Страх причинить вред проявляется в очень распространенной фразе: «Я не хотел делать или говорить с тобой такое, чтобы не навредить тебе». Наверное, все мы так или иначе его использовали. Но что на самом деле скрывает эта фраза? Скрыть большую ложь в ловушке чувства вины.
Сколько вещей мы перестали говорить и делать из-за страха причинить боль другому человеку или, скорее, из-за того, что думали, что это так. Когда мы действительно не знаем, что может причинить ему боль, и не честны с самими собой. Скрытно происходит самообман из-за необходимости защитить себя.. Когда мы причиняем боль другим людям или думаем, что можем причинить вред, мы также можем причинить себе боль. Следовательно, это способ не навредить себе.
Мы перестаем говорить правду, мы перестаем поддерживать эффективное и достоверное общение, мы скрываем и скрываем много информации, которую другой человек заслуживает знать и хотел бы знать. И все это в конечном итоге имеет последствия, которые мы много раз не хотели учитывать.
Когда мы лжем, чтобы не причинить вреда, мы даже не даем другому человеку возможности выбора, мы просто решаем за него
Единственный человек, ответственный за то, как вы себя чувствуете, — это вы
Способность заставить человека чувствовать себя определенным образом не зависит от нас. Наши действия и наши слова не обладают этой силой, и поэтому мы не можем знать, как кто-то отнесется к этому. Хотя поначалу такой подход кажется немного холодным, каждый из нас несет ответственность за то, как мы реагируем на других. Если кто-то, например, оскорбляет нас, у нас есть возможность повлиять на нас или сделать то же самое.
Только мы сами несем ответственность за то, что чувствуем. Мы генерируем это через интерпретации, которые мы даем тому, что произошло, что было сделано или сказано нам. Есть много фраз, которые заставили нас поверить в то, что мы несем ответственность за то, что может чувствовать другой человек:
- Вы заставили меня почувствовать себя виноватым в этой ситуации.
- ты обидел меня.
- Ты причинил мне вред своими словами.
- Мне больно из-за твоего поведения.
- Ты меня огорчаешь.
С этими фразами и всем, что связано с тем, чтобы сделать кого-то еще ответственным за то, что мы чувствуем, мы перестаем брать на себя ответственность. Реальность этих ощущений, тех чувств и эмоций, которые мы создаем сами, через наше взаимодействие с другими; и проявиться через наш опыт и мысли.
Итак, не все люди будут чувствовать себя одинаково перед одним и тем же стимулом; Они дадут разные ответы в зависимости от их личных характеристик и отношения, которое они решили занять.
Страх причинить вред скрывает другие страхи
Мы себя так настроили. Мы используем фразу «Я такой», чтобы оправдать свою веру в то, что мы действительно несем ответственность за то, что другой человек будет чувствовать. Однако это всего лишь навязанное убеждение. Эмоциональный интеллект должен быть обязательным предметом для всех нас. Таким образом, мы бы знали, как принять неудачи, которые может принести нам жизнь, не обвиняя никого и не чувствуя себя виноватым за выражение своих чувств.
Мы считаем, что на самом деле происходит то, что мы боимся причинить вред другому человеку., и мы прибегаем к этой мысли. Веря в это, мы можем обмануть без разбора. И в нашей фантазии мы спасители, предпочитающие обман вреду.
Что мы на самом деле оправдываем таким отношением? Мы оправдываем свои страхи и, прежде всего, свою вину. Когда мы чувствуем себя виноватыми, сразу же срабатывает сигнал тревоги, и мы не позволяем правду разглашать. Мы защищаем себя от последствий, которые не хотим предполагать. Таким образом, мы избегаем чувствовать себя плохо и виноватыми из-за того, что, например, наш партнер плакал, если мы решаем разорвать отношения. На самом деле, мы защищаем себя словами «Я не хочу причинять тебе боль», тогда как на самом деле это «Я не хочу причинять себе боль».
Однако мы чувствуем себя виноватыми, потому что мы автоматически делаем вывод, что другой человек будет обвинять нас в своих чувствах. Мы можем освободиться от этой вины, если сможем предположить, что не несем ответственности за то, что в конечном итоге будет чувствовать другой человек. Несмотря на то, что во многих случаях нас можно обвинить, осознание того, что это не так, освобождает нас от большого бремени.
«Если вы страдаете, то это из-за вас, если вы чувствуете себя счастливым, то это из-за вас, если вы чувствуете себя счастливым, то это из-за вас. Никто другой не несет ответственности за то, что вы чувствуете, только Ты и никто, кроме Тебя. Ты тоже ад и рай «.
-Ошо-
Освободи себя от своей вины
Чувство вины, порожденное нашей неуверенностью и собственными мыслями, — вот что определяет поведение, которое отделяет нас от других людей. Мы защищаем себя, избегая аутентичности и ясности, не сталкиваясь со своими страхами.. Если мы возьмем бразды правления в свои руки и решим двигаться вперед, нам придется предположить, что в некоторые моменты нашего путешествия на нас будет витать чувство вины. Однако если позволить ему вторгнуться в себя и позволить ему сделать нас недействительными, мы только погрузимся все глубже и глубже.
«Конечно, я причиню тебе боль. Конечно, ты сделаешь мне больно. Конечно, мы причиним друг другу боль. Но это само условие существования. Стать весной — значит принять риск зимы. Стать присутствием — значит принять риск отсутствия ».
Маленький принц — Антуан де Сент-Экзюпери-
Если вы можете понять, принять и интегрировать, что вы не несете ответственности за то, что может чувствовать другой человек, поскольку у вас нет силы ни причинить ему вред, ни избежать его боли. Вы войдете в глубокий контакт с собой, вы не будете отвлекать внимание на то, что на самом деле происходит: что ваши страхи не позволяют вам четко понять, что вы избегаете ситуации, которая вызывает у вас дискомфорт и дискомфорт.
Столкновение с этой ситуацией позволяет нам не только лучше узнать себя и свои страхи, но и вновь обрести смелость, чтобы быть честными. а также столкнуться с последствиями своих действий. Помогает поддерживать более искренние и стабильные отношения; основанный на доверии.
Худшее, что мы можем сделать с людьми, которых мы любим, — это не дать им возможности узнать правду, и именно они выбирают свое отношение к фактам. Мы верим в историю о том, что спасаем их от чего-то, тогда как на самом деле мы хотим только спастись от собственных страхов, увеличивая их без совести.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Почему мы причиняем себе вред
Узнайте, почему мы часто чувствуем, что в нашей жизни что-то не так, и как это исправить. Откройте для себя себя и научитесь отпускать и испытывать свои эмоции.
