У человека есть биологическая потребность, направленная на формирование аффективных связей. поскольку, помимо других функций, они выполняют функцию обеспечения психологической безопасности. Таким образом, во взрослом возрасте супружеские отношения представляют собой одну из узы, обеспечивающих наибольшее чувство защиты и эмоционального равновесия. Но от чего зависит качество аффективных связей в паре.?
До середины 1980-х годов, с исследованиями Хазана, Шейвера и Брэдшоу, надежных теорий об аффективных стилях взрослых не удалось достичь. Результаты показали, что любовные узы будут определяться разными стилями привязанности, целью которых является поиск защиты и эмоциональной безопасности. Да, качество привязанности будет зависеть от стратегий, которые нам пригодились в детстве чтобы достичь этого чувства безопасности с нашими родителями или опекунами.
На сегодняшний день определены четыре стиля привязанности, которые имеют решающее влияние на динамику парных отношений и аффективные связи, которые устанавливаются с другими людьми: безопасная привязанность, тревожная, неуловимая (отстраненная или пугающая) и дезорганизованная; Хотели бы вы знать, какой из них ваш?
Надежная привязка
Люди, которые устанавливают связь со своим партнером через безопасный тип привязанности, автономны в разных сферах своей жизни. и они чувствуют себя в безопасности, потому что доверяют себе и положительному отклику других.
Уверенные люди не доверяют своим «личностям привязанности» (родителям, друзьям, партнеру), они уверены, что помогут им, когда они в этом нуждаются.
Таким образом, основными характеристиками аффективных связей надежной привязанности являются:
- Воспоминания о детских отношениях в основном положительные.
- Они открыты, легко узнаваемы, автономны, обладают высокой самооценкой. и положительный имидж других.
- У них нет серьезных межличностных проблем, и они доверяют другим.
- Им нравится баланс между эмоциональными потребностями и автономией. личный.
Обеспокоенная привязанность
Беспокойная привязанность, также называемая амбивалентной или зависимой, характеризуется неуверенностью в доступности фигурок привязанности, в данном случае пары.
У заинтересованного человека развивается состояние тревоги и неэффективности, которое заставляет его чувствовать, что его недостаточно любят, поэтому он постоянно ищет подтверждения того, что его любит другой человек, и в то же время страдает страхом возможного отказа или отказа. Таким образом, другими особенностями этого типа аффективной связи являются:
- Отсутствие чувства собственного достоинства, что влечет за собой зависимое отношение и чрезмерное желание получить одобрение других.
- Высокая озабоченность вашими отношениями.
- Постоянные требования к вниманию.
Ласковые узы неуловимой далекой привязанности
Люди с таким стилем привязанности поддерживают отношения, основанные на эмоциональной дистанции и эмоциональной холодности. У удаленных бегущих людей очевидная эмоциональная самодостаточность действует как защитный механизм от возможного отказа, который они могут испытать. Характеристики людей, которые представляют эти типы эмоциональных связей:
- Идеализация отношений с родителями, где единственные воспоминания о переживаниях основаны на неприятии и холодности их родителей.
- На первое место ставят оценку своих достижений и отрицать существование аффективных потребностей
- Они держат других подальше, чтобы сохранить свою броню и не выводить свои эмоции из равновесия.
- У них позитивная ментальная модель самих себя, но негативная по отношению к другим.
- Им некомфортно в уединении и считают межличностные отношения чем-то второстепенным в своей жизни
- Они могут демонстрировать отстраненность в ситуациях разлуки или потери, подавляя свои эмоции.
Ужасная неуловимая привязанность
Люди, которые устанавливают аффективную связь посредством страха и бегства, также они действуют с негативной ментальной моделью по отношению к себе и другим, отсутствие напористости, низкой уверенности и самооценки, в дополнение к сильному страху быть отвергнутым.
Отличие неуловимого отстраненного типа в том, что боязливые получают источник безопасности через одобрение других.
В их отношениях также встречаются следующие модели:
- Их страх быть отвергнутым мешает им начать интимные отношения, поэтому их социальная сеть минимальна.
- Они сочетают в себе крайнюю зависимость и избегание одновременно, поэтому они легко поддаются одиночеству, разочарованию и депрессии.
- Его поведение пассивно.
Неорганизованная привязка
Этот стиль привязанности берет свое начало в детстве, в котором подвергались жестокому обращению или жестокому обращению в котором опекуны представляли одновременно фигуру страха или дискомфорта, чтобы дети не могли обратиться к ним как к источнику поддержки и / или безопасности.
Модель неорганизованной системы привязанности является наиболее дисфункциональной, потому что люди ищут физической близости, а также ментальной дистанции, что вызывает сильную дезориентацию в дополнение к:
- Обустройство своей ценности с помощью защитных действий, основанных на крайней необходимости нравиться другим и контролирующим образом заботиться о них.
- Неспособность оценивать ситуации, считающиеся угрожающими.
- Стресс и повышение кортизола.
Измените наши отношения
В этом смысле, небезопасные стили привязанности сформировались, когда в детстве поиск близости не разрешился и другие стратегии были использованы для его достижения. У взрослого эти системы будут сохраняться с течением времени из-за сопротивления изменению ментальных моделей взаимоотношений. То есть эти жесткие представления об отношениях уже составляют личность и представление о себе.
Точно так же шаблоны взаимоотношений автоматизированы, бессознательно активируя повторяющееся поведение и отфильтровывая все признаки, которые их не поддерживают. Одним из решений было бы знать, какая из этих моделей отношений или аффективных связей продвигается. чтобы иметь возможность просмотреть его и оценить, действительно ли он по-прежнему влияет на наше благополучие.
Очень важно практиковать гибкость ума. Y укрепить уверенность в себе и других, в дополнение к признанию возможности относиться к партнеру более безопасным, расслабленным и приятным образом.
