Беспокойство — это чувство, которое обездвиживает нас в настоящем для того, что может произойти в будущем. (Уэйн Дайер) Когда мы беспокоимся о том, чего еще не произошло, мы делаем все возможное, чтобы предвидеть то, что может никогда не произойти. Таким образом, мы удерживаем свой ум занятыми негативными мыслями о том, что все, что они делают, это привлекает больше того же. Беспокоясь, нет мы живем Настоящее время полностью и, кроме того, мы омрачаем текущий опыт своим пессимистическим видением. Многие из нас беспокоят вещи, которые мы не контролируем. Мы можем волноваться сколько угодно, но это, не приведет нас к решению проблемы ни за что. Даже большую часть времени то, о чем мы так беспокоимся, оказывается менее ужасным, чем мы себе представляем.
Беспокойство и психическое здоровье
Чрезмерное беспокойство — это тревога, страх перед неизвестным и будущим. Таким образом, беспокойство влияет как на физическое, так и на эмоциональное здоровье, будучи способным вызвать избыток беспокойства. стрессовые и тревожные расстройства. Когда мы живем в постоянном беспокойстве, мы находимся в постоянной бдительности, живем в состоянии постоянной опасности, которая должна срабатывать только в определенных случаях, а не большую часть времени. Таким образом, мало-помалу мы теряем способность нормально функционировать, полагая, что жизнь опасна, не позволяя себе расслабиться или получать удовольствие. Каждая ситуация снова переживается как конфликт или проблема, требующая решения, даже самые незначительные обязательства.
Беспокойство или планы на будущее
Мы должны различать беспокойство и планы на будущее. Когда строим планы на будущее, наш момент Настоящее время способствует чтобы это будущее было лучше; в то время когда нас мы волнуемся, наш момент Настоящее время это найдено обездвижен за то, что, по нашему мнению, может произойти в будущем. Поэтому разница очевидна.
Как мы можем избавиться от беспокойства?
Важно, чтобы мы осознавали неуверенность как естественная часть жизни. Этот хорошо известный всем нам страх неизвестного, который, возможно, порой так сильно нас связывает, является частью нашего развития, поскольку мы не можем знать все, что произойдет с абсолютной уверенностью. Так что примите неопределенность. Измени свою точку зрения. Не зацикливайтесь на негативных мыслях или заботах, направленных на будущее, вы знаете, что сколько бы вы это ни делали, вы ничего не решите. Только если ты ты сосредоточен на настоящем, и вы начнете эффективно управлять своим умом, вы сможете управлять своей судьбой. Это займет ваше время, но, как говорит Робин Шарма в одной из своих работ: «Ум — великолепный слуга, но ужасный хозяин. Если вы думаете только о плохом, это потому, что вы не позаботились о своем уме и не потратили необходимое время на то, чтобы научить его думать о хорошем..»Позвольте себе жить настоящим, выбирать свои мысли и начать жить СЕГОДНЯ без страха.
