Терапия принятия и приверженности (ACT) относится к группе методов лечения, известных как «терапии третьего поколения». Цель этих методов лечения — изменить психологическое лечение., придание особого значения аспектам, которые были немного забыты, таким как принятие, внимательность, когнитивная деактивация, диалектика, ценности, духовность и отношения.
Для терапии третьего поколения, расстройство не внутри человека, но это то, что находится в проблемных обстоятельствах или ситуации.
Следовательно, конфликты не будут внутри человека., но во взаимодействии с текущим контекстом, исходя из исторического контекста. Два основных принципа, которые служат основой для вмешательств третьего поколения терапии, таких как АКТ, заключаются в следующем:
- Принятие. Это означает радикальный отказ от непрерывного поиска счастья или немедленного благополучия. Главное — нормализовать дискомфорт как нормальный жизненный опыт.
- Активация. Идея состоит в том, чтобы идти к достижению моих целей и ценностей, несмотря на симптомы дискомфорта. В этом типе терапии эффективность измеряется не количеством устраненных симптомов, а личными достижениями пациента в результате уточнения ценностей.
Терапия принятия и приверженности началась в 1980-х. Ее основателем является Стивен Хейс, профессор Университета Невады.
ACT определяется как форма эмпирической, поведенческой и когнитивной психотерапии. основан на теории реляционных фреймов, теории языка и человеческого познания, который обрамлен радикальным бихевиоризмом. Он содержит множество клинических ресурсов, которые позволяют подойти к предмету так, чтобы он достиг принятия и активации.
Терапия принятия и приверженности была эффективна в многочисленных тематических исследованиях и может проводиться в индивидуальном или групповом формате. Одним из его преимуществ является то, что его результаты были особенно успешными. во время наблюдения, также избегая хронизации.
Единственный недостаток — это огромная трудность принятия негативных мыслей и эмоций в системе, которая способствует счастью и удовлетворению.
Это то, что присутствует в нашем контексте, будь то реклама, музыка, кино или личные отношения. Кто не впадал в депрессию и встречал типичную фразу «Давай, взбодрись, жизнь — два дня!»?
Благодаря такой культуре благополучия очень трудно не отказаться от негатива. Ключ последовательность в терапии и практике всех задействованных клинических ресурсов, так что мало-помалу у нас формируется привычка радикального принятия. Поймите, что эмоции, хорошие или плохие, действительны, необходимы и являются частью жизни.
