В 1998 году профессор Барбара Фредриксон разработала собственную теорию о построение и распространение положительных эмоций. В своем выступлении на Всемирном конгрессе IPPA профессор Фредриксон объяснил, как любовь, понимаемая как положительная эмоция, способствует здоровью, основываясь на этой теории.
Теория построения и распространения положительных эмоций
Теория положительных эмоций Барбары Фредриксон объясняет, почему эволюция позволяет нам, людям, испытывать положительные эмоции, насколько они хороши и какова их функциональная ценность.
Согласно этой теории, положительные эмоции расширяют наше внимание, поскольку разум может открываться или закрываться, а положительные эмоции позволяют уму открываться. С другой стороны, положительные эмоции создают ресурсы, служащие пищей для личных отношений, фундаментальных для людей.
Более того, положительные эмоции помогают разрушить эгоцентризм и сделать связь между двумя людьми более качественной, улучшение соглашения и устранение разделов.
Что такое любовь
Барбара Фредриксон понимает любовь как положительную эмоцию, а не как чувство. Но прежде чем определить, что такое любовь, необходимо проясни, что это не.
Для Барбары Фредриксон это НЕ сексуальное желание, оно не состоит из особой связи с партнером или семьей, это не обязательство, это не исключение, это недолговечно — никакие эмоции не длится вечно — и это не безоговорочно.
Итак, что такое любовь?
Любовь можно объяснить с точки зрения науки об эмоциях и с точки зрения науки о человеческих отношениях.
Наука о человеческих отношениях рассматривает любовь как вложение в благополучие другого человека для его собственного блага и как чувствительность к поведению другого человека.. Это было бы чувство того, что тебя понимают, ценят и заботятся о нем.
Как исследователь в области науки об эмоциях, Фредриксон утверждает, что наука об эмоциях должна также добавить, что любовь — это то, что длится минуты или секунды, поскольку вы не участвуете в благополучии своего партнера все время — эмоции. мимолетны-.
Кроме того, любовь, согласно Фредриксону, имеет биоповеденческие компоненты, в которых разум и тело сливаются. В этом смысле любовь — это переживание межличностной ситуации, определяемое кратковременным усилением общих положительных эмоций, биоповеденческой синхронностью и взаимной заботой. Со временем это создает телесную связь, социальные связи и обязательства. Это то, что Фредриксон называет положительным резонансом.
Как любовь способствует здоровью?
Фредриксон провел много исследований взаимосвязи между положительным резонансом и качеством связи между мозгом и сердцем — тонус блуждающего нерва.-. В своем исследовании Фредриксон обнаружил, что при высоком тонусе блуждающего нерва существует очень незначительная вариабельность частоты сердечных сокращений, и сердце замедляется, когда мы вдыхаем, и ускоряется, когда мы выдыхаем. Чем выше тонус блуждающего нерва, тем больше вариабельность сердечного ритма.
Результаты исследования профессора Фредриксон дают очень интересные данные, поскольку, по ее словам, люди с более высоким тонусом блуждающего нерва, как правило, имеют лучшие социальные навыки, лучшее внимание и эмоциональную регуляцию, больше моментов положительного резонанса и лучшее функционирование иммунной системы.
Фредриксон использовал медитацию любящей доброты как вмешательство, чтобы усилить переживание положительного резонанса, и исследовал его связь с тонусом блуждающего нерва. Их выводы заключались в том, что чем выше тонус блуждающего нерва вначале, тем сильнее тенденция к отказу от ежедневной практики медитации. Однако медитация может привести к более тесным социальным связям и обмену положительными эмоциями, которые увеличивают тонус блуждающего нерва. Следовательно, это круглая модель, и положительные эмоции позволяют воспринимать социальные связи как более интенсивные, вызывая повышение тонуса блуждающего нерва, что предсказывает более высокую эффективность медитации. У людей, которые практиковали эту медитацию, больше социальных связей, и тонус блуждающего нерва выше.
Этим способом, мы можем утверждать, что не только любовь создает здоровье, но и что здоровье создает любовь.
