Без личной ответственности нет успехов, достижений или завоеваний. Этот психологический аспект, в свою очередь, оказывает большое влияние на социальную сферу. Если бы каждый из нас взял на себя немного больше ответственности за свои действия и поведение, возможно, мы сформировали бы другой тип реальности; более продвинутый, уважительный и, прежде всего, гуманный.
В одной из своих лекций Виктор Франкл объяснил, что американцы должны были дать культовой Статуе Свободы другое имя. По мнению известного психиатра, ее следует называть «Статуя ответственности».
Это предложение было основано на идее, которую можно применить к любым обстоятельствам: Свобода — это врожденная способность человека, но ее можно реализовать только через ответственность..
В конце концов, быть ответственным означает брать на себя ответственность и понимать, что каждое действие имеет последствия. Кроме того, как отметил психотерапевт Альберт Эллис, часто наблюдается то, что для многих легче избежать или избежать определенных обязанностей, чем столкнуться с вашей активной ролью при столкновении с трудностями.
Таким образом, и просто в качестве примера, в психологической терапии часто ценится следующее: неспособность многих людей нести полную ответственность за то, что с ними происходит. Это защитный механизм, с помощью которого легче обвинить партнера, семью, коллег или политику несчастья.
Мы проецируем источник нашего дискомфорта на других, не зная, что зачастую ключ к изменениям находится в нас самих. Давайте углубимся в эту тему.
Личная ответственность, камень, который нужно удалить с обуви
Иногда мы ходим по миру хромая. У нас болит нога, нас беспокоит обувь и что-то под подошвой болит каждый раз, когда мы делаем шаг. Однако мы не останавливаемся на достигнутом. Вместо того, чтобы сесть и убрать этот надоедливый врезанный камень, мы виним эту дорогу, так круто.
Мы злимся на мэра за то, что он сразу не вымостил тот заброшенный участок, по которому мы вынуждены проходить каждый день.
Мы проецируем гнев даже на производителя этой неудобной обуви; мы можем сделать это даже с нашими знакомыми, семьей и друзьями . за то, что не удалили камень с нашей обуви.
Иногда жизнь несправедлива, особенно по отношению к тем, кто не контролирует свое существование. чтобы решить свои проблемы.
Вы и только вы несете ответственность за свое благополучие
Конфуций сказал, что то, что внутри нас, атакует больше, чем то, что снаружи. Другими словами, это правда, что то, что нас окружает, определяет нашу возможность быть счастливыми.
Это правда, что нас ставят социальные, экономические факторы или травмирующее детство. Однако главный враг нашего благополучия — это мы сами, а не контекст или прошлое.
Таким образом, личная ответственность — это знание того, как взять на себя обязательство вместе с нами создавать полезные изменения. Как? Принимать смелые решения, действовать. Зная, что нам нужно, и работаем над этим. Это прежде всего, перестаньте обвинять других и возьмите на себя ведущую роль в реальности, которую мы хотим создать.
Также важно помнить о деталях. Никто не приходит в этот мир с идеальным психическим здоровьем и доказательствами невзгод. Вы также научитесь быть здоровым и это то, что психологическая терапия всегда пытается предоставить: предлагать стратегии для создания изменений, которые приближают нас к балансу, благополучию.
«Родители могут только дать хороший совет или направить их на правильный путь, но окончательное формирование характера человека находится в их руках».
–Анна Франк-
Другие делают что-то, вы решаете, как себя чувствовать
Наш камень может принимать разные формы. Иногда он тот специалист по сохранению спокойствия, с его плохим настроением и дурным характером. В других случаях мы перетаскиваем боль из-за того эмоционального срыва, за то разочарование, которое нас вызвала дружба.
Эта ситуация может показаться всем нам знакомой. В этих случаях, личная ответственность также включает в себя контроль над своими эмоциями.
Мы не можем хронически перетаскивать эти страдания на подошву обуви. Вы должны удалить камень, и это произойдет, если вы примете и поймете это эмоциональное воздействие; позже вы должны регулировать это, принимать меры и принимать новые решения.
Как поясняется в исследовании Института когнитивной неврологии Университетского колледжа Лондона (UCL) тренировка эмоциональной ответственности приблизит нас к счастью.
Личная ответственность принять неудачу и продолжать двигаться вперед
По мере прохождения жизненного цикла мы не только будем находить камни по пути. Мы также увидим изрезанные дороги и скалы. Это правда, что к таким неожиданным ситуациям нас никто не подготовил. и что, когда это произойдет, у нас есть два варианта. Первый и самый простой — это вернуться, сдаться и вернуться тем же путем, которым мы пришли.
Это неправильно. Потому что личная ответственность — это еще и понимание того, что иногда случаются непредвиденные события. Люди терпят поражение, мы совершаем ошибки, и невзгоды могут проявляться в любой их форме. В таких ситуациях нужно проявлять ответственность, мужество и целеустремленность. Мы сделаем шаг назад, да, но чтобы набрать обороты.
В заключение давайте проясним, есть срок годности, который говорит нам, что пора бросить: мы больше не виним других за свой дискомфорт. Мы можем и заслуживаем снова быть счастливыми, но для этого нужно принимать решения и, прежде всего, брать на себя ответственность.
