Достичь того, чего мы хотим, непросто, для этого нужно больше, чем просто желания и добрые намерения. тем не менее, наше мышление может быть отличным союзником в начале пути к нашей мечте, если мы будем использовать это правильно. В этом нам поможет техника творческой визуализации.
тем не мение, эта техника не заставит все выйти как по волшебству. Его необходимо применять вместе с такими элементами, как усилие, страсть, настойчивость и желание. И, прежде всего, очень важно верить в создаваемые возможности. Давайте посмотрим, из чего состоит эта мощная техника ниже.
«То, чего вы хотите достичь, если этого не существует в вашем уме, не будет существовать и в вашей жизни».
Креативная визуализация
Когда мы говорим о творческой визуализации, мы говорим о когнитивная техника, использующая воображение для создания мысленных образов, в которых проецируются цели, которых мы хотим достичь и таким образом вносят позитивные изменения в нашу жизнь.
Таким образом, эта техника сочетает в себе силу визуализации, то есть способность видеть то, что мы хотим достичь или достичь, и творчество, способность изобретать и выходить за рамки.
По мнению специалистов, цель эта методика не только повышает самооценку, но и уверенность в себе а также возможность предоставить нам возможность столкнуться с достижением того, чего мы хотим.
Также, практикуя технику творческой визуализации мы изменим как наши мысли, так и наши эмоции с помощью воображения, с целью достижения чувства индивидуального и социального благополучия.
«Творчество — это наркотик, без которого я не могу жить».
-Сесил Б. де Милль-
Пошаговая творческая визуализация
Техника творческой визуализации не так проста, как кажется, поскольку не только достаточно представить. Кроме того, необходимо иметь непредвзятость и преодолевать все ограничивающие убеждения, которые время от времени наводняют нас страхами и тревогами. Здесь мы объясняем ряд рекомендаций, которые следует учитывать, прежде чем применять их на практике.
Четкие и достижимые цели
Первый момент важен. Цели должны быть ясными и реалистичными. То есть вы должны знать, чего хотите достичь, а также четко понимать, что каким-то образом вы можете этого достичь. Таким образом, объединив свою фантазию и здравый смысл, вы сможете получить то, чего так хотите. Однако следующий шаг позволит нам немного продвинуться в этой гонке на длинные дистанции.
Генерация изображений
Очевидно, мы должны уметь представить, чего хотим достичь, то есть мы должны создавать в уме ситуации или цели, которых мы хотим достичь подробно и конкретно. Память и воображение — хорошие союзники для этого.
Держите визуализацию
Эти образы необходимо целенаправленно сохранять и поддерживать в памяти в течение долгого времени. Следовательно рекомендуется делать это в тихом месте, вдали от отвлекающих факторов и где они могут быть четко воспроизведены.
Также специалисты рекомендуют выполняйте эту процедуру пару раз в день по 10-15 минут..
Обзор изображений
Создаваемые творческие образы необходимо проверять.. Мы должны позаботиться о том, чтобы они соответствовали реальности, которой мы хотим достичь. Следовательно, необходимо генерировать как эмоции, так и мысли, которые, как мы предполагаем, у нас будут в этот момент.
Преобразование изображений
Когда мы хорошо узнаем изображения, пришло время преобразовать их, если мы определим, что они вызывают определенный негатив или дискомфорт. То есть мы должны работать над своими изображениями, пока они не приведут нас к оптимальной точке удовлетворения и благополучия.
Идеи применения техники
Как видим, не стоит просто мечтать о том, что мы станем спортивными чемпионами, и думать об этом каждый день. То есть эта методика требует определенных рекомендаций, которые помогут нам эффективно ее имплантировать:
- Первый, Открой свой разум. Если у вас нет предубеждений, этот метод совсем не эффективен. Только с творческим мышлением вы сможете определить возможности, которые возникают для достижения ваших целей.
- Сохраняйте постоянный позитивный настрой. И мысль, и слово могут помочь укрепить мысленные образы, что, в свою очередь, борется с сомнениями и негативом, которые могут возникнуть.
- Постоянство жизненно необходимо. Никогда не переставайте пытаться и верить в себя; в противном случае вы никогда не достигнете поставленных целей.
Наконец, очень важно помнить, что творческая визуализация — это только часть пути к вашей цели. Под этим мы подразумеваем, что в дополнение к воображению и воссозданию себя во сне, вы должны приложить усилия и внести свой вклад, чтобы понемногу претворять его в жизнь. Воображения, мышления, запоминания недостаточно без усилий, планирования и действий.
«Не бойся совершенства, тебе его никогда не достичь».
-Сальвадор Дали-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 6 качеств для достижения ваших целей
У вас большие мечты, но когда вы смотрите на то, где вы сейчас находитесь, и сравниваете это со своими амбициями, достижение ваших целей кажется почти невозможным.
