Один из признаков того, что человек стал жертвой инкриминирующей манипуляции — факт постоянного извинения за все. Прежде чем говорить, извинитесь, извинитесь за смех или почувствуйте необходимость извиниться за вопрос. Все это говорит о том, что над его миром тяготеет скрытое чувство вины, но безосновательно.
Такие отношения не рождаются просто потому. Обычно бывает, что есть кто-то, кто выражает неприятие своих слов, своего поведения и даже своего существования в настоящем, или что такая фигура существовала в прошлом. В любом случае, это подразумевает развертывание стратегии инкриминирующие манипуляции.
«Вина — одно из самых негативных чувств, которые могут испытывать люди, и в то же время один из наиболее часто используемых способов манипулирования другими».
-Бернардо Стаматеас-
Кто бы ни стал жертвой этого механизма обвинения в манипуляциях, он чувствует, что, по сути, все, что они делают, неправильно. Он строго отмечен и не терпит неудач в чем-либо., или участие в каком-либо «неправильном» поведении. Вам сложно определить, что правильно или неправильно в вашем поведении.
Тактика манипулирования обвинительным заключением
В жизни человека, который чувствует себя виноватым во всем, всегда есть кто-то, кто внедрил или применяет тактику манипуляции обвинения. Обычно человек, имеющий родословную над своей жертвой. Кто-то любил, восхищался или имел власть об этом человеке. Его образ действий тонкий и в то же время жестокий.
Основная тактика которые используются в инкриминирующих манипуляциях выступают:
- Жесты отвержения пассивно-агрессивного типа. Такие действия, как прекращение разговора с другим, вызывающий взгляд на него, насмешка или неодобрительные жесты, без фактического упоминания того, что его беспокоит в этом человеке.
- Запретить упоминание определенных тем. В этом случае, когда поднимаются определенные темы, они реагируют агрессивно и в основном просят другого заткнуться. Они никогда не объясняют почему, об этом просто не говорят и точка.
- Разрушьте вашу уверенность. Они используют интеллектуальные или эмоциональные средства, чтобы заставить вас думать, что вы не обладаете достаточным интеллектом, способностями или ценностями, чтобы сказать, сделать или подумать об определенных вещах. Они постоянно выявляют недостатки и недостатки друг друга.
- Отказ принять и взять на себя проблему. Если диалог подвергается сомнению или разыскивается, манипулятор сделает все возможное, чтобы его избежать. Он даже нападет, чтобы попытаться выложить все на стол. Они скажут или намекнут, что намерение другого человека состоит в том, чтобы причинить ему вред.
В итоге, механизм инкриминирующей манипуляции состоит в том, что одно психологически нарушает другое, чтобы не подвергаться сомнению. Их главное оружие — минимизировать его с помощью различных средств, чтобы он казался неполноценным или «плохим».
Выйди из этого рокового круга
Чтобы выйти из этой извращенной игры обвинения в манипуляциях, первое, что нужно сделать, — это признать свои чувства.. Вы часто чувствуете себя виноватым? Вы постоянно извиняетесь за действия, не заслуживающие просьбы о прощении? Если это так, важно, чтобы вы признали, что кто-то вами манипулирует. Иногда это непросто, потому что это может быть мать, партнер или кто-то, кого очень любят или восхищаются.
Если вы сможете распознать ситуацию, вы сделаете самый важный шаг.. Этот человек обычно злится на вас или на весь мир. Так или иначе, вы боитесь высвободить еще больший гнев. Чтобы двигаться вперед, необходимо преодолеть этот страх.
Также поймите, что если вы что-то сделали неправильно, решение состоит не в том, чтобы культивировать из-за этого вечное чувство вины.. Достаточно определить причиненный ущерб, признать ответственность за него и предложить компенсацию за него. Помимо этого вы ничего не можете сделать.
Манипуляции с лицом
Далее следует разрядить тактику обвинения в манипуляциях.. Это требует, чтобы вы были очень наблюдательны, но также сохраняли хладнокровие и твердость. Вот некоторые подходящие меры:
- Избегайте размышлений по этому поводу. Не погружайтесь в бесконечные размышления о том, что происходит, о его причинах или последствиях. Они просто манипулируют вами, и вы должны ограничить ситуацию.
- Запросить разъяснения. Попросите другого объяснить, почему его беспокоят ваши слова или действия. Позвольте мне сказать вам, что именно в этом отрицательного. Постарайтесь показать ему, что то, что вы делаете, неплохо и что у его гнева нет причин. Сначала это не сработает, но со временем дает хорошие результаты.
- Заявите о своем праве на самовыражение. Напомните другому, что вы имеете право на самовыражение и что ваши идеи, убеждения или точки зрения не должны никого беспокоить, если только вы не пытались их навязать.
Отменить механизмы инкриминирующей манипуляции непросто, но возможно. Секрет в том, чтобы принять новое отношение и сохранить его. Со временем вы увидите результаты.
