Опасения, часто необоснованные, по поводу того, что может пойти не так или навредить нам в будущем, являются одной из основных причин нашей неудовлетворенности жизнью. Все люди скрывают некоторые страхи, которые заставляют нас избегать критических ситуаций в жизни. Да, нет более сильного противника, чем он сам.
Страхи рождаются из прошлого опыта. В процессе социализации от детства до зрелости мы приобретаем страхи самых близких и влиятельных людей, пусть даже неосознанно. Если эти люди являются для нас ориентирами, их страхи указывают нам на опасности и неприятные ситуации, которых следует избегать.
Если мы надолго затягиваем наши страхи и позволяем им расти и занимать широкое пространство в нашей повседневной жизни, мы позволяем им стать повторяющимся фильтром среди многих, которые мы используем для обработки реальности. Чтобы этого не произошло, полезно знать, откуда берутся эти страхи, и действовать. Перед лицом страха: действие и приверженность.
«Проблема в себе, противник внутри»
Когда мотивация — страх
Страх — это примитивная эмоция, благодаря которой человечество выжило. Как и все эмоции, скорректированный имеет свое функциональное значение, но неправильно настроенный — одна из самых вредных эмоций. Если страх возьмет контроль над нашей жизнью, он будет направлен на избегание, из-за беспокойства и иррационального поведения, которое может привести к серьезным депрессивным расстройствам.
Когда мы действуем из страха, мы не получаем удовольствия, мы только стремимся подавить дискомфорт, который он вызывает, замедлить его рост. Есть много видов страхов. Человек может бояться определенных элементов, таких как призраки, собаки, вода, голуби и т. Д, Но есть и другие, более расплывчатые страхи, такие как страх поговорить с незнакомцами, начать что-то новое, выступить на публике, полетать.
Список страхов может быть бесконечным, и страх может иметь разные значения и проявления для каждого человека., хотя стратегии, используемые при консультациях для их преодоления, схожи или влияют на общую часть всех страхов. Чтобы противостоять нашим страхам, нам нужно расслабиться, успокоиться и наблюдать объективно, контрастируя с событиями, которые, если они произошли, чтобы наша реакция была уместной и положительной. Если вы не можете убить монстров, тренируйте их.
«Страх всегда готов видеть вещи хуже, чем они есть на самом деле»
-Тито Ливио-
Определите свой страх, и вы узнаете своего оппонента
Первый шаг к преодолению наших страхов — понять их происхождение. Медитация и самооценка — это способ понять себя и узнать своего истинного противника..
Откуда берутся наши страхи? Страх может возникнуть из-за того, что нам сказали, из чего-то, что мы наблюдали, или из-за предыдущего опыта. Как только мы узнаем причину, мы можем начать работать над ее устранением. Чтобы идентифицировать это, хорошо, что мы исследуем убеждения, которые его поддерживают.
Убеждения, которые приводят нас к страху, — это чрезмерные мысли, которые активируются без реальной угрозы. В этих ситуациях происходит искажение системы страха. В наших эмоциях есть искажение, вызванное нашими убеждениями.
Наши страхи — враги, которые нас парализуют., те, которые находятся только в нашем сознании и которые мешают нам выполнять необходимое поведение в повседневной жизни без того, чтобы эти причины фактически выводили из строя извне. Выявление и противодействие им заставят нас увидеть, что большинство из этих страхов чрезмерны и только прикрывают нашу неуверенность.
Когда мы находимся в момент, который нам не нравится, и мы хотим бежать, лучшее, что мы можем сделать, это действовать. Для этого давайте совершим путешествие внутрь себя, не упуская из виду внешние ссылки. Во-первых, давайте проанализируем, реальны ли наши страхи или мнимые. В том случае, если они реальны, хорошая инициатива состоит из наблюдения за ситуацией, в которой мы находимся, создания альтернативных действий и принятия решения. Пока они воображаемые, вы можете использовать то, что мы говорили на протяжении всей статьи!!
«Никто не достигает вершины со страхом»
-Publio Siro-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Научитесь понимать, что мы чувствуем
Очень важно понимать сообщения, которые посылают нам эмоции, для наших отношений и, в конечном итоге, для нашего здоровья.
