Печаль — одна из самых основных эмоций человека. Это то чувство, которое переполняет нас по бесчисленным причинам, которое нас отталкивает и заставляет смотреть в сторону собственного самоанализа в поисках причин и объяснений.
Часто говорят, что именно штормы заставляют корни деревьев расти. Следовательно эти моменты печали часто оправдываются как истинный мастер знаний, там, где мы узнаем о себе и где мы выходим укрепленными после преодоления процесса, из которого мы получили знания, чтобы двигаться дальше, чтобы укрепить ту оболочку, которую жизнь предлагает немного больше, и где мы должны знать, как защитить себя, чтобы отреагировать.
«Счастье полезно для тела, но боль развивает силы духа».
-Марсель Пруст-
Но что происходит в нашем мозгу в такие моменты? Почему мы так себя чувствуем, когда печаль укладывается в нем паутиной?
Когда мозг хочет плакать
По мнению специалистов в области психиатрии и психологии, мозг более подготовлен к тому, чтобы справиться с этой эмоцией, чем с любой другой. Если мы осознаем, что именно опечаленное лицо вызывает наибольшее сочувствие, мы сразу узнаем это и склонны каким-то образом поддерживать тех людей, которые переживают это чувство.
Печаль понятна и имеет свой язык. Кроме того, слезы также действуют как механизм защиты и облегчения, это способ снять напряжение, которое эта эмоция вызывает в нашем мозгу. Но давайте посмотрим, какие еще факторы это определяют:
Печаль влияет на мозг
Телу и мозгу требуется больше кислорода и больше глюкозы во время этих эмоциональных процессов.. Вы чувствуете стресс и рушитесь от ощущений и эмоций, следовательно, вам нужно больше «топлива», чтобы функционировать . состояние, которое с учетом такого расхода энергии вызывает у нас еще большую усталость.
Печаль истощает А когда мы очень устаем, мы даже не можем плакать. Никто не может плакать целый день, это действие, которое можно делать небольшими эпизодами, но не постоянно.
Потеря пристрастия к сладкому
Это любопытный факт, но когда мы проходим через эти процессы печали, мозг перестает получать ощущение сладкого с той же интенсивностью. Количество рецепторов на языке уменьшается, и люди не полностью улавливают вкус, поэтому мы склонны есть больше, мы ищем больше сладкого, потому что мы не просто получаем то же удовольствие, что и раньше.
Низкий уровень серотонина
Когда мы живем в эти периоды явной печали, мозг перестает вырабатывать серотонин на уровне, который считается адекватным. Y дефицит этого нейромедиатора означает, что страшные депрессии могут появиться в среднесрочной или долгосрочной перспективе, компульсивные навязчивые идеи и даже небольшие насильственные приступы. Мозг — это сложная машина, которая в ситуациях стресса, беспокойства, страха и т. Д. Изменяет выработку нейротрансмиттеров, и это всегда влияет на наше поведение.
Учитесь у печали
Печаль позволяет нам учиться на том, что мы жили, и это главная ценность. Мозг — великолепный орган, который в долгосрочной перспективе способен саморегулироваться. Он также имеет несколько защитных механизмов, с помощью которых он защищает нас, сохраняя в нашей памяти воспоминания, с помощью которых мы можем учиться, ситуации, к которым мы можем привязаться, чтобы помочь нам выбраться из волн печали.
По словам психолога Джозефа Форгаса (2011) когда у нас плохое настроение, мы становимся более ясными, когда дело доходит до обработки информации. Форгас и его исследовательская группа экспериментировали с субъектами, которые вызывали у них состояние печали, и пришли к выводу, что они становятся более рациональными и скептичными, в то же время их память также становится более подвижной, и они в меньшей степени зависят от предрассудков, связанных с расой или религией.
Объяснение, данное авторами, состоит в том, что, будучи грустными, мы склонны более исчерпывающе искать новую информацию из окружающей среды. Что-то, что, по их мнению, не происходит таким же образом, когда мы удовлетворены, поскольку мы основываем свои решения на нашей истории обучения и на нашем опыте, поэтому мы не рассматриваем новые альтернативы. тем не мение, печаль активизирует нас, делает более бдительными и подталкивает к поиску новых выходов из новых ситуаций, и мы более внимательны к внешней информации.
«Печаль — не что иное, как забор между двумя садами».
-Халил гибран-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Признание печали — это смело
