Люди, чтобы быть счастливыми, нам нужен эмоциональный баланс. Очевидно, все мы понимаем, что наша повседневная жизнь не будет полностью свободна от определенных трудностей, определенных проблем. Но когда баланс выходит из равновесия, когда неуверенность и страх весят больше, чем спокойствие, возникает проблема.
Однажды, не зная, как это сделать, мы просыпаемся с чувством, что больше не можем этого выносить. Что нас угнетает тяжесть, не позволяющая дышать. Проблемы с нашим партнером, работой, проблема, с которой мы не знаем, как справиться и которая подвергает нас испытанию . Внезапно жизнь становится сложной, и мы оказываемся запертыми в лабиринте, из которого нет выхода. окруженный этим «эмоциональным мусором». Но . как потом от этого избавиться?
1. Остерегайтесь ожиданий
Мы не можем это отрицать. Иногда люди возлагают на себя очень большие надежды в краткосрочной перспективе. Мы многого ожидаем от себя и даже от окружающих нас людей. Мы хотим продвинуться на работе, достичь этой цели, чтобы определенные люди были с нами в каждом проекте . всегда.
Обычно это ошибка, которую совершают многие люди, и которая, даже не осознавая этого, в конечном итоге вызывает сильное разочарование и даже определенные депрессии. Идеал? Управляйте своими целями изо дня в день, обращая внимание на сейчас, что мы есть, что у нас есть, что сегодня может сделать нас счастливыми.
Цените мелочи. Сдержанными, но твердыми шагами мы проложим путь завтрашнего дня
2. Как насчет того, чтобы мыслить позитивно?
Уже. Они вам много раз говорили. И даже ежедневно вы видите в Facebook изображения, которые через улыбающиеся лица говорят вам о необходимости сохранять позитивный настрой. Но действительно ли вы применяете это в своей жизни? Это может звучать как лозунг, но мы заверяем вас, что никто не зарабатывает деньги, побуждая вас отбросить свои негативные мысли. Чтобы поменять чип.
Быть позитивным — значит одеваться с новым мировоззрением, это означает ежедневные усилия и даже когнитивную реструктуризацию. Не вижу ограничений, смотрите возможности. Не видеть кризиса, ощущать возможности улучшение и личные усилия. Позитивный настрой — это не просто улыбка на лице, это означает усвоение энергии и надежд.
3. Готовность к действию
Ты хочешь? Вы можете! Для нас бесполезно желать чего-либо, хотеть инициировать улучшение или изменение, если мы не вкладываем часть своей воли. Прежде всего следует сказать, что перед волей и действием стоит признание. Вы уже знаете, что вредит вашей жизни? Вы знаете, откуда берется этот эмоциональный «мусор», знаете ли вы, что его вызывает? потом, не сомневайтесь . действуйте.
4. Принимаем, но не забываем
Мы принимаем то, что произошло. Мы принимаем потерю, ошибку, изменение или ответственность . а потом преодолеем это. Принять и преодолеть то, что произошло, это необходимо и необходимо, но будьте осторожны . те, кто надеется без лишних слов «забыть» о том, что произошло, ошибаются.
У людей нет такой силы, как у компьютеров, чтобы отправить в «мусорную корзину» то, что нам больно или что мы больше не хотим. А именно, эмоциональный мусор не забывается, но преодолевается. Более того, не забвение позволяет нам, в свою очередь, учиться и приобретать жизненно важный опыт. Без сомнения, это лучшая способность человека.
5. Выйдите из своей зоны комфорта.
Зона комфорта — это та область, в которой мы чувствуем себя в безопасности, где у нас есть некоторый контроль над всем, что нас окружает. Но иногда, чтобы добиться улучшения в нашей жизни, нам нужно выйти за пределы этой области, начинать новые проекты, чтобы стать сильнее.
Не сомневайтесь, когда вы начнете исследовать, что есть за пределами этого предела, в котором вы находитесь сейчас . вы войдете в незаменимую часть для человека, известную как «зона обучения».
