Хотя мы живем в обществе, которое становится все более открытым, до сих пор существуют неправильные представления о посещении психолога и его пациентов. Вопреки распространенному мнению, вам не нужно быть «сумасшедшим» или отчаявшимся, чтобы пойти на психологическую терапию, и вам не следует обращаться к психологу каждый раз, когда у вас возникает трудная ситуация.
Однако верно и то, что Да, бывают случаи, когда вам следует обратиться за советом к психологу, который поможет нам добиться успеха. и преодолеть ситуации, которые причиняют нам боль.
«Великое открытие моего поколения состоит в том, что люди могут изменить свою жизнь, изменив свое умственное отношение».
-Уильям Джеймс
Случаи, в которых следует обратиться к психологу
Вот некоторые из обстоятельств, при которых рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Именно психолог может помочь преодолеть определенные проблемы, эмоции или поведение. которые негативно влияют и мешают дальнейшему прогрессу в жизни.
Отрицательные идеи и чувства
Желательно обратиться к профессионалу, когда мы плохо себя чувствуем, нам не нравится то, кто мы есть, или мы постоянно недооцениваем себя или в течение длительного периода времени.
Среди негативных чувств, которые мы можем найти как источник тревоги, — одиночество, грусть., фаталистические представления о нашем будущем, иррациональные страхи и вообще любые чувства, которые влияют на нас в повседневной жизни.
Злоупотребление алкоголем или наркотиками
Также психолог может помочь продвинуться в таких ситуациях, как употребление наркотиков, алкоголь, табак или любое вещество, которое влияет на наш организм и не предписано врачом.
«В этом мире нет наркотика, который придает смысл вашей жизни».
-Сара Кейн-
В этот момент также вступают некоторые негативные действия, такие как проблемы с едой или сексом. Во всех этих случаях консультация психолога дополнит остальную часть лечения и может сотрудничать с другими врачами и специалистами.
Потери и травматические события
Потеря любимого человека может породить серьезные эмоциональные конфликты, с которыми очень сложно справиться. Когда мы обнаруживаем, что не можем преодолеть эту потерю, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту, он может помочь нам найти необходимый нам эмоциональный баланс.
В случае утраты или смерти близкого человека можно обратиться к психологу-танатологу, хотя в любом случае может помочь клинический психолог.
Изменения в отношении
Сложно выделить ситуации, в которых изменение отношения советует обратиться к психологу.. Это потому, что все мы живем в постоянных изменениях, происходящих из нашей эволюции как людей. Однако некоторые изменения могут указывать на необходимость профессиональной помощи.
Одна из таких наиболее типичных ситуаций — постоянные беспричинные смены настроения. Но вы также должны быть очень осведомлены о модификациях поведения, которые теперь создают проблемы или неоправданную изоляцию.
Психологическая консультация как инструмент
Мы должны рассматривать психолога как инструмент, который поможет нам найти точку баланса, когда нам это нужно. Точно так же мы должны знать, что в некоторых случаях психолог — это только первый шаг к выявлению более серьезных проблем, которые необходимо лечить с помощью других специалистов.
Навсегда мы должны понимать, что посещение психолога должно быть способом улучшить нашу жизнь, и не повод стигматизировать или пытаться передать наши проблемы в руки других.
