Есть много ситуаций, в которых мы вынуждены отложить свой распорядок дня, чтобы позаботиться о ком-то другом. От рождения ребенка до несчастного случая, болезни или неминуемой старости — это бывает во всех семьях.. Люди хрупки, и часто мы требуем от других, чтобы они продвигались вперед. Но что происходит с нами, когда мы заботимся о любимом человеке? Кто заботится о нашем физическом и эмоциональном здоровье?.
Всегда желательно и выгодно, чтобы кто-то из эмоционального окружения заботился о зависимом человеке. И это прекрасно, когда у вас есть такая возможность, вместо того, чтобы переложить эту заботу на незнакомца. Однако стать основным лицом, ухаживающим за другим человеком, может быть непросто.
Когда мы заботимся о любимом человеке, внезапно весь наш распорядок дня меняется. Нам приходится сталкиваться с дискомфортом, вызванным выходом из зоны комфорта, уходом с работы и той роли, с которой она связана. Также во многих случаях сталкивается с беспокойством и эмоциональным потрясением за состояние здоровья члена нашей семьи.
Это, несомненно, представляет собой проблему на многих уровнях. Y, в зависимости от того, как человек решит (или удастся) адаптироваться к новой ситуации, результат будет сильно отличаться.
Важность нашего отношения при уходе за любимым человеком
Виктор Франкл, переживший ужасный нацистский холокост психиатр, сказал, что даже самые ужасные жизненные обстоятельства не могут отнять у нас «выбор, который мы делаем относительно того, как жить и противостоять тому, что с нами происходит».. Это значит, что У нас всегда есть свобода выбирать, что делать с тем, что жизнь ставит перед нами.
Как только мы преодолеем эмоциональный кризис, который приходит к нам в новой ситуации зависимости от родственника, и уже освоился в новом распорядке, пора перетасовать наши варианты. Чтобы решить, каким будет наше отношение:
• Не принимать ситуацию. Это нормально — чувствовать подавленность и сопротивляться перед лицом неудачи, но если это отношение сопротивления будет сохраняться, мы испытаем гнев, разочарование, печаль и беспомощность. Как следствие, мы часто страдаем от хронического стресса и эмоционального истощения. Что повлияет не только на наше здоровье и счастье, но и на нашу способность заботиться о других.
• Примите ситуацию как моральное обязательство. Это полупринятие было бы больше мотивировано долгом, чем желанием. По той же причине мы взялись бы за задачу без энтузиазма и сердца, что не принесло бы пользы ни нам, ни членам нашей семьи.
• Примите ситуацию как возможность расти и становиться сильнее. Это был бы самый позитивный и полезный подход, который позволил бы нам выйти за пределы сложной и сложной ситуации и найти дружескую сторону, обучение. Это поможет нам сохранить внутреннюю гармонию и передать ее тем, о ком мы заботимся.
Береги себя, чтобы иметь возможность позаботиться
Даже если вы столкнетесь с этой сложной и столь необходимой задачей с наилучшим отношением к делу, вы столкнетесь с препятствиями и во многих моментах почувствуете себя истощенным. Появится желание бросить полотенце, возможно, вы почувствуете непонимание и одиночество в своей роли опекуна. Вы задаетесь вопросом, кто заботится о нас, когда мы заботимся о любимом человеке. Непоправимый ответ: вы сами.
Это вы должны осознать свои человеческие пределы, и что вы также заслуживаете отдыха и времени для себя.. Поэтому не стесняйтесь просить о помощи и делегировать полномочия, когда вы чувствуете, что это необходимо. Призывайте друзей или семью взять на себя ответственность в определенное время. Найдите необходимую вам физическую, финансовую или эмоциональную помощь. Что ж, во многих случаях больше всего необходимо уметь делиться эмоциями и выдыхать их.
Выпустите их, выразите свои страхи, беспокойство, усталость или одиночество. Окружите себя людьми, которые любят вас и открываются им. Обратитесь за профессиональной помощью, если чувствуете, что у вас слабые силы. Делайте то, что необходимо вам, для вашего здоровья и благополучия. И прежде всего не отказывайся от себя. Позаботьтесь о других аспектах своей жизни и посвящайте им время, не думайте, что ваша роль опекуна, вы по-прежнему намного больше. Не забывай получать удовольствие и от своей жизни.
