Они находятся в местах, где мы бываем чаще всего. Это может быть ваш начальник, сосед наверху, коллега, клиент, близкий или дальний родственник или любой друг. Речь идет о людях, которые в совершенстве владеют определенными техниками манипуляции и используют их, чтобы сбить нас с толку.
Хотя они вокруг нас, этих людей нелегко обнаружить. Его характеристики и личные качества не очевидны. Никто не носит на лбу табличку, предупреждающую о том, что они нарциссы или социопаты. Так как же их избежать?
Почему я?
Этот тип людей питается чужой болью. Следовательно, дело не в том, что вы слабее, уязвимее или особенным, а в том, что вы для них еще одна жертва. Еще один номер.
Все мы испытывали чувство вины или недоверия после определенных ситуаций, в которых мы оказались. И самое ужасное, что мы это чувствуем, не зная: ни как, ни почему. Но факт в том, что последствия обрушиваются на нас, подрывают наш моральный дух, усложняют нашу жизнь и увеличивают нашу неуверенность. Как они это делают, чтобы мы не заметили?
Что ищут манипуляторы?
В общем, существует много видов манипулятивных людей: социопаты, нарциссы, лжецы или так называемые психологические вампиры. И их обнаружение — вопрос скорее практический, чем теоретический.. Поэтому, если вы когда-либо были их жертвами, вам будет легче их предвидеть.
Однако можно считать, что цели манипулятивных людей очень ясны, полезны и следуют определенной схеме. Некоторые из них:
- Преодолей свою силу воли: они стремятся сеять сомнения и что вы остаетесь под их защитой.
- Разрушьте самооценку: избавьтесь от всего, что вы делаете или уже сделали. Они неконструктивны, лишь пытаются нарисовать дефекты.
- Пассивно-агрессивная месть: они наказывают вас своим незнанием. Когда они вам нужны, они откладывают вас в сторону; так что вам просто нужно попросить их о чем-то, чтобы они поддержали вас или даже не заговорили с вами снова.
- Искажать реальность: им нравится сбивать людей с толку, спорить и непонимать других. Сгенерировав спор, они остаются в стороне, развлекая споры друг друга.
Научитесь избегать их манипуляций
Последствия его манипуляции могут оставить очень глубокий отпечаток на каждом из нас. По этой причине кажется необходимым, чтобы мы знали, какие методы манипуляции они используют чаще всего. Вопрос в том научиться предвидеть и не быть их марионетками.
Эти люди часто смеются над нашим мнением, возлагают на нас ответственность или заставляют нас чувствовать себя виноватыми, тонко нападают, расспрашивают нас, откладывают то, что им неинтересно, жалко себя, отрицают истину . Все необходимое, чтобы контролировать ситуацию. Но, Какие техники манипуляции они используют для этого?
Газлайтинг
Известный как «газовый свет», он является одним из самых коварных. «Этого никогда не было», «Вы это себе представляли» или «Вы с ума сошли?» Вот некоторые из используемых ими выражений исказить и запутать ваше чувство реальности, заставляя вас поверить в то, что не произошло.
Бартон и Уайтхед (1969) определил «газлайтинг» как «Намеренное стремление выставить человека сумасшедшим и извлечь из этого прибыль». Это вызывает у жертв крайнее чувство тоски и замешательства до такой степени, что они перестают доверять себе, своей памяти, восприятию или суждениям.
В расследовании Галан и Фигероа (2017) опишите, как сделать «газовый свет» с отрицание причиненного ущерба, разработка лжи, предоставление ложной информации и дисквалификация чувств по отношению к жертве. Это также метод запутать партнера, манипулировать, обвинять и преуменьшать значение переживаний и, таким образом, разрушать жертву через ее психическое здоровье. общение злоумышленника с жертвой носит враждебный характер через молчание, жалобы, вредные шутки и унижения, угрозы и т. д. В последствия для жертвы, По мнению авторов, их может быть несколько:
- Чувство вины.
- Дезориентация.
- Паника.
- Злость.
- Дуэль.
- Низкая самооценка.
- Отсутствие автономии.
- Эмоциональная зависимость.
- Потребление алкоголя.
- Даже самоубийство.
Проекция
Манипулятор перекладывает их негативные черты или перекладывает ответственность за свое поведение на кого-то другого. Нарциссы и психопаты злоупотребляют этим, утверждая, что зло вокруг них — не их вина, а ваша.
Бессмысленные разговоры
Десять минут разговора. Именно столько времени у вас уйдет на то, чтобы прекратить разговор. Манипуляторы несут чушь, нелогичные объяснения, дымовые завесы, события прошлого .
Они просто спутываются. Они делают монологи и пытаются завлечь вас своим разговором. Совет? В погоню. И если вы сможете уйти через 5 минут, тем лучше. Ваш ум это оценит.
Обобщения и дисквалификации
Они делают общие, расплывчатые, расплывчатые заявления. Они могут показаться интеллектуальными, но на самом деле они ленивы. Его выводы слишком общие; ваша цель уволить вас и разрушить ваше мнение.
Например, «ты всегда хочешь быть правым», «тебя все беспокоит», «ты никогда не соглашаешься». Сохранять спокойствие. Вы можете иронизировать, сказав простое «спасибо» или проигнорировав его громким «Я думаю, вы немного расстроены, поговорим позже».
Абсурд
Помните, что они стремятся подорвать ваш моральный дух и заставить вас переосмыслить то, во что вы верите. Они могут вложить вам в рот слова, которых вы не сказали, Они заставят вас думать, что они обладают суперсилой, чтобы «читать ваши мысли». Но нет, это всего лишь уловки и уловки. Вы можете помочь себе с симуляцией хромоты. Вы говорите ему, что он прав, полагая, что это, но вы продолжаете это делать. Вы также можете ответить на их шантаж «ваучером» или лаконичными фразами.
Важно то, что вы забираете у них самооценку.. Они думают, что это то, что они хотят бросить на землю, чтобы иметь возможность контролировать вас. Как только они вас ослабят, задача для них намного проще.
Нет большего презрения не ценю.
Костюм доброты
«Да, но .». Если вы только что купили дом, он скажет вам, как жаль, что у вас еще нет другого дома на пляже; Если вы стали более элегантными, чем когда-либо, он укажет на то, что другие серьги подошли бы вам лучше . Если вы составили безупречный отчет, он заметит, что скоба не закреплена должным образом.
Но не позволяйте этому влиять на вас, вы знаете, чего стоите! Ваши достижения и добродетели стоят больше, чем ваши методы манипуляции. Не доверяйте этому и общайтесь с людьми, которые уделяют больше времени тому, чтобы подчеркивать, что правильно, и поощрять вас; те, которые льстят вам, когда им приходится это делать, и высказывают конструктивную критику, а не деструктивную.
Сопротивляйтесь его приступу гнева
Когда вы противостоите манипулятору, самое нормальное, что его гнев увеличивается за несколько секунд, особенно если вы не подыгрываете: Ваша терпимость к разочарованию обычно не очень высока. Они могут начать говорить возмутительные вещи и даже оскорблять вас и относиться к вам в уничижительных и уничижительных выражениях. Это результат их собственного недоверия.
Это самые тонкие и частые техники манипуляции, которые используют эти люди, чтобы унизить вас. Управлять своими эмоциями и сохранять хладнокровие: единственный способ вырваться из-под их контроля. Если вы не уступите, они устанут и в конечном итоге начнут искать другую жертву. Жизнь вдали от токсичных людей намного лучше.
