Людям необходимо воспринимать себя как целостные и цельные существа. Мы устанавливаем ряд ценностей и убеждений, которые направляют нашу жизнь и к которым мы стараемся быть привязанными. Однако обстоятельства не всегда идеальны. А иногда жизнь ставит нас в ситуации, когда наши действия не соответствуют нашим идеалам. Это когда возникает когнитивный диссонанс.
Все мы чувствуем острую потребность в сохранении внутренней гармонии. Действовать в соответствии с нашими глубоко укоренившимися принципами и идеями. Когда по какой-то причине внутри нас сосуществуют две противоречивые мысли, мы начинаем чувствовать дискомфорт. То же самое происходит, когда кажется, что наши действия идут вразрез с нашим отношением. Нам нужно чувствовать себя связными, и для этого мы способны прибегнуть к бесчисленным оправданиям.
Когнитивный диссонанс
Этот психологический процесс часто происходит в нашей повседневной жизни. Например, если человек считает, что соблюдать диету очень важно, и однажды съест много гиперкалорийной и нездоровой пищи. Появится диссонанс, создающий раздражающую внутреннюю суматоху, которая будет побуждать человека искать оправдание, уменьшающее дискомфорт.. Таким образом вы можете заявить, что в течение дня ничего не происходит или что также важно время от времени развлекать себя.
Фактически, Когда появляется когнитивный диссонанс, он говорит нам, что наше поведение и убеждения не совпадают.. Итак, нам представлены два варианта:
- Измените наше поведение и оставайся верным нашим идеалам
- Измените наши убеждения чтобы они соответствовали действиям, которые мы выполняем
Да, В приведенном выше примере человек решил изменить (или, по крайней мере, сделать более гибкими) свои идеи.. Но с таким же успехом он мог бы отказаться от нездоровой пищи и не забывать о важности, которую он придает еде.
Две стороны медали
Как видим, когнитивный диссонанс — всего лишь показатель. Внутреннее предупреждение, информирующее нас о возникающем противоречии. От нас зависит, будет ли результат положительным или отрицательным, полезным или вредным.
Темная сторона когнитивного диссонанса
Темная сторона представляет когда мы решаем решить наше внутреннее недомогание с помощью оправданий, чтобы сохранить пагубную ситуацию. Это случай курильщика, который, даже считая важным заботиться о своем здоровье, продолжает курить под предлогом «ты должен от чего-то умереть» или «мой отец всю жизнь курил и был здоровее дуба».
Или например, случай с женщиной, чей муж изменил и решила продолжить брак. Хотя одно из ваших самых сильных убеждений — это верность и доверие, ваш страх одиночества может помешать вам развестись. Тогда возникает большой диссонанс, поскольку она действует вопреки своим собственным принципам, оставаясь замужем.
Да, оправдания придут вам на помощь, и вы сможете убедить себя, изменив свои убеждения, потому что «пунктуальная неверность не означает отсутствие любви» или «он всегда очень хорошо ко мне относится и очень меня любит, это не так уж и плохо, если учесть все».
Даже неверный муж сам может извиняться за когнитивный диссонанс, который его действие вызовет у него.. Таким образом, вы можете подумать, что, хотя неверность является отрицательной, «его жена больше не уделяла ему такого внимания, как раньше», или «им пренебрегали».
Необходимый механизм
тем не мение, в других случаях когнитивный диссонанс является ценным ресурсом для поддержания нашего здоровья и психической устойчивости.. Так обстоит дело, например, с человеком, который считает, что отсутствие партнера или работа — это неудача. Что произойдет, если ваш партнер бросит вас или если вас уволят с работы? Внутренний дискомфорт будет настолько велик, что он будет вынужден ослабить свои убеждения.
Вы поймете, что не все в жизни поддается контролю, что происходящее не всегда зависит от вас самих и ваших действий. Что есть и другие влияющие факторы. Кроме того, вы можете изменить свое мнение об ошибках и изменениях и начать рассматривать их как часть своего пути или как возможность учиться и проявлять настойчивость. Четный, может принять здоровую веру в то, что каждый человек достоин и ценен, независимо от его статуса или ваши обстоятельства.
