Наша личность и уникальный взгляд на жизнь обуславливают то, как мы относимся к другим. В определенных ситуациях мы проецируем наши характеристики на окружающих нас людей, приписывая их поведению или мыслям, которые в основном являются нашими. В этой строке, наличие врагов может быть больше связано с тем, как мы справляемся с ситуациями в уме что с обстоятельствами, которые объективно случаются с нами.
Иногда худшая атака, которую мы можем перенести, исходит не извне, а от нас самих. В тех ситуациях, когда мы чувствуем себя атакованными внешними атаками, внутренними условиями, такими как гнев, бессилие и социальный стыд, именно это исходит от нас самих, что заставляет нас чувствовать себя слабыми и незащищенными, обеспечивая питательную среду для нас, чтобы видеть в других врагов.
Для нашей эмоциональной стабильности важно знать, как перенаправить гнев, который эти ситуации вызывают в нас. Знание, какие ситуации и обстоятельства наносят нам серьезный вред в нашей жизни, имеет решающее значение для определения того, с чем или с кем мы сталкиваемся.
Нет никаких сомнений в том, что худшая атака Это не тот, который приходит к нам извне, а тот, который Он производится изнутри, вызывая у нас отрицательную самооценку, это в конечном итоге подрывает нас как людей. Эта негативная самооценка делает нас злейшими врагами, поскольку наше эмоциональное равновесие в значительной степени зависит от нашей самооценки.
«Если есть победа в поражении врага; есть большее, когда человек побеждает себя «
-Хосе де Сан-Мартин-
Когда враг — это ты
Роберт Дж. Стернберг, профессор Йельского университета и бывший президент Американской психиатрической ассоциации, выделяет по крайней мере два типа врагов: внешние и внутренние.
Внутренние враги, как следует из названия, относится к тем, кто внутри нас, например, к нашим мыслям. Когда негативные мысли заманивают нас в ловушку, они приводят к гневу, ярости, ненависти, заставляя нас видеть в другом врага, который «провоцирует» нас в различных болезненных ситуациях.
Этот внутренний враг происходит из-за иррациональности, вызванной всеми этими негативными мыслями. Эмоциональное благополучие в основном зависит от того, чтобы вас не увлекали автоматические мысли, поскольку они имеют очень отрицательные характеристики:
- Они иррациональны, то есть не придерживаются объективных фактов, реальности.
- Они автоматические, они функционируют как рефлекс тела, который возникает без нашего добровольного содействия.
- Они преувеличены, драматичны и всегда негативны, они вызывают огромный эмоциональный дискомфорт, причем совершенно бесплатно, и мы не можем извлечь из этого ни малейшей выгоды.
«Даже ваши злейшие враги не могут причинить вам столько вреда, как ваши собственные мысли»
Как управлять врагами?
Ганди практиковал пассивный метод «борьбы» со своими врагами, конструктивное непротивление. Это активный способ борьбы с противником с помощью позитивных средств, упреждающий способ борьбы с невзгодами. В личных отношениях нам придется столкнуться с множеством ситуаций. Для разрешения конфликтных ситуаций важно:
- Не сражайтесь только ради борьбы
- Не сражайтесь, чтобы раздувать наше эго.
- Не сражайтесь, чтобы возвысить нашу гордость.
- Не сражайтесь, чтобы победить нашего противника или наказать его.
- Сражайся только ради лучшего конца.
- Боритесь, чтобы преодолеть наши проблемы.
Как бы мы ни старались конфликтные ситуации никуда не денутся нашей жизни, поэтому важно научиться контролировать эффект, который он оказывает на нас.
«Говорят, что наш враг — наш лучший учитель. Находясь с учителем, мы можем понять важность терпения, контроля и терпимости, но у нас нет реальной возможности практиковать это. Настоящая практика возникает при встрече с врагом «
-Далай Лама-
Изображения любезно предоставлены Давидом де лас Эрасом.
