Когда бывший бывший перестраивает свою жизнь и ему больно, что он смог перевернуть страницу, это происходит по простой причине: мы те, кто все еще застрял в этой личной главе. Не приняв должного траура и приняв ситуацию, мы попадаем на сложную территорию страданий. Необходимо осознать этот факт и уметь отпускать все по-взрослому и осознанно.
Без сомнения, следует сказать, что такого рода динамика и личные реалии очень распространены. Видеть, как наш партнер начинает новый этап с другим человеком, может быть болезненно.. Однако эта боль должна быть пунктуальной и кратковременной. Мы должны исходить из того, что каждый идет своим путем, что жизнь идет вперед и что наша единственная ответственность — восстанавливать изо дня в день счастье.
Если мы не можем этого сделать, наступает защита, застой и вновь открывающиеся эмоции и раны, которые должны были залечиться и залечиться давным-давно. Итак, давайте посмотрим, что нам делать в таких ситуациях.
«Кто тебя не любит, тот тебя не заслуживает»
-Вальтер Рисо-
Этот период служит для адаптации к новой реальности, чтобы понять, что теперь жизнь изменилась, и что всему, что произошло, есть причина и объяснение. То есть для Примите, что боль не вечна, и что вы можете двигаться дальше хотя этот человек больше не является частью нашего настоящего или нашего будущего. Просто осталась «на полпути» и теперь это еще один кусочек прошлого.
После поединка желательно снова заняться любимым делом, сосредоточиться на чувствах и, конечно же, учиться на допущенных ошибках.. Никто не может гарантировать, что даже если мы считаем, что мы «исцелены», у нас будут рецидивы или моменты печали, связанные с утратой, но правда в том, что с течением времени раны заживают.
Если я уже пережил горе, почему мои чувства все еще так сильны?
Никто не говорит, что этот экзамен легко сдать . Когда бывший перестраивает свою жизнь, нормально испытывать какие-то эмоции. Таким образом, такие реалии, как печаль или принятие, являются обычными, даже допустимыми. Более того, иногда достаточно слова, воспоминания, фотографии, встречи, чтобы возродить воспоминания. Глубокое погружение в свои эмоции и извлечение воспоминаний из дальнего сундука может ослабить даже самого сильного.
- Когда мы узнаем, что наш бывший перестраивает свою жизнь и завязал новые отношения, чувства «вспыхивают», и мы не совсем понимаем почему. «Если я уже забыл . почему меня это беспокоит?», «Так быстро он забрал меня из своего сердца?», Чтобы вернуть его ». Это лишь некоторые из самых распространенных вопросов в этой ситуации, которые задавали многие.
- Понятно, что с новым партнером все остальное было в прошлом, а это не так. Многие пытаются забыть о бывшем с другими отношениями, есть те, кто даже считает, что они не могут жить одни или что им нужен кто-то, чтобы быть счастливыми.
Все они представляют собой очень сложные и нездоровые ситуации, которые должны побудить нас задуматься.
После дуэли необходимо «тренировать» свои мысли.
Горе облегчает эмоциональную часть и способствует принятию того, что произошло. Однако, как мы уже отмечали, часто бывает уныние и печаль, когда мы видим, что наш бывший восстанавливает свою жизнь. Да, Как показывает исследование, проведенное в Университете Миссури, Сент-Луис и опубликованное в Журнале экспериментальной психологии, самое эффективное после горя — это выполнение определенных когнитивных стратегий. Вот они:
- Говорить себе, что продолжать «чувствовать что-то» к нашему партнеру — это нормально. Это способ поддержать позитивное видение, не впадая в ненависть или презрение.
- Надо повторить себе очень простую вещь: наш бывший в прошлом. Жизнь в прошлом — это страдание, и мы не заслуживаем жизни, полной страданий. Мы должны смотреть в будущее, ради нашего достоинства, здоровья и благополучия.
- Остановка навязчивых мыслей: остановка потока боли. Эта ментальная стратегия очень важна. Постоянно думать об этом человеке бессмысленно. Мы должны сосредоточиться на настоящем, отвлекая разум и глядя на новые иллюзии.
Видеть своего бывшего в отношениях — хорошие новости
Итак, как вы это читаете: если ваш бывший перестраивает свою жизнь, это хорошо. Как бы вам ни стоило осознать или принять это, то, что ваш бывший партнер уже нашел партнера, отлично. Может быть, вы так не видите и продолжаете критиковать себя за все, что вы сделали неправильно, может быть, вы не понимаете, как ей удалось так быстро «заменить» вас, или даже эта новость «предупредила» вас, что вы еще не совсем забыл ее.
Если вы все еще не смогли найти человека по своему вкусу, не огорчайтесь, не думайте, что вы хуже всех, и не сравнивайте себя с тем, что происходит с бывшим. Воспользуйтесь одним только этим временем, чтобы лучше узнать себя, залечить раны прошлого., понять, что происходит внутри вас, и сосредоточиться на будущем.
Если, напротив, у вас уже есть отношения, и вас также беспокоит то, что вы знаете, что ваш бывший находится в отношениях, возможно, это не потому, что вы все еще любите этого человека, а скорее в то, что известно как » нарциссическая рана «.
Что это значит? «Удар ниже пояса» по нашей самооценке, который заставляет нас признать, что есть еще один человек, занимающий место, ранее принадлежавшее нам. Ревность? Завидовать? Немного того и другого! Постарайтесь думать холодно и не ставьте свои чувства выше своих мыслей. Что у всех нас есть право быть счастливыми и делиться своими моментами с кем-то особенным!!
