают его к таким фигурам, как Дарвин, Вундт, Павлов, Ватсон, Скиннер, Кеттелл или Штернберг. Пол Экман, без сомнения, стал сегодня одной из эмблем психологии. Их вклад в эту область заложил основы настоящего эмоционального образовательного течения.
