«Вы слишком чувствительны, всегда относитесь ко всему серьезно». Это, несомненно, одна из самых распространенных фраз, которые многие люди слышат ежедневно. Это послание не воспринимается как что-то безобидное, оно воспринимается по-разному: есть те, кто считает его раздражающим и даже обидным, а есть те, кто, с другой стороны, начинает сомневаться в себе, задаваясь вопросом, действительно ли они теряют контроль.
Иногда слова могут нанести больший урон, чем любое оружие, мы это хорошо знаем. К этому добавляется еще один не менее важный фактор: то, как мы интерпретируем определенные сообщения. Внезапно кто-то отпускает нас фразу, которую мы не ожидаем, серию слов, которые застают нас врасплох и которые мы не очень хорошо знаем, как обрабатывать или переваривать.
«Меня не волнует, что вы мне говорите. Я забочусь о том, чем ты со мной делишься «.
-Сантош Калвар-
«Вы слишком чувствительны. Ничего нельзя тебе сказать. Вы чрезмерно увеличиваете размер «. Каким бы любопытным это ни казалось, это сообщение является одним из наиболее часто повторяемых во многих наших отношениях и, в свою очередь, одним из тех, которые затрагивают нас больше всего.
Причина, по которой это соединение наречий, глаголов, существительных и артиклей оказывает негативное влияние на наш разум, заключается в очень простом факте: наши эмоции не действуют. Блокировка такого калибра влияет даже на наши мысли, заставляя нас задуматься, даже если у нас действительно есть проблема.
Поэтому мы должны понимать, что стоит за этой фразой, что на самом деле думают те, кто ее направляет, и что нам следует делать в этих ситуациях.
«Вы слишком чувствительны», сколько раз вы слышали это в своей жизни?
Ана только что ушла выпить кофе со своими коллегами. В середине разговора, когда она объясняла, что в последние месяцы она больше не в ладу со своим начальником и что ей трудно достичь поставленных им целей, один из ее коллег сказал ей следующее: « Да ладно, да, ты его любимец, случается так, что ты слишком чувствительный и тяжело переживаешь все это «.
Услышав это, Ана промолчала. Теперь, покинув кафетерий с опущенной головой и задумчиво, она пытается с трудом справиться с этим комментарием и немного более спокойно. Он знает, что ему было плохо, и что это сообщение обидело по очевидной причине: отношения с его начальником очень напряженные, они не соглашаются в одних и тех же вещах, и его работа для него очень трудна. Этот комментарий причинил боль, потому что ее партнер был не в состоянии воспринять реальную озабоченность.
Этот пример может показаться знакомым большинству из нас. Однако кое-что, что также может произойти тот факт, что мы начинаем сомневаться в себе. Правда ли, что у меня очень тонкая кожа и я вижу то, чего нет? Что, если я действительно теряю контроль? Прежде чем прийти к такому выводу, давайте поразмышляем над следующими идеями.
«Эмоциональный мозг реагирует на событие быстрее, чем рациональный мозг».
-Дэниел Гоулман-
Что значит быть «слишком чувствительным»?
Прежде всего необходимо уточнить важный факт: «Быть слишком чувствительным» не означает быть «очень чувствительным». Две вещи могут быть очень разными.
- Мы считаем «чувствительными» тех людей, которые взаимодействуют с другими людьми и то, что их окружает с эмоциональной точки зрения.. Они склонны принимать во внимание качество отношений и эти мелкие нюансы человеческих взаимоотношений. Они откровенно говорят о своем настроении и часто ценят честность и уважение других. Когда этого не происходит или не происходит, они страдают или расстраиваются.
- Согласно теории 9 аффектов Томкинса у каждого человека есть свой сценарий того, как понимать эмоции и относиться к ним. Таким образом, нередко встречаются те, кто, далекие от понимания внутреннего состояния других людей, реагируют на них, считая их чрезмерными.
- Точно так же мы не можем игнорировать идею о том, что есть люди, которые не только не сочувствуют нашим эмоциональным реалиям, но и смотрят на них с дискомфортом.
По этой причине есть те, кто видит преувеличенное поведение в совершенно нормальных эмоциональных паттернах. Случается, что наши собеседники не понимают эту эмоциональность или этот стиль личности.
Не позволяй своим чувствам ранить
Каждый человек по-разному реагирует на одно и то же событие, у каждого свой способ понимания и ощущения мира и даже, конечно, жить в нем. Кто-то говорит нам, что мы слишком напряжены, слишком счастливы, слишком чувствительны или слишком эмоциональны, — это способ омрачить нашу личность, сделать недействительным наш образ жизни.
Слово «слишком много» здесь имеет негативный оттенок, и поэтому было бы разумнее использовать другие термины и другой тип дискурса. Вместо того, чтобы использовать банальную фразу «вы слишком чувствительны», было бы идеально выбрать более полезную и, прежде всего, продуктивную: «Я думаю, это влияет на вас, как вы собираетесь с этим бороться? Чем я могу помочь вам?».
Поскольку это последнее сообщение дается не так часто, как хотелось бы, необходимо, чтобы мы сделали простое личное наблюдение, когда кто-то называет нас «сверхчувствительными». Быть чувствительным, смотреть на мир с эмоциональной точки зрения — это не что-то негативное или даже менее наказуемое.. Это то, кем мы являемся, какими мы всегда были, и это то, как мы дышим, так же как мы чувствуем .
Поэтому давайте не позволим неточной фразе того, кто просто еще не может понять, каковы мы на самом деле, чрезмерно повлиять на нас.
