Тоска — парализующее эмоциональное состояние. В нем смешаны тревога, бесформенный страх, чувство опасности, экзистенциальная пустота и тяжесть неопределимого чего-то, что не позволяет нам дышать. Это психологическое состояние очень распространено сегодня, и, хотя оно часто связано с паническими расстройствами, оно также имеет другие триггеры, о которых стоит знать.
Некоторые из нас, возможно, когда-либо говорили: «Я огорчен». Это слово нам очень знакомо, и другим нетрудно понять нас, когда мы произносим его вслух. тем не мение, с клинической точки зрения это психологическое переживание довольно сложное и даже расплывчатое.
«Страдания, как и другие психические состояния, вызывающие страдание, такое как печаль и чувство вины, составляют нормативную борьбу сущностно человеческого».
-Марио Бенедетти-
Какое точное происхождение имеет тоска? Мы говорим только о тревоге или есть что-то еще? В области психологии всегда есть путаница и отсутствие единого мнения при ее определении. Однако философы, с другой стороны, всегда очень четко понимали, что стоит за этим термином. Слово бедствие имеет немецкие корни «.тоска « и определяет что-то узкое, узкое, то, что вызывает дискомфорт и проблемы.
Например, для Сёрена Кьеркегора, Эта эмоция является предположением, что люди конечны, поэтому мы столкнемся с чем-то, что вызывает головокружение в дополнение к боюсь размышления об (ограниченных) будущих возможностях, которые ждут впереди. В свою очередь, Жан-Поль Сартр объяснил нам, что чувство тоски рождается, когда человек осознает, что все, что с нами происходит, происходит из-за его собственных решений. Мы действительно несем ответственность за свое счастье или несчастье.
Что такое бедствие и как его охарактеризовать?
Страдание и тревогу объединяет один и тот же «гость»: страх. тем не мение, в случае страдания — это серия основных мазков, которые придают форму холсту страдания. так часто встречается у людей в определенные периоды их жизни.
- Тоска — это страх чего-то неопределенного.
- Страдающий ум предвкушает иррациональные вещи, думает только о будущих опасностях.
- Настоящее — это пустота, в которой человек чувствует себя подавленным и парализованным. Его взгляд устремлен только в будущее, в то утро, которое его беспокоит и пугает.
- Кроме того, это психологическое переживание сопровождается физическими симптомами. Возникает ощущение удушья, боли в груди, учащенного сердцебиения .
Как мы видим невооруженным глазом, довольно сложно отличить тоску от простого беспокойства. Фактически, в большинстве случаев панические расстройства сами по себе представляют собой чувство тоски в качестве основного симптома. Таким образом, часто они идут рука об руку, и мучительный ум сам по себе действует как спусковой крючок для панической атаки.. Это очень сложные клинические реалии, которые обычно определяются при индивидуальной оценке каждого пациента.
Почему мы испытываем тоску?
Философы объяснили нам, что страдания возникают у людей, когда мы осознаем свое существование как таковое. Что мы не вечны, что наши решения отмечают нас, что время идет . Эта неопределенность очень присутствует сегодня. И это по очень простому факту. Если есть что-то, что характеризует современное общество, так это незнание того, что произойдет завтра.. Работа, экономика, отношения . Все может меняться день ото дня и все это мучения.
«Настоящий мужчина улыбается проблемам, набирает силу страданий и растет в размышлениях».
-Томас Пейн-
Итак, сначала нам нужно прояснить, что переживание дистресса совершенно нормально. В этом нет ничего патологического. Нет, если это беспокойство носит адаптивный характер. То есть, если мы достигаем с его помощью размышлений о нашей ситуации, а затем принимаем решение на будущее. Это то, что Зигмунд Фрейд определил как «реалистичное страдание».
С другой стороны, у нас была бы дезадаптивная тревога. Это тот, который мы описали ранее, и он имеет следующее происхождение:
- Личные кризисы не решаются должным образом. Это состояния, которые со временем становятся хроническими и могут сочетаться с другими расстройствами, такими как депрессия.
- Чувство блокировки, когда вы чувствуете, что не можете справиться с определенными ситуациями. Такие факторы, как безработица, разлука, грядущие перемены, могут определить его появление.
- Проблемы в наших социальных отношениях, разногласия, разочарования .
- Точно так же важно говорить о генетическом факторе. Часто тоска поселяется в нас без видимой причины. Известно, например, что есть люди с большей предрасположенностью к повышению уровня адреналина или снижению уровня гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Все эти нейрохимические изменения могут привести к появлению тревоги.
В заключение отметим, что в среднем, панические атаки адекватно управляются с помощью терапии. Когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и приверженности, а также такие подходы, как осознанность, — это стратегии, которые обеспечивают наилучшие результаты. В самых тяжелых случаях также будут выбраны фармакологические подходы.
