Мы разумные существа или эмоциональные существа? Возможно, нам следует начать с того, чтобы задать себе этот простой вопрос. Большинство из нас, испытывая легкое желание чувства контроля, с некоторой теплотой скажет, что да, конечно . конечно, мы разумные существа. Годы и годы эволюции показали нам.
Но пойдем немного дальше. Проведено множество исследований, которые показывают, какое огромное влияние на нас оказывают эмоции при принятии решений.. Большинство действий, которые мы совершаем ежедневно, мы не совершаем после разумного логико-рационального анализа .
Это чисто эмоциональные решения, которые принимаются за считанные секунды. Возможно, это инстинкт? Это интуиция, ощущения? Может быть, всего этого понемногу, может быть, это большой опыт, сохраненный в одном диске, в одной эмоции.
И это мы не можем отрицать. Люди — это целая ткань сложных эмоций, они определяют нас, которые мотивируют нас изо дня в день, заставляя расти, а также, как бы не заставляя нас страдать. Y каждая эмоция имеет отпечаток на нашем теле.
Например, научиться управлять ими и направлять их, как учит нас эмоциональный интеллект, несомненно, необходимо для поддержания здорового образа жизни, сбалансированной и удовлетворяющей эмоциональной жизни.
Эмоции и их влияние на наше здоровье
Давайте поговорим, например, о тех трех измерениях, которые с медицинской точки зрения могут быть самыми разрушительными. Страх, беспокойство и стресс. Почти удивительно видеть, как эффекты, которые происходят вокруг нас и которые в конечном итоге влияют на нас негативно, и на которые, мы не знаем, как реагировать, могут в конечном итоге причинить нам такой вред . Давайте посмотрим:
- Проблемы с горлом Вы когда-нибудь слышали немного хриплый голос, когда очень нервничали, например? В стрессовых ситуациях мышцы горла испытывают спазмы, глотание затруднено, кроме того, некоторые жидкости воздействуют на голосовые связки, влияя на них. Это очень шокирует, без сомнения.
- Печеночные реакции. Перед стадией тревоги надпочечниковая система вырабатывает кортизол. Это гормон, который заставляет нас производить больше глюкозы, уровень сахара в крови, который в случае диабета может вызвать у нас гораздо больше проблем. Это может стать действительно серьезным.
- Кожные реакции. Стресс, страх, беспокойство, помимо холодного потоотделения и изменения кровотока, могут не только заставить нас потеть больше, чем обычно, и даже вызвать экзему, но также могут привести к преждевременному старению нашей кожи. Что-то обычно очень характерное, что обычно усугубляется, если мы страдаем от хронического стресса. ты должен учитывать это.
- Напряжение в мышцах. Когда мы начинаем чувствовать напряжение тревоги, наше тело становится жестче, чем обычно, создавая давление на более широкие группы мышц. Это те дни, когда мы страдаем от ужасных головных болей, болей в плечах, шее и даже мигрени . болезней, которые могут стать хроническими, если мы не научимся правильно справляться со стрессом и тревогой.
- Желудок. Такие эмоции, как страх или беспокойство, могут вызвать серьезные проблемы с пищеварением. Мы будем страдать обожанием, поносом, вздутием живота…. И что еще хуже, в случае хронического стресса мы перестанем адекватно усваивать питательные вещества.
- Сердце. Люди, страдающие от беспокойства и хронического стресса, подвергаются серьезному риску сердечно-сосудистых заболеваний. из-за высокого кровяного давления и перепроизводства кортизола. Есть много серьезных проблем со здоровьем, которые могут вызвать у нас плохо справляться с определенными эмоциямиs.
- Иммунная система. Беспокойство, депрессия . воздействие на иммунную систему подобных эмоциональных реалий немедленно приводит к облегчению заражения болезнями, инфекциями или воспалениями. Они снижают нашу защиту, и это, без сомнения, явный признак того, что что-то не так .
Как вы видете, влияние эмоций оказывает очень значительное влияние на наше тело и наше здоровье. Они не только наполняют наш разум этим беспокойством, этим страданием, но также вызывают болезни многих наших органов. Люди более хрупкие, чем мы думаем. Иногда мы похожи на листы бумаги, раскачиваемые ветром, который заставляет нас воздействовать туда и сюда по своему желанию.
Научитесь управлять своими заботами, страхами и тревогами. Думайте, что главный приоритет — это вы сами . Найдите время для себя, улучшите свои жизненные привычки. Находите моменты досуга и близости, ищите свое счастье в мелочах или продвигайте большие перемены, в которых вы являетесь главным героем своей собственной жизни.
