Попадание в ситуацию хронического самопожертвования, в которой мы можем в конечном итоге потерять себя, сопряжено со значительными рисками. Как люди, желание вкладывать свое время и энергию в людей и дела может быть нормальным Которые утомляют нас больше, чем мы можем вынести.
Поэтому думать, что личные убеждения и ценности не часто приносятся в жертву желаниям и мнению других это может быть несколько наивная идея.
Отрицание себя и подчинение идеям и потребностям других — это факторы, которые, как мы наблюдаем в коллективной динамике, вряд ли нас беспокоят, хотя, возможно, и следовало бы.
«Если вы посмотрите на мой успех, посмотрите также на мою жертву».
-Бернардо Стаматеас-
Что такое хроническое самопожертвование?
Жертвовать собой ради других, отдавать другому или другому огромное количество собственного существа — часто безоговорочно.-, склонен предполагать две реальности, которые трудно отрицать:
- Необходимость преодолеть конфликт ценностей. А именно: свои и те, ради кого жертвуют.
- Принятие заявления об отставке: отказ от собственных идей, потребностей или желаний.
Жертва возникает в тот момент, когда во взаимодействии с другим существом или ситуацией мы должны отказаться от личного блага или непосредственного внимания к себе; самопожертвование идет еще дальше, так как предполагает сдачу части себя.
В психологическом плане самопожертвование — это отказ от личных интересов в погоне за сохранением благополучия другого человека.
Поскольку самопожертвование обычно влечет за собой отказ от удовлетворения определенных личных потребностей или желаний, а также от какого-то удовольствия или цели, по сути, это отставка к ценной и важной части нас самих; отказ от нашего достоинства и даже от нашей идентичности.
С другой стороны, самопожертвование может означать, что мы ценим что-то или кого-то в определенный момент или ситуацию больше, чем себя, что говорит в пользу нашего альтруизма и солидарности.
Альтруизм, хотя обычно это черта, которая ценится обществом в целом, может принять крайнюю форму при превышении самопожертвования по количеству или продолжительности; также, когда чрезмерное благополучие остается от человека, который жертвует собой.
Поэтому иногда, самопожертвование может быть дисфункциональным или дезадаптивным для человека, отдающего все от себя.
Когда самопожертвование приводит к патологическому альтруизму
Список примеров способов самопожертвования бесконечен.: от людей, которые жертвуют собой, не обращая внимания на конкретное дело, до родителей, которые почти теряют жизнь из-за своих детей, до людей, которые отдают все для своего партнера, обещая свое счастье и благополучие.
Многие из этих динамик могут, в умеренных количествах, не вызывать проблем, а в некоторой степени быть обычными и нормальными.
Но когда человек принимает самопожертвование на хроническом уровне и делает его способом общения и столкновения с жизнью, а не конкретным событием или человеком определенным образом-, вы рискуете потерять часть своей сущности как личности.
Самопожертвование подразумевает, по крайней мере, минимальную степень отречения или обесценивания собственного СЕБЯ; Если эта отставка подразумевает изменение иерархии ценностей человека, и этот человек перестает считаться важным для себя, он может касаться границ патологического.
Хроническое самопожертвование может быть патологическим альтруизмом, то есть отдавать слишком много себя- когда человек перестает ценить себя и, следовательно, перестает расставлять приоритеты; таким образом, само «я» будет отодвинуто на второй план.
Эта эрозия важности самого себя может привести к тому, что его собственные потребности, как правило, никогда не будут удовлетворены и что они практически полностью зависят от потребностей других. Это, как и ожидалось, может привести к развитию негативных чувств по отношению к себе.
Эта ситуация может практически привести к состоянию недействительности собственной совести или инверсии шкалы ценностей, или к нарушению рациональных суждений и самооценки человека. Определенно: хроническое самопожертвование может отнять у человека те факторы, которые определяют его собственную сущность как личность.
«Люди редко видят колеблющиеся и болезненные шаги, с помощью которых достигается малейший успех».
-Энн Салливан-
Как узнать, отдаю ли я больше, чем получаю?
Есть некоторые признаки, которые вы можете заметить чтобы попытаться выяснить, не является ли ваш случай хроническим самопожертвованием. Среди них выделяются следующие:
- Объем помощи, которую вы оказываете, со временем не будет устойчивым; Помогая, вы обнаруживаете, что у вас недостаточно времени, энергии или ресурсов для себя.
- Когда вы ставите во главу угла собственные желания, потребности или мнения, вы склонны испытывать чувство вины.
- Иногда, вы чувствуете огромную эмоциональную пустоту, что могло бы возникнуть из-за отсутствия удовлетворения ваших собственных потребностей в любви, привязанности и внимании.
- Вы чувствуете, что вам постоянно нужно чем-то жертвовать, чтобы другие были счастливы.
- Ваши жертвы стали обязательством, которое вы делаете перед собой, в то время как изначально это было то, что вы добровольно предложили.
- Вы часто ловите себя на том, что говорите «да», когда знаете, что наиболее подходящий ответ — нет.
Стратегия, предложенная некоторыми авторами, такими как Айн Рэнд, для противодействия этой тенденции к самопожертвованию, которая, к тому же, обычно подкрепляется самим обществом, — это стратегия. подкрепление моральных амбиций.
По сути, это будет основано на способности убедить себя в том, что мы заслужили право считать себя наиболее ценными; думать с уверенностью, что для нас нет ничего важнее, чем наше собственное существо.
Итог: чтобы не потерять себя в хроническом самопожертвовании, одним из самых эффективных противоядий является искренняя забота о собственных интересах.
Решением может быть, так сказать, практика эгоизмили под контролем, что рационально, а не агрессивно. Почему бы не попытаться не потеряться, если ты сможешь помочь?
