Закрытие глаз и мечтания позволяют нам идти куда угодно, загадывать любые желания и сталкиваться с любым страхом. Но для чего нужны эти виды поездок? Наука обнаружила, что это простое и приятное упражнение повышает ваш интеллект., в дополнение к тому, чтобы доставить вам небольшое удовольствие.
Есть много культур и сред, в которых воображение почти вне закона. Мечтания считаются пустой тратой времени и бесполезным упражнением. Сегодня мы знаем, что это не так.
Также часто говорят, что мечтания связаны с принятием пассивной позиции. Считается, что это не действие, а скорее то, что препятствует действию. Опять же это ошибка. Сегодня было обнаружено, что воображение может быть отличным стимулом к действию.. Давай поговорим обо всем этом.
«В мире, рожденном от него, человек может стать всем».
-Жо Буске-
Мечтание: его влияние на память
Психолог Алан Павио говорит, что закрытие глаз и визуализация идей отлично влияет на интеллектуальные способности. Этот канадский эксперт, известный своими исследованиями воображения в 1970-х годах, обнаружил, что людям легче закрыть глаза и представить себе определенные вещи, такие как цветы или солнце.
Напротив, гораздо сложнее представить и запомнить абстрактные понятия, такие как хорошее или плохое, счастливое, уравновешенное и т. Д. Из всего этого наблюдения он пришел к выводу, что конкретная визуализация идей в уме помогает улучшить память. Другими словами, перевод идей в мысленные образы помогает нам лучше их запоминать.
Это подтвердил нейробиолог Элеонора Магуайр.. Этот эксперт из Лондонского университета изучал знаменитых «спортсменов памяти», тех людей, которые выигрывают соревнования, потому что способны запоминать в необычайном диапазоне. Он обнаружил, что почти все они используют технику мысленной визуализации, чтобы зафиксировать информацию в своей памяти.
сила воображения
Стив Кослин из Гарвардского университета — еще один из экспертов, интересовавшихся феноменом воображения или созданием мысленных образов реальности. Его исследования привели его к выводу, что когда он представляет объект, две трети задействованных областей мозга активируются, когда мы видим это в реальности.
Также было доказано, что воображение очень негативных событий влияет на людей эмоционально. Закрытие глаз и мечтания о катастрофе порождают страх и боль, даже если мы понимаем, что этого не происходит в реальном мире.
Хорошая новость в том, что то же самое происходит и с позитивными событиями.. Закрытие глаз и мечты о желаемых или полезных событиях порождают эмоции благополучия. Это помогает снизить стресс и расслабляет нас. Это даже способствует повышению производительности.
Больше воображения, больше интеллекта
Имеющиеся данные показывают, что воображение можно тренировать для улучшения памяти и оптимизации обучения. Считается способом повысить общий интеллект, улучшить настроение и даже улучшить физическую форму.
Известен анекдот о нейробиологе Виноте Ранганатане. В 2004 году он показал, что если человек вообразит, что разминает мышцу, это будет иметь физический эффект. Действительно, было обнаружено, что у тех, кто выполнял это умственное упражнение через несколько недель, в мышцах было больше силы, чем они выполняли только на умственном плане.
Также было доказано, что через несколько месяцев после прекращения тренировки рассматриваемая мышца сохранила свою силу. При этом свидетельствовало, что если воображаемая задача повторяется и повторяется в течение длительного времени, генерируются физиологические изменения полностью проверяемый.
Тренажерный зал воображения
Мечтать и дать волю своему воображению — занятие, которое может стать отличным союзником. Фактически, не осознавая, все время воображаем и визуализируем ситуации.
Секрет в том, чтобы лучше осознавать все те мысленные образы, которые проходят в нашей голове. Намеренно направлять их и заставлять их работать на нашу пользу в различных ситуациях. Другими словами, задействуйте огромный потенциал воображения.
Как и любой навык, это тоже требует практики.. Как отметил Ранганатан, все дело в том, чтобы сформировать определенный мысленный образ и постоянно мечтать о нем. Образы личного благополучия, позитивных изменений, развития некоторых навыков. Все указывает на то, что есть точка, в которой это материализуется на самом деле.
