Эксперты по коучингу, такие как Хавьер Гимено и Убай Серра, приглашают тех, кто не может найти свое место в мире, чтобы соединиться со своей внутренней сущностью. К сожалению, многие люди не могут почувствовать, что они вписываются в мир, и не понимают почему. Во многих случаях они люди которые сильно отождествляют себя со своими недостатками, страхами и неуверенностью.
Отсутствие связи с внутренней сущностью вызывает люди живут актерским мастерством. То есть они создают маску, своего рода щит или оболочку, под которой они защищаются в реальности, напоминающей сцену. Решение, предлагаемое коучингом, состоит в том, чтобы положить конец этой конструкции, вступив в контакт с внутренней силой. Вот как вы живете осмысленным существованием.
Но у этой ситуации есть выход. Для этого, инструменты используются для достижения внутреннего покоя через самопознание. Поскольку они очень разные, каждый может выбрать те, которые лучше всего подходят его личности и образу жизни.
Инструменты для связи со своей внутренней сущностью
Даже если мы думаем, что спали годами, никогда не поздно восстановить связь с самими собой. Эта внутренняя сила, которую мы откроем, позволит нам начать жизнь, полную смысла, глубокое и истинное счастье.
Прекратите отождествлять себя со своим эго
Ребенок рождается как своего рода открытая книга, в которую с первых минут жизни записывается всякая информация. Политические идеи, религия, имя, тип образования, обычаи и традиции . Все это отметит нашу жизнь так как до того, как использовать нашу совесть. Если вы присмотритесь, то, когда мы достигаем нашей взрослой жизни, часть наших распорядков мышления уже запрограммирована, точно так же, как мы приняли большое количество идей как свои собственные; те же, что мы принимаем без вопросов.
Так, это восприятие реальности наполнило бы нас страхами и недостатками что наше эго будет защищать с помощью маски. И по этой причине мы должны задавать вопросы, анализировать и понимать. Только тогда мы сможем по-настоящему увидеть реальность, которая нас окружает, и только тогда мы сможем увидеть нашу истинную сущность, наш потенциал и все, что мы можем внести в этот мир.
Медитировать
Медитация — фантастический инструмент для соединения с нашей внутренней силой. Без сомнения, эта практика, какой бы простой она ни казалась, требует времени, преданности делу, дисциплины и настойчивости. Как только вы начнете непрерывно медитировать, вы начнете получать удовольствие от того, что каждый день проводите какое-то время в тишине. Так сосредоточено на нашем дыхании, мы пропускаем мысли, наблюдая за ними, как если бы мы были зрителями.
Таким образом, вы можете сосредоточиться на том, что действительно важно в вашей повседневной жизни. То есть вы сосредоточитесь на основных действиях, оставив в процессе отождествления себя с мыслями, которые не приносят вам пользы, и при этом лучше оцените меру того, что вам действительно нужно и чего вы хотите.
Исключает токсичность
Иногда жизнь в окружающем нас мире, полном шума, заставляет нас сбиваться с пути. Вы смотрели выпуск новостей в последнее время? Вы всегда будете видеть негативные новости, драки в социальных сетях и состояние огромного гнева и поляризации.
Как вы понимаете, Важной частью вымывания токсичности из вашего окружения будет избегать всех этих отвлекающих факторов.. Дело не в том, что вы не информируете себя, просто вы оставляете шум позади. Выбирайте из большого количества соломинок то, что важно, и не подвергайте себя все время негативным новостям, которые нарушают ваше душевное спокойствие и равновесие.
Постепенно вы увидите, как все вокруг меняется. Выбирайте с умом, что смотреть, читать и слушать, дозируйте объем информации и избегайте чрезмерного шума вокруг вас. Через несколько недель ваша внутренняя сила расцветет силой.
«В жизни есть много способов проверить волю человека: ничего не происходит или все происходит сразу».
-Пауло Коэльо-
Визуализируйте себя
В каждом из нас есть свое «я». Это своего рода лидер, который руководит нашими действиями. По-прежнему, в лучшем случае это мудро, уверенный, храбрый, уверенный, жизнерадостный, оптимистичный и полный энтузиазма. А именно, у всех нас есть личность, полная ценностей и атрибутов. Теперь мы должны выпустить это наружу, иначе мы окажемся во власти нашего эго и наших страхов.
По этой причине специалисты рекомендуют забыть о классическом «что они скажут» и действовать смело, твердо и уверенно. Он есть в каждом, но мы должны это визуализировать. У каждого будет своя форма. Что для вас может быть львом, возможно, для меня это абстрактная сущность, но это желание выйти, чтобы защитить пространство, в которое наши желания и потребности вписываются, населяя нас таким же образом, чтобы быть лидеры нашей жизни. Воспользуйтесь этими инструментами, чтобы соединиться со своей внутренней сущностью.
