Мы не привыкли присутствовать в настоящем. В большинстве случаев здесь присутствует наше тело, но не наш разум. Мы привыкли отвлекаться, многозадачности и развивать частичное внимание, которое приводит к полному отключению от нашего интерьера. Практика концентрации может помочь нам решить эту проблему.
Концентрация — это состояние ума, которое помогает нам сосредоточить все внимание на том, что мы делаем и чего хотим. Кроме того, он работает как мышца, чем больше мы его тренируем, тем лучше результат.
По словам Стефана Бодиана, который в течение десяти лет обучался как дзен-буддийский монах и имел лицензию психотерапевта, ключ к душевному спокойствию не в обстоятельствах, а в том, как мы на них реагируем. Таким образом, когда мы концентрируем любую форму энергии, включая умственную, мы обретаем безграничную силу.
«Практика концентрации позволяет нам стать настоящими людьми. Когда мы настоящие люди, мы видим других реальных людей вокруг нас, и жизнь приобретает все свое богатство ».
-Тич Нат Хан-
Важность концентрации
Если мы хотим добиться успеха в любой сфере жизни, мы должны развивать нашу концентрацию на одном аспекте или цели. Решительные и целеустремленные люди, как правило, усерднее работают и добиваются результатов быстрее. Они, как правило, имеют более высокооплачиваемую работу и имеют более тесные связи с друзьями.
Все сделки должны выполняться с концентрацией. По словам Яна Флеминга Если вы терпите неудачу в важных делах, это происходит потому, что у вас нет интереса или концентрации. Появляются навыки, инструменты создают себя.
Концентрация также важна для хорошего самочувствия. и не погружаться в страхи и тревоги. Мысли приходят и уходят, как облака в ветреном небе, умение концентрироваться должно быть нашим якорем. Там, где вода достигает максимальной глубины, она остается более спокойной.
По факту, только из состояния внутреннего покоя человек мог открывать и формировать спокойную обстановку. Чем больше спокойствия вы испытаете, тем большего успеха, влияния и силы вы достигнете. Душевное спокойствие — одна из прекрасных жемчужин мудрости.
«Вкус продуктивной концентрации должен заменить у уже зрелого человека вкус отходов».
-Шарль Бодлер-
Концентрация помогает нам присутствовать
Тренировка концентрации помогает нам сосредоточить всю нашу энергию. Когда концентрация пронизывает разум и тело, мы можем отбросить свои страхи и заботы. Таким образом, наша производительность улучшается, потому что мы сосредотачиваемся на настоящем, здесь и сейчас и чувствуем себя лучше.
Творчество также приветствуется, когда мы концентрируемся. Освободив свой разум от внешнего шума, нам легче думать о том, что мы хотим развивать и вдохновлять себя.
Более того, благодаря этой емкости мы также экономим время. Это не то же самое, что делать что-то, думая о тысяче проблем, чем полностью сосредоточить свой ум на том, что мы делаем. В первом случае мы теряем больше времени, а во втором — лучше его используем.
Как видим, что это нам приносит концентрация — это связь с настоящим и, в конечном итоге, приглашение к более полной жизни. Его практика не дает нам потеряться в том, что происходит вокруг нас. Также важно учитывать, что это не панацея и не изменит нашу жизнь в одночасье.
Практика концентрации — это процесс и приверженность жизни и самим себе. Его цель не в том, чтобы изменить то, что мы живем и делаем, а в том, как к этому относиться. Это ключ.
«Чтобы свести бесконечное к конечному, недоступное к человеческому реальному, есть только один способ: концентрация».
-Теофиль Готье-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Обратите внимание и намерение в своей жизни
Наука до сих пор говорит нам, что у нас более одной жизни, поэтому лучшее, что мы можем в ней сделать, — прожить ее интенсивно и внимательно.
