Каковы преимущества импульсивности? Вроде не так уж и много, совсем наоборот. Импульсивность вредит нам, как нам, так и окружающим. Хуже всего то, что это что-то бессознательное, и мы сожалеем о своих словах или действиях, но не можем вернуться в прошлое.
Таким образом, так важно научиться контролировать свои порывы и немного больше думать.
Если кто-то вам что-то говорит, вы реагируете и отвечаете им неправильно . если они задают вам вопрос, и вы говорите первое, что приходит вам в голову . если вы первый начинаете спор, если когда что-то идет не так, вы бросаете вещи на пол или начинаете кричать и устраивать истерики, как дети, возможно, у вас проблемы с импульсивностью.
Не расстраивайтесь, все в этой жизни имеет решение (кроме смерти, как принято говорить). Прежде всего хорошо понимать, что время от времени быть импульсивным — это не плохо, потому что это может помочь нам быть такими застенчивыми или замкнутыми, получать то, что мы хотим, и быть услышанными. тем не мение, проблема в том, что импульсивность является правилом, а не исключением.
Есть разные типы импульсивных и компульсивных людей. Среди последних, например, те, кто покупает без надобности и накапливает одежду и предметы в своих домах. Мы не будем посвящать себя этому в этой статье, а будем искать другой способ направить эмоции или отреагировать на них. То есть, когда мы используем ярость, гнев, нервозность или плач, если что-то идет не так, как мы хотим или ожидаем, или если мы не знаем, как решить проблему.
Благодаря нашему способу самовыражения мы можем многое передать. И мы не всегда говорим хорошее своими словами или своим отношением. Возможно, у нас нет злого намерения досадить или причинить боль другому, но в конечном итоге мы это делаем.
Если вы один из тех, кто бросает камень в первый стимул, если вы отвечаете до того, как хорошо проанализируете ситуацию, если первоначальной реакцией будет гнев или драка, если вы чувствуете себя омраченным гневом и когда вы чувствуете себя очень злым, вы только подумайте о том, чтобы причинить боль, отомстить или крикнуть . будьте осторожны, потому что импульсивность может сыграть с вами злую шутку.
Не нужно оправдываться: «Я в стрессе», «Я сделал это, не задумываясь», «У меня много проблем», «Из-за экономического кризиса меня тошнит», «Я импульсивен по своей природе», «У меня менструация» и т. Д. Взгляните на ситуацию и примите, что у вас есть проблема импульсивности. Это первый шаг.
Тогда пришло время действовать, а не противодействовать. Это значит, что, Если ваше первое рефлекторное действие на не совсем хороший стимул — это контратака, вам лучше подождать. Вам может подойти техника счета до десяти (или двадцати, тридцати, ста…) или глубокого вдоха. Что помогает вам не отвечать и не кричать в первую секунду после того, как другой закончит говорить.
Что это для тебя? Ну, чтобы не сказать первое, что приходит в голову, что во многих случаях это не самый подходящий или успешный вариант.
Иногда пропуск двух секунд не означает, что вы не можете продолжить разговор или что вы чего-то не поняли, но вам нужно время, чтобы обработать информацию. Вы можете отдать должное своему разуму за то, что он быстрее света, но это не всегда хорошо.
Когда вы можете взглянуть на вещи в перспективе, все станет лучше. Когда вы уделяете время анализу слов друг друга и своих собственных, вы можете добиться лучших результатов. Когда вы позволяете желанию не покинуть ваш рот или тело в первую очередь, вы предрасполагаете себя по-другому. Когда вы думаете, прежде чем говорить, и оцениваете свои слова, тогда вы можете достичь результата.
В завершение я оставляю вам красивое отражение:
«Всегда думайте о том, что вы будете делать, прежде чем действовать. Не позволяйте импульсивности доминировать над вами, иначе ваш путь будет полон тьмы «.
