Жизнь полна перемен. Циклы, в которых мы проходим наш жизненный опыт с большей или меньшей интенсивностью. Личные отношения, работа, дружба, проживание в доме, в городе . В этом непрерывном потоке нашего существования могут возникать вариации, когда то, что мы считали вечным и даже незаменимым, в конечном итоге меняется или даже теряется. Вот тут-то и появляется поиск эмоционального облегчения.
Любить кого-то, будь то наш партнер или даже друг, предполагает установление очень тесных эмоциональных связей. от которых очень трудно избавиться. То же самое можно сказать и о работе, где мы поднимаем целый ряд ожиданий, проектов и где, в свою очередь, находим поддержку нашей жизни.
Нет большего эмоционального облегчения, чем закрыть одну дверь, чтобы другие открылись.
Как преодолеть эти потери? Это окончания того замкнутого круга, в котором мы были погружены в этот поток, в то гармоничное движение, где у нас было наше спокойствие и наше счастье. Как закрыть эту сцену и эмоционально «отстраниться»?
Завершение этапа как эмоциональное облегчение
Оставление нашей жизни с человеком, прекращение дружбы, отношений и даже принуждение по какой-либо причине к тому, чтобы по какой-либо причине отказаться от образа жизни, который мы вели до этого, подразумевает ряд очень заметных изменений. Жизнь наполнена обычаями, привычками и теми мелочами, которые, в свою очередь, создают великие вселенные.
Никакая вселенная не вечна. Все в этом мире меняется и колеблется. Но мы боимся, на самом деле боимся даже страха. Будущее кажется нам узким и темным туннелем, через который мы не знаем, как найти направление или дорогу.
Наши обычаи и привычки в отношении того человека, которого у нас больше нет рядом, перестали происходить, или та работа, которая заставляла нас вставать каждый день, больше не существует, чтобы обозначать нам их руководящие принципы и обязанности.
Нам больно отпускать того, кто когда-то всегда был рядом с нами. Однако это приносит нам большое эмоциональное облегчение.
Как с этим бороться? Эмоции атакуют нас в виде страха, беспокойства и неизмеримой печали.. И мы даже хотим спрятаться, чтобы они не видели нас, чтобы никто не был свидетелем самих себя, уже удаленных из того круга, который раньше отмечал музыку нашей жизни.
Ключи к эмоциональному выживанию
Прежде всего, мы должны четко понимать, что «страдание», которое мы сейчас чувствуем, необходимо для того, чтобы пережить его. Это часть изменений и процесса. Нашему разуму и нашему телу понадобится этот момент самоанализа, чтобы осмыслить и предположить, что произошло.
Страдание — это часть человеческого обучения, мы не должны рассматривать его как нечто негативное, это часть нашей природы, и мы должны принимать его как таковое. Но да, временно.
Во-вторых, мы постараемся жить настоящим «здесь и сейчас».. Это подразумевает не только это страдание, но и необходимость как можно скорее адаптироваться к нашей реальности. Этот разрыв, эта потеря, это изменение принадлежат прошлому. Так что давайте бросим ее и примет эмоциональное облегчение.
«Я принимаю свою печаль и этот эмоциональный кризис, но я также понимаю, что мое настоящее требует от меня реакции и действий, что я должен заботиться не только о своих текущих обязанностях, но и о себе. Дни идут один за другим, и я должен найти в них свое место, чтобы продолжить этот цикл, в котором я заслуживаю восстановления своего счастья, принимая прошлое вместе с ним, но с энергией, чтобы увидеть себя хорошо и в полной безопасности ».
И, наконец, в-третьих, мы научимся управлять такими эмоциями, как страх, тревога, вина, гнев . Они — неопределимая часть человека, и их можно почувствовать и выразить. Подавленные эмоции почти никогда или никогда не помогут нам преодолеть стадию. Они останутся там в виде болезненных подземелий, которые могут даже навредить нашему здоровью.
«Я проснулась утром с головной болью. Эмоции накануне были далеко. На смену ему пришло болезненное недоумение и печаль, которых я раньше не знал. Как будто во мне что-то умерло «.
-Иван Тургенев-
Это нормально — чувствовать гнев, гнев, грусть, это нормально — терпеть их и оплакивать их на короткое время, а затем научиться управлять ими и рационализировать их. День за днем приносит нам новые иллюзии, то есть эмоциональное облегчение. Постепенно мы замкнем круг прошедшего этапа, чтобы обязательно начать новый.
Жизнь стоит жить, предполагая ее изменения. Изменения — это обучение, а жизнь — это постоянное испытание, в котором мы изо дня в день измеряем себя, чтобы найти счастье.
Фотографии любезно предоставлены Хусамом Эйссой.
