Когда вокруг вас нет ничего безопасного, когда вы чувствуете, что земля рассыпается под вашими ногами, помните: научитесь доверять себе. Ничто так не связывает нас с жизнью, как твердая уверенность в том, что мы заслуживаем того, чтобы чувствовать себя лучше., Что бы ни случилось, мы сможем активизировать усилия и стратегии, чтобы справиться с тем, что нас ждет впереди. Это очень ценный психологический ресурс.
Более того, мы могли бы сказать, что Это измерение почти напрямую связано с нашей способностью жить более удовлетворенной и счастливой жизнью.. В конце концов, обратная сторона уверенности в себе — это страх, и, как мы хорошо знаем, нет ничего более разрушительного, чем повседневная жизнь, в которой присутствует тоска, неуверенность, ощущение, что мы не можем повлиять на нее. Ничего подобного.
Кроме того, прямо сейчас есть кое-что неоспоримое: мы переживаем кризис на всех уровнях. Мы смотрим в будущее с неприятной смесью беспокойства и неуверенности, мы чувствуем, что многое из того, что мы считали само собой разумеющимся, можно полностью изменить. Столкнувшись с этим сценарием, у нас есть только два варианта: позволить себе упасть в бездну беспомощности или ответить, начиная с оживляющей энергии; доверие.
Ничто не гарантирует нам, что то, что может случиться завтра, будет хорошим или плохим. Но если мы сможем доверять себе, любые невзгоды станут более управляемыми.
Научитесь доверять себе, и (почти) все станет возможным
Для Карла Роджерса, основателя клиентоцентрированной терапии и ведущего представителя гуманистической психологии, уверенность в себе была важным компонентом самооценки. Приоритетный аспект, которому нужно уделить внимание, чтобы каждый достиг благополучия. Авраам Маслоу также включил его, когда изложил свою теорию иерархии человеческих потребностей, представленную в его теперь уже классической пирамиде.
Уверенность в себе была частью признания или уважения. Это была та область, в которой также были интегрированы независимость, самооценка, достоинство, чувство компетентности для достижения чего-то безопасного, для достижения целей, для покорения пространств, для любви и быть любимой . Согласно Маслоу, только когда мы доминируем эту динамику мы стремимся к той вершине, которая является самореализацией.
Уверенность в себе почти как тот ключ, который позволяет нам разблокировать многие из тех наград, которые дает нам жизнь. и что иногда мы не достигаем этого из-за нерешительности, страха или того хуже, полагая, что мы этого не заслуживаем. Поэтому важно учитывать все те двери, которые мы могли переступить благодаря этой психологической компетенции.
В мире хаоса научись доверять себе
В мире, который постоянно меняется, уверенность в себе пробуждает в вас замечательные преимущества:
- Меньше страха и меньше беспокойства.
- Вы снизите голос того внутреннего критика, который так долго убеждает вас, что вы не можете, не знаете или не заслуживаете.
- Вы почувствуете больше мотивации работать и бороться за то, что хотите.
- Вы разработаете более эффективные стратегии преодоления трудностей.
- Вы будете более позитивно относиться к себе.
- Это улучшит качество ваших отношений.
Как развить уверенность в себе?
Если вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась, если вы хотите улучшить свою реальность и лучше справляться с трудностями, сделайте это: научитесь доверять себе. Однако помните, что эта задача требует ежедневной работы. Уверенность в себе и самооценка быстро изнашиваются. Они не обладают стабильными размерами во времени, это не то, как вылепить фигуру из куска дерева и наслаждаться этим творением всю жизнь.
Как правило, эти размеры очень чувствительны. Иногда разочарование, сделанная ошибка и даже разрушительные аффективные отношения заканчиваются бойкотированием тех психологических сил, на которые человек потратил так много времени. Следовательно, вы должны быть предупреждены и способствовать умственной и эмоциональной заботе о себе.. Посмотрим, какие стратегии могут вам помочь.
- Уточните свои ценности, свои цели. Четко сформулируйте, что для вас важно, чего вы хотите от жизни и чего ожидаете от себя.
- Считайте, что вы не идеальны. У вас есть полное право ошибаться, падать, терпеть неудачу, страдать, когда судьба ударяет вас. Однако ваша главная обязанность — снова встать на ноги, встать и учиться.
- Будьте сострадательны к себе, овладейте своим внутренним диалогом, проявляя доброту к себе. Не веди себя как злейший враг, уважай себя.
- Переосмыслите свои страхи. Каждый раз, когда они убеждают вас, что вы с чем-то не справитесь, спросите их, почему. Перефразируйте их, удалите их из головы, если они не имеют смысла или основы.
- Ставьте простые цели, которых вы можете достичь. Так вы почувствуете себя более платежеспособным, способным, сильным и мотивированным.
- Не позволяйте никому ограничивать ваш потенциал или подвергать сомнению ваши возможности. Вы заслуживаете того, чего хотите.
Во времена кризиса доверяйте себе
Научитесь доверять себе. Разбуди эту крепость, чтобы она действовала как парашют, когда дела идут под откос..
Научитесь доверять себе в те дни, когда ничего не известно и на горизонте грозит буря. Скажите «да» применению на практике изобретательности, стойкости, способности действовать, мудрости, чтобы знать, как справляться со страхом, как реагировать на трудности .
Когда мир находится в хаосе, доверие из этого ментального убежища, где все спокойно и развивается доверие. Так как когда судьба неуверена, единственное, в чем вы уверены; ты и твоя решимость двигаться дальше, за то, что помогаете другим, за то, что ведете себя как человек, который всегда стремится к лучшему. Быть в порядке.
